Нет не делаю со спиной проблемы болит постоянно. На спину делаю подтягивания широким хватом с доп. весом экстензию ну и разные тяги на блоках.Становую-тягу к поясу делаешь?
С груди сотку жму. 5 кг в жиме прибавил.Какие щас силовые?
Нет , пробовал 6 раз в день питаться вес подскачил до 78кг перестал правельно питаться вес опять упал на 75 кг.Не захимичил ещё?