Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Зак Хан / Zack Khan
#183
Отправлено 18 сентября 2009 - 12:07

просто такое огромное количество мяса трудно привести в кондицию,нужен стаж,а время у него есть-молодой он...Просто человеку надо учиться подводить себя в хорошую кондицию к соревнованиям. Если бы он качественне просушился, в англии точно бы всех порвал.
#185
Отправлено 18 сентября 2009 - 11:57

просто такое огромное количество мяса трудно привести в кондицию,нужен стаж,а время у него есть-молодой он...
Еще бы. Так на тех соревнованиях он же не в кондиции, он к ним специально не готовился. Просто через пару недель британский чемпионат, вот он заодно и в уэльсе попытал счастье. А пик формы должен быть через пару недель, интересно взглянуть будет.
#186
Отправлено 18 сентября 2009 - 12:05

Ты меня не понял-кондиция ето не только просто сухой,а еще и рельефный,а для чтoбы прорельефитъ такие массивы мышц нужен большой соревновательный стаж,особенно ноги у него сырые..Так на тех соревнованиях он же не в кондиции, он к ним специально не готовился
#189
Отправлено 18 сентября 2009 - 02:14



Тока я не пойму как он ладошки накачал - "бицепс ладони" тоже выделяется, как будто нарость какая???Там есть фото, где он в футболке с какой-то блондинистой козой................ Предплечье там у него просто нечеловеческое!
#191
Отправлено 18 сентября 2009 - 02:39

а есть билдеры у которых фантастически развиты предплечья...
и ето почти всегда разные люди...
генетика,мать её...
Зак не исключение - предплечя он не качает вообше...
а руки зачастую тренерует вообше раз в месяц...
#193
Отправлено 18 сентября 2009 - 02:49

хез ... по-иоему это чето либо перебор с гормоном роста и инсулином, или с чемнить еще,Э может даже из своей лаборатории...
так вот оказывается почему он чуть ли не самый здоровый кач на планете...
мы бы тоже такими были бы если перебрали бы чудо гормона или секретного зелья!
#197
Отправлено 19 сентября 2009 - 11:45


trofimkranec предплечья у него правда выдающиеся, откуда мнение, что он руки раз в месяц тренируется? это как надо отпахать раз в месяц, чтобы руки за целый месяц не только не сдулись, но еще прогрессировали


#199
Отправлено 20 сентября 2009 - 07:22

trofimkranec предплечья у него правда выдающиеся, откуда мнение, что он руки раз в месяц тренируется? это как надо отпахать раз в месяц, чтобы руки за целый месяц не только не сдулись, но еще прогрессировали ??? ты наверно забыл смайлик поставить или ковычки надо на инопланетном топливе сидеть, чтобы расти от такой частоты тренинга. Просто интересно, откуда информация эта взята?
информация взята из первых уст.
мы живём в такое чудное время, когда даже с самыми крутыми профи можно запросто пообшатся на интернетовских форумах.
Зак постит на многих форумах.
в частности вопрос о его предплечьях и тренеровочном сплите на мышцы не раз подымался, если я не ошибаюсь, на форумах МД, GETBIG,
Зак чуть ли не извинялся,за то что ему нет надобности специально тренеровать свои препплечья.
им вполне хватает нагрузки от тяг.
уверяю вас - он не лукавит.
лично тренеровался в залах с серьёзными билдерами республиканского уровня - никто из них никогда не качал предплечья,а у некоторых из них были просто адские окорки !
а что касается частоты тренеровки рук...
у людей БЕЗ генетики,огромных рук не будет никогда(даже на химии),- что бы и как часто они не делали.
а у людей с отличной генетикой,да и ктому же химичаших,руки распирает до огромного состояния от жимов и тяг на другие мышцы(грудь,спина,плечи)...
те же самые мутанты с которыми мне довелось тренероваться,впринципе качали бицепс и трицепс,но иногда они месяцами могли не делать руки и они у них не сдувались - хватало стимуляции от других упражнений
Сообщение изменено: trofimkranec (20 сентября 2009 - 07:30)
#201
Отправлено 20 сентября 2009 - 12:03

Вот откуда еще предплечья могут быть
нет,не могут.
вернее сие упражнение безусловно развивает предплечье,но Зак его не делает.
я надеюсь никто не сомневается что фотосессия не имеет ничего обшего с тренеровкой.
упражнения которые Зак делает много раз обсуждались на форумах где он постит.
#205
Отправлено 20 сентября 2009 - 12:21

Факт,обычно люди с большими предплечьями никогда их не качают,класичесский пример-Менцер
да таких классических примеров полно !
а вот чтоб привести обратный пример,чтоб у кого были феноменальные предплечья,и он их специально для етого качал - тут прийдётся поломать голову...
#207
Отправлено 20 сентября 2009 - 12:57

В роликах "Энимал" МакГрас качал,у него кстати они огромные Но тут явно больше генетика,чем целенаправленый тренинг
опять таки - качал в ролике...
это даже не тренеровочный фильм Франка,а чисто заказной сюжет для пропихивания Анимал Пака.
Франк даже фигурирует там по другим именем.
а в реальности Франк предплечья не качает.
по крайней мере так говорит на форумах и в интервью...
#208
Отправлено 20 сентября 2009 - 02:47

lee priestда таких классических примеров полно !
а вот чтоб привести обратный пример,чтоб у кого были феноменальные предплечья,и он их специально для етого качал - тут прийдётся поломать голову...
Сообщение изменено: =Andrey= (20 сентября 2009 - 02:48)
#209
Отправлено 20 сентября 2009 - 03:21

lee priest
шутишь ???
или ты имеешь ввиду что он в фильме ANOTHER BLOND MYTH делает один сет на предплечья ?
но при етом он там говорит ,что ни помнит,когда в последний раз делал подобное упражнение...
гворит что нет надобности,чтото типа того,что ребята онанируют и етого вполне хватает для предплечья...
по крайней мере,опять таки судя по тому,что Прист говорит на форумах и интервью - предплечья он никогда не тренерует,хотя и является одним из ведуших моделей для фотоссесий по упражнениям на предплечье
и в десятках часов REALITY WITH LEE PRIEST Прист не разу не коснулся предплечий.
единственное ,что он иногда делает,ето штангу обратным хватом чуть ли не с пустым грифом.
но ето как я понимаю на брахиалис,таккак молотков он вроде не делает.
Сообщение изменено: trofimkranec (20 сентября 2009 - 03:24)
#210
Отправлено 20 сентября 2009 - 06:57

нет не шучу.да делает он упражнения на предплечье.в журнале видел его тренировку на предплечья.там целая фотосессия была как он их тренирует.шутишь ???
или ты имеешь ввиду что он в фильме ANOTHER BLOND MYTH делает один сет на предплечья ?
но при етом он там говорит ,что ни помнит,когда в последний раз делал подобное упражнение...
гворит что нет надобности,чтото типа того,что ребята онанируют и етого вполне хватает для предплечья...
по крайней мере,опять таки судя по тому,что Прист говорит на форумах и интервью - предплечья он никогда не тренерует,хотя и является одним из ведуших моделей для фотоссесий по упражнениям на предплечье
и в десятках часов REALITY WITH LEE PRIEST Прист не разу не коснулся предплечий.
единственное ,что он иногда делает,ето штангу обратным хватом чуть ли не с пустым грифом.
но ето как я понимаю на брахиалис,таккак молотков он вроде не делает.
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых