315 ответов в этой теме

[Brabus]

Шутников развелось - е*ать-колотить!

[ИННА]

{ADMIN}
пока поешь,как раз за 150стр перевалит)))

[alex75]

Gnom
по ходу идет к этому.
очень похоже на американскую талерантность.

Brabus

Шутников развелось - е*ать-колотить!

смех лучше чем гнев.

[{ADMIN}]

alex75

талерантность

Вы знаете слово "толерантность".
Значит и шутки могут быть помясистее

[Nabiev_omar]

2Инна, а ты закрой топик, типа на обеденный перерыв-)))
Или у людей аппетита из за жары нету наверное_)

[alex75]

{ADMIN}

Значит и шутки могут быть помясистее

Да,да,я понял и Вы решаете,мясистые они или нет.

[ИННА]

2Инна, а ты закрой топик, типа на обеденный перерыв-)))
Или у людей аппетита из за жары нету наверное_)

пусть Рома здесь рулит))

а у меня комп на кухне))

[Michael Dyakonov]

Миш, на самом деле "Главный", если не трогать икону *с*, может быть и вменяемым)))

Не думаю...

Или ты про Винни пишешь?

[{ADMIN}]

Да,да,я понял и Вы решаете,мясистые они или нет.

да, вы даже не представляете, как "трудно быть Богом"

ужоснах, поехал я на работу.
пользуясь тем, что в одном месте собралось столько народу анонсирую: вечерком смотрите на сайте выступление по фитнесу "Гран-при Байкал"-2008.

[Mayak]

ну не нравица вам валера не ходите к нему на ветку
а то как на работу - проверяют с кем бы еще посраца
типа хороший тон пнуть безобидного локтионова
как на фарме гомеопата

[Michael Dyakonov]

ну не нравица вам валера не ходите к нему на ветку
а то как на работу - проверяют с кем бы еще посраца
типа хороший тон пнуть безобидного локтионова

+1

[morrda]

человек вес имеет...тут без недругов не обойтись по закону жанра

[ИННА]

Gnom
нафига фото детишек тут постить???

[Brabus]

Gnom

Картинки научись уменьшать

[Gnom]

Gnom
нафига фото детишек тут постить???

а это разве не деццкий сад?

[Локтионов Валерий]

Никэ Маша,пусть о сделает своим любимым упражнением на грудь разводку лежа,главное следи,чтобы он не перебарщивал с весом и не сильно сгибал руки,пусть делает по классике,руки только чуть чуть согнуты и не меняют этой позиции на протяжении всего упражнения,при подьеме рук вверх пусть представляет,что обхватывает огромное дерево,то есть кисти идут не к телу,а как бы в стороны,амплитуда движения максимальная,но чтобы не травмировался сильно вниз руки пусть не опускает,лучше для прокачки это упражнение да и все упражнения на грудь,делать на разы даже если цель масса,при каче груди настрой только на грудь и не в коем случае не на подьем веса,я советую ему сделать двух месячную специализацию груди,тренировать только грудь три раза в еделю,первый комплекс легким и средним весом-разводка лежа-6 подходов по 20-15 раз,разводка лежа головой ниже-6 подходов по 15 раз,пулловер-4 под по 20 раз,кроссовер 3 по 20,бабочка 3 по 20.Комплекс второй-жим лежа головой ниже-20-15-12-10-8-6-5-12,отжимание сгрупировавшись вперед-чтобы меньше работал трицепс-4 по 12,пулловер-4 по 20.Маша,так как он у тебя опытный атлет,я даю ему нагрузку по полной,при отжиманиях и жимах движение непрерывное,руки до конца не разгибать,пусть чередует эти комплексы,например понед-комплекс первый,среду комлекс второй итд,после каждого упражнения и в конце тренировки пусть понапрягает грудь и ГЛАВНОЕ-вся суть узкой специализации в том,чтобы забыть на эти два месяца о других мышцах и качать ТОЛЬКО ГРУДЬ,вся психическая и физическая энергия и питательные вещества,направленны строго в одну цель-ГРУДЬ,еще не было человека который применяя узкую специализацию не подогнал свою отстающую мышцу,если все будет делать правильно и выполнять неукоснительно мои рекомендации,то через месяц его грудь станет неузнаваемой

[alex75]

Локтионов Валерий
Вокруг Вас ядерная война местного масштаба,
а Вы даете практические рекомендации-уважаю.
Gnom
Приколная фотка,нравицца,в тему.

[Medved_SK]

Мля! Уже затихло теперь сторонники партии "За Локтионова" опять начинают масло в огонь доливать... (да похер Олейна там или Злато)

И еще раз {ADMIN} кто там у нас спор разжигает????

[лектор]

Вокруг Вас ядерная война местного масштаба,
а Вы даете практические рекомендации-уважаю

[Никэ]

лектор
alex75
потому что есть те, кому важен результат а не пустой треп

[лектор]

Никэ
каму важен результат в зале пашут, а не по ИНТЕРНЕТУ "програмки" чудодейственные выпытывают.
...а в инете люди общаются... ...нормальные люди

[Фельдфебель]

Никэ

лектор
alex75
потому что есть те, кому важен результат а не пустой треп

Ну зачем начинать ? Тока вроде затихло ?
Зачем людей оскорблять - про их пустой треп ?
КТО РАЗЖИГАЕТ ?
Нужна новая серия ? Что бы Валерию показать, что Вы тоже за него впряглись ?



Не понимаю...

[SavagE]

лектор

каму важен результат в зале пашут, а не по ИНТЕРНЕТУ "програмки" чудодейственные выпытывают

Глупость какая. Если в зале пахать не зная как...... Короче сдуру и х.. сломать можно. Тем более в зале это 1.5 часа в день 3 дня в неделю.

[ИННА]

Валера уже вообще не реагирует на это треп,а пошла "стенка на стенку" оппонентов))
новая тема для спора-кто же разжигает эти споры)))
умора))

[DolphinEcco]

Валера уже вообще не реагирует на это треп,а пошла "стенка на стенку" оппонентов))
новая тема для спора-кто же разжигает эти споры)))
умора))

Предлагаю открыть новый топик : Битва единомышлеников и опонентов Локтионова.

[sergeisokol]

чтож жаль ,что родители так рано ушли!!
детям счастье и здоровья!!!!
сыну лично еще раз уважение!!!

[sergeisokol]

sergeisokol
цитирую "но выступать в 50лет это не есть муЖик!!!!"
Старшему Яшанькину подойдите и в глаза скажите то же самое. ну?Слабо? А то я могу и припомнить где-нить на общих соревках. И самостоятельно дойти до Яшанькмна, хоть я знакома только с его сыном.

и еще - будет нам всем 50 - время рассудит.


девушка у вас написано мозг форума??
сотрите мозг, не вырывает из текста отдельные фразы,предложения
и не делает по вырваному выводы!!!!!
тут хвалят Валеру в большинстве случая!!!!за то что он ходит в зал
и еще выступает,и многие его называют за это мужиком!!!
я привел свой пример ,какие цености у меня ,чтоб я считал себя мужиком!!!!
я спросил про цености у Валерия ,он ответил)))все намано !нет надо влезть
мозхУУ форума у тупануть)))))))))
девушка я еще раз повторю ,для меня лично !!!!для меня !!
не есть ценость или какой то поступок ,выступать за 50лет!!!
а таких как Яшанькин старший еденици !и они гордость этого спорта!!
но причем тут мужские поступки?так любимый спорт (со всеми трудностями)
так ,что не чем я не проявил неуважения не к Валере не к Яшанькину старшему!!!

да мозХ форума ,мне не слабо подойти и высказать в лицо ,человеку негодяю,мерзавцу и так далее!!!
Яшанькин к таким не относитса!!!!я его вообще только по по фото видел))))а Диму у нас в Таллинне)))
думаю будет очень весело когда вы все это расскажете Диме))он посмеетса )))))
думать надо перед тем ,что пишите!!!!!!

Сообщение изменено: sergeisokol (05 августа 2008 - 04:54)

[SavagE]

sergeisokol

человеку негодяю,мерзавцу и так далее

Это все из-за тетравита???

[sergeisokol]

sergeisokol

Цитата(sergeisokol @ 5.8.2008, 16:31)
человеку негодяю,мерзавцу и так далее

Это все из-за тетравита???

ты это щас о чем?
пытаешся разжеч спор?
скажу тебе так как ты спросил))
к Валерию эти слова не относились!!!!!!!

веселый форум,вырвут из общего кусочек и давай обсасывать))
нарыватса на ругать)))а потом подотрут все это
и кричат долой хуйлиХанофф ))ужось!!!!

[DolphinEcco]

SavagE

Это все из-за тетравита???

уфффффф,не начинай.Все уже успокоились.