Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Зак Хан / Zack Khan

* * * * - 6 голосов

  • Please log in to reply
1361 ответов в этой теме

#181
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
Просто человеку надо учиться подводить себя в хорошую кондицию к соревнованиям. Если бы он качественне просушился, в англии точно бы всех порвал.

#182
-VADOS-

-VADOS-

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 989 сообщений
  • Имя: Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
l_a5a271aa704ab4eb1ff569ff39c0fa20.jpg

Сообщение изменено: -VADOS- (31 января 2010 - 10:16)
отредактировал после сбоя


#183
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 486 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Der:

Просто человеку надо учиться подводить себя в хорошую кондицию к соревнованиям. Если бы он качественне просушился, в англии точно бы всех порвал.

просто такое огромное количество мяса трудно привести в кондицию,нужен стаж,а время у него есть-молодой он...

#184
-VADOS-

-VADOS-

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 989 сообщений
  • Имя: Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
МЯСО

zack.gif

Сообщение изменено: -VADOS- (31 января 2010 - 10:18)
отредактировал после сбоя


#185
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений

semion:

просто такое огромное количество мяса трудно привести в кондицию,нужен стаж,а время у него есть-молодой он...


Еще бы. Так на тех соревнованиях он же не в кондиции, он к ним специально не готовился. Просто через пару недель британский чемпионат, вот он заодно и в уэльсе попытал счастье. А пик формы должен быть через пару недель, интересно взглянуть будет.

#186
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 486 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Der:

Так на тех соревнованиях он же не в кондиции, он к ним специально не готовился

Ты меня не понял-кондиция ето не только просто сухой,а еще и рельефный,а для чтoбы прорельефитъ такие массивы мышц нужен большой соревновательный стаж,особенно ноги у него сырые..

#187
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
Ну это ясно. По любому нужно посмотреть, что будет на британском чемпионате, возможно форма и рельфе улучшатся. Уже давно пора eго выиграть:)

#188
железный дровосек

железный дровосек

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 926 сообщений
Его руки меня просто пугают, особенно ПРЕДПЛЕЧЬЯ! Там есть фото, где он в футболке с какой-то блондинистой козой................ Предплечье там у него просто нечеловеческое! shocking.gif

#189
kabanovsky

kabanovsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 574 сообщений
Мясса...руки...приплечья...спина...харизма...я ф шоке shocking.gif вот эта лапищи, а ему еще и 30 нету - по мне так большое будущее у парня bb.gif

железный дровосек:

Там есть фото, где он в футболке с какой-то блондинистой козой................ Предплечье там у него просто нечеловеческое!

Тока я не пойму как он ладошки накачал - "бицепс ладони" тоже выделяется, как будто нарость какая???

#190
Каин №18

Каин №18

    .

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 550 сообщений
  • Пол: Не определился
ток щас заметил этот КАПЕЦ .... это что вообще за мышца предплечья ? .... супинатор по-моему .... развитие какое-то гипертрофированное просто wacko.gif

IMG_0824.jpg

Сообщение изменено: -VADOS- (31 января 2010 - 10:20)
отредактировал после сбоя


#191
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений
есть билдеры которые специально качают предплечья...
а есть билдеры у которых фантастически развиты предплечья...
и ето почти всегда разные люди...
генетика,мать её...
Зак не исключение - предплечя он не качает вообше...
а руки зачастую тренерует вообше раз в месяц...

#192
kabanovsky

kabanovsky

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 574 сообщений
хез ... по-моему это чето либо перебор с гормоном роста и инсулином, или с чемнить еще, может даже из своей лаборатории...

Сообщение изменено: kabanovsky (18 сентября 2009 - 02:44)


#193
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

kabanovsky:

хез ... по-иоему это чето либо перебор с гормоном роста и инсулином, или с чемнить еще,Э может даже из своей лаборатории...



так вот оказывается почему он чуть ли не самый здоровый кач на планете...
мы бы тоже такими были бы если перебрали бы чудо гормона или секретного зелья!

#194
St0rm

St0rm

    Brave Heart

  • Участник форума
  • Pip
  • 945 сообщений

kabanovsky:

харизма..

Ты серьезно?

#195
Семён

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 18 486 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

kabanovsky:

может даже из своей лаборатории...

хорошая идея clap_1.gif

#196
Jeremy

Jeremy

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 316 сообщений
Образ ему менять надо. Очки/прокол какой. Не знаю, слишком просто смотрится.

#197
Людоед

Людоед

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 361 сообщений
мне он вообще лицом Микки Рурка напоминает smile.gif
trofimkranec предплечья у него правда выдающиеся, откуда мнение, что он руки раз в месяц тренируется? это как надо отпахать раз в месяц, чтобы руки за целый месяц не только не сдулись, но еще прогрессировали bb.gif ??? ты наверно забыл смайлик поставить или ковычки threaten.gif надо на инопланетном топливе сидеть, чтобы расти от такой частоты тренинга. Просто интересно, откуда информация эта взята?

#198
Бронкс

Бронкс

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 937 сообщений
Хехе.. Точно Гомера Симпсона напоминает.. Заандрогененного по самые помидоры.. under_table.gif


#199
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

Людоед:

trofimkranec предплечья у него правда выдающиеся, откуда мнение, что он руки раз в месяц тренируется? это как надо отпахать раз в месяц, чтобы руки за целый месяц не только не сдулись, но еще прогрессировали ??? ты наверно забыл смайлик поставить или ковычки надо на инопланетном топливе сидеть, чтобы расти от такой частоты тренинга. Просто интересно, откуда информация эта взята?


информация взята из первых уст.
мы живём в такое чудное время, когда даже с самыми крутыми профи можно запросто пообшатся на интернетовских форумах.
Зак постит на многих форумах.
в частности вопрос о его предплечьях и тренеровочном сплите на мышцы не раз подымался, если я не ошибаюсь, на форумах МД, GETBIG,
Зак чуть ли не извинялся,за то что ему нет надобности специально тренеровать свои препплечья.
им вполне хватает нагрузки от тяг.
уверяю вас - он не лукавит.
лично тренеровался в залах с серьёзными билдерами республиканского уровня - никто из них никогда не качал предплечья,а у некоторых из них были просто адские окорки !
а что касается частоты тренеровки рук...
у людей БЕЗ генетики,огромных рук не будет никогда(даже на химии),- что бы и как часто они не делали.
а у людей с отличной генетикой,да и ктому же химичаших,руки распирает до огромного состояния от жимов и тяг на другие мышцы(грудь,спина,плечи)...
те же самые мутанты с которыми мне довелось тренероваться,впринципе качали бицепс и трицепс,но иногда они месяцами могли не делать руки и они у них не сдувались - хватало стимуляции от других упражнений

Сообщение изменено: trofimkranec (20 сентября 2009 - 07:30)


#200
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений



Вот откуда еще предплечья могут быть....

#201
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

Der:

Вот откуда еще предплечья могут быть


нет,не могут.
вернее сие упражнение безусловно развивает предплечье,но Зак его не делает.
я надеюсь никто не сомневается что фотосессия не имеет ничего обшего с тренеровкой.
упражнения которые Зак делает много раз обсуждались на форумах где он постит.

#202
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия
Факт,обычно люди с большими предплечьями никогда их не качают,класичесский пример-Менцер

#203
Fullblown

Fullblown

    Новичок

  • Забанен
  • Pip
  • 132 сообщений
Монстр

Сообщение изменено: Fullblown (20 сентября 2009 - 12:15)


#204
Der

Der

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 289 сообщений
Да чесно говоря я вообще никогда не видел, что бы профи качал предплечья.

#205
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

Химический Али:

Факт,обычно люди с большими предплечьями никогда их не качают,класичесский пример-Менцер


да таких классических примеров полно !
а вот чтоб привести обратный пример,чтоб у кого были феноменальные предплечья,и он их специально для етого качал - тут прийдётся поломать голову...

#206
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия

Der:

Да чесно говоря я вообще никогда не видел, что бы профи качал предплечья.

В роликах "Энимал" МакГрас качал,у него кстати они огромные smile.gif Но тут явно больше генетика,чем целенаправленый тренинг



#207
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

Химический Али:

В роликах "Энимал" МакГрас качал,у него кстати они огромные Но тут явно больше генетика,чем целенаправленый тренинг


опять таки - качал в ролике...
это даже не тренеровочный фильм Франка,а чисто заказной сюжет для пропихивания Анимал Пака.
Франк даже фигурирует там по другим именем.
а в реальности Франк предплечья не качает.
по крайней мере так говорит на форумах и в интервью...

#208
=Andrey=

=Andrey=

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 348 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Napoli


trofimkranec:

да таких классических примеров полно !
а вот чтоб привести обратный пример,чтоб у кого были феноменальные предплечья,и он их специально для етого качал - тут прийдётся поломать голову...

lee priest

Сообщение изменено: =Andrey= (20 сентября 2009 - 02:48)


#209
trofimkranec

trofimkranec

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 777 сообщений

=Andrey=:

lee priest


шутишь ???
или ты имеешь ввиду что он в фильме ANOTHER BLOND MYTH делает один сет на предплечья ?
но при етом он там говорит ,что ни помнит,когда в последний раз делал подобное упражнение...
гворит что нет надобности,чтото типа того,что ребята онанируют и етого вполне хватает для предплечья...
по крайней мере,опять таки судя по тому,что Прист говорит на форумах и интервью - предплечья он никогда не тренерует,хотя и является одним из ведуших моделей для фотоссесий по упражнениям на предплечье
и в десятках часов REALITY WITH LEE PRIEST Прист не разу не коснулся предплечий.
единственное ,что он иногда делает,ето штангу обратным хватом чуть ли не с пустым грифом.
но ето как я понимаю на брахиалис,таккак молотков он вроде не делает.

Сообщение изменено: trofimkranec (20 сентября 2009 - 03:24)


#210
=Andrey=

=Andrey=

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 348 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Napoli

trofimkranec:

шутишь ???
или ты имеешь ввиду что он в фильме ANOTHER BLOND MYTH делает один сет на предплечья ?
но при етом он там говорит ,что ни помнит,когда в последний раз делал подобное упражнение...
гворит что нет надобности,чтото типа того,что ребята онанируют и етого вполне хватает для предплечья...
по крайней мере,опять таки судя по тому,что Прист говорит на форумах и интервью - предплечья он никогда не тренерует,хотя и является одним из ведуших моделей для фотоссесий по упражнениям на предплечье
и в десятках часов REALITY WITH LEE PRIEST Прист не разу не коснулся предплечий.
единственное ,что он иногда делает,ето штангу обратным хватом чуть ли не с пустым грифом.
но ето как я понимаю на брахиалис,таккак молотков он вроде не делает.

нет не шучу.да делает он упражнения на предплечье.в журнале видел его тренировку на предплечья.там целая фотосессия была как он их тренирует.


2 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых