2935 ответов в этой теме

[Evgeny Mishin]

1) Юджин, почему ни от одного Американского профи мы не слышим слово "творог"? (: Его там не продают?
2) Как вы относитесь к яичному белку, как к основному источнику белка?

Tvoroga mnogo raznovidnoctey, tolko nikto neupotreblayet
Otnoshus ochen polozhitelno odin iz luchix belkov , tolko vot ecli pokupat to on dorogoy v otnoshenii ot sivorotochnogo ay imel v vidu protein kak cmec dlay kokteley

[Фемидочка]

3 Na etot voproc nuzhno vremay obaycnit i pokazat,ay dumau vipustit dvd pro vce voproci kotorie imeutcay u nachinauschix i u ludey c zastoem v trenirovkax

Евгений, а мастер-классы в Москве не планируете провести по приезду?

[Evgeny Mishin]

Евгений, а мастер-классы в Москве не планируете провести по приезду?

Vozmozhno

[Jeremy]

Tvoroga mnogo raznovidnoctey, tolko nikto neupotreblayet

Чем-то аргументируют? Сами тоже не употребляете?

[Фемидочка]

Чем-то аргументируют? Сами тоже не употребляете

ну а cottage cheese разве не едят?)

[Evgeny Mishin]

ну а cottage cheese разве не едят?)

neclishal chto bi primenayli v diete

Чем-то аргументируют? Сами тоже не употребляете?

Ceychac upotreblayu pocle corevnovaniy kiclo molochnie occobenno gde mnogo bifidobakteriy

[andersun]

Евгений можете ли посоветовать как тренероваться при прогрессирущей близорукости -10?

А то доктора вообще советуют не напрягаться больше 4-5 кг в руку не брать а тренеровках вообще забыть ибо велик риск отслоения сетчатки.

Были ли в вашей практике такие случаи?

Заранее спасибо.

[Evgeny Mishin]

Евгений можете ли посоветовать как тренероваться при прогрессирущей близорукости -10?

А то доктора вообще советуют не напрягаться больше 4-5 кг в руку не брать а тренеровках вообще забыть ибо велик риск отслоения сетчатки.

Были ли в вашей практике такие случаи?

Заранее спасибо.

Tut covet dat nemogu tak kak neuveren chto kachatcay eto ploxo v tvoey cituazii, ecli bi ay bil bi toboy to poproboval bi, cluchai bili kogda ay treniroval clepix

[I_am_Iron_Man]

Раньше много времени уделял плечевой мышце, молотковые сгибания были даже важнее обычных
теперь нарисовалась проблема...
Пытаюсь нагрузить длинный пучок узким хватом или EZ-грифом, но нагрузку берёт на себя плечевая мышца а бицепсу ничего не достаётса

[Evgeny Mishin]

I_am_Iron_Man
Vnutrenneu? ili vneshnuu?

[I_am_Iron_Man]

внешний
Раньше была проблема с бицепсом вцелеком но помогли негативы в паучьих и концентрированых сгибаниях

Сообщение изменено: I_am_Iron_Man (11 октября 2010 - 12:30)

[Evgeny Mishin]

I_am_Iron_Man
ispozuy ganteli izolirovannie sgibaniay , occobenno ckamiay ckotta toloko razverni ee i delay pod praymim uglom, eto xorosho prorabativaet vneshnuu chact i pik, tolko derzhi mezinez chut vniz necovcem praymay ladon

[PNR89]

Евгений, что вы можете посоветовать для придания дельтам шарообразного вида, качаю все 3 пучка а растет только средний ... заранее спсибо!

[I_am_Iron_Man]

Огромное спасибо!

[Evgeny Mishin]

Евгений, что вы можете посоветовать для придания дельтам шарообразного вида, качаю все 3 пучка а растет только средний ... заранее спсибо!

Ncinay trenirovku c maxov v naklione na zadnuu potom maxi na zadnuu v ternazhere ciday, potom maxi na srednuu, i zakanchivay zhimom s gantelaymi ciday na perednuu, vezde po 12 -15 povtorov

[PNR89]

Спасибо, так упражнения ещё не выстраивал!

[Evgeny Mishin]

Спасибо, так упражнения ещё не выстраивал!

Rabotaet xorosho

[poltorrr]

Евгений, Вы писали что собираетесь выпустить видео в котором будете рассказывать о тренинге, а когда его можно ожидать? Уж больно заинтриговали)

[poltorrr]

Евгений, а как вы считаете какой сплит подходит больше всего спортсмену который занимается без ААС? 5ти, 4х,3х или 2х дневный?

[Evgeny Mishin]

Евгений, Вы писали что собираетесь выпустить видео в котором будете рассказывать о тренинге, а когда его можно ожидать? Уж больно заинтриговали)

Ay dumau eto budet pocle novogo goda an ruskom ayzike

Евгений, а как вы считаете какой сплит подходит больше всего спортсмену который занимается без ААС? 5ти, 4х,3х или 2х дневный?

3 raza v nedelu optimalno , daet massu i cilu, proverenno na sebe, bolshe dney zanimaeshcay bolshe shancov poxudet zschet mishz

[mr_nek]

Здравствуйте Евгений!Очень интересно узнать что из спорт.питания вы употребляете до/во время/после тренировки!

[Evgeny Mishin]

Здравствуйте Евгений!Очень интересно узнать что из спорт.питания вы употребляете до/во время/после тренировки!

aminokicloti,energetiki c uglevodami, kreatine, ili tebe nazvaniae nado kompanii? http://www.teamgat.com/ vce vot zdec beru

[poltorrr]

А книгу Вы не думали написать? Мне кажется многим будет очень интересно почитать о Вашей системе тренировок.

А что скажете о глютамине? Катлер в одном из своих двд говорит что это самая важная аминокислота и принимать должен каждый, что Вы думаете по этому поводу?

[Evgeny Mishin]

А книгу Вы не думали написать? Мне кажется многим будет очень интересно почитать о Вашей системе тренировок.

А что скажете о глютамине? Катлер в одном из своих двд говорит что это самая важная аминокислота и принимать должен каждый, что Вы думаете по этому поводу?

Knigu napishu tolko netolko pro trenirovki pro vcu zhizn kak vce nachaloc,
Glutamine dovolno taki xoroshay vesh, 30-40gr v den , schitaetcay chto cposobctvuet virabotki cobstvenogo HGH, ne vce verayt v eto, no mozhet potomu chto poctoaynno sidayt na gormone rocta, poeto mu i nechuctvuetcay , nu ecli bez vcego to komplex aminokislot +bcaa, rabotaet----na naturalnom urovne

[RedL]

Евгений, какие препараты активно могут помочь при смптомах перетренированности?Ну помимо витаминов группы В?

[ToxaBOY]

Жень,а подскажите как оптимально разбить тело на 3 раза в неделю? Что то в этой теме не нашел вашего комментария.

[vikk]

komplex aminokislot +bcaa, rabotaet----na naturalnom urovne

а в каких дозировках ВСАА?

Glutamine dovolno taki xoroshay vesh, 30-40gr v den

а меньшие дозировки не работают? 30-40 граммов в день -

[ryabuji]

а меньшие дозировки не работают? 30-40 граммов в день - creasy3.gif

Если учесть, что глютамин - основная аминокислота в организме и составляет 20-25% от всего потребляемого белка, то это не такие уж большие дозировки.

[vikk]

Если учесть, что глютамин - основная аминокислота в организме и составляет 20-25% от всего потребляемого белка, то это не такие уж большие дозировки.

дороговато получается..

[ryabuji]

vikk
Не знаю как у вас, а у нас пока что занятия бодибилдингом - роскошь