567 ответов в этой теме

[-slava-]

Smarrrt как ты мог усомнитца статика наука всех наук

[Smarrrt]

как ты мог усомнитца статика наука всех наук

такое науке не подвластно...

[-slava-]

Smarrrt а как тебе такое высказывание - Крупный *** не является критерием силы так же, как большой *** не является признаком хорошего ***

[Smarrrt]

слав, тут без бабаек совсем сложно понять моему закостенелому мышлению...

[-slava-]

Ой бабайки украли буквы а это следы от из зубов *****
Добавлено
Все все хватит флудить ухожу в магазин за мёдом

[mile]

-slava-
фотожаба-зачот))

[ИННА]

-slava-
Smarrrt

Все все хватит флудить

Добавлено
Vofffka
Вов,молодчина-красивое тело ,хорошие силовые и сила воли ,думаю,не слабая!!!Респект!!!
Не горячисьпо поводу критики,просто многие из-за своей лени бестрее на химию "сядут",чем пытаться на меду достичь того,чего достиг ты...

[Vofffka]

to: ИННА
Спасибо. Буду продолжать в том же духе.
Добавлено
Хотя думаю для многих перейти на такой вид тренировок очень трудно. Всю жизни слышали одно, а тут на тебе. Совсем другое. Да и как посмотрят в зале на человека которые пытается вместо усиленной бомбежки бицепса растягивать цепи))) Я думаю что вначале нужно перебороть себя и стереотипы.
Добавлено
to: -Slava-
От фотожабы так пробрало на смех что на весь офис начал громко смеяться. Ты бы еще плуг от трактора нарисовал бы. Зачет!!! Аж слезы на глазах от смеха выступили.
гыгыгы

Сообщение изменено: ИННА (20 декабря 2006 - 08:59)

[Уличный_Боец]

Вофка мне нужен твой совет!!! У меня такая проблема я занимаюсь два дня в неделю Понедельник и пятница. В среду у мяня тело ещё не успевает востановится, но я хочу делать в этот день статику. Это не приведёт к перетренированости??? И вообще даст результат?
Мёд сила в последние несколько дней стабильно начал его поглашать и ощутил совершенно новые ощушения в теле, поем медку и через минут 20-30 начинаются как бы холодные мурашки по телу где то внутри мышц. И действительно силы придает покруче всякого там протеина .
ГЫ. Класная у тебя система тренировок!!! Мышцы как положено отдыхают!!!

[Vofffka]

to :Уличный_Боец
При статике разрушенные красные волокна не тренируются, они спокойно продолжают отдыхать. Перетренированности не будет. Думаю что даст результат. Главное делай ее правильно.
Я уже пару человек подсадил на мед с орехами. Теперь меня благодарят. Говорят сил уже хватает и на работу, и на тренировки и на жену. А раньше только на работу))))

[Лифт]

Vofffka

Говорят сил уже хватает и на работу, и на тренировки и на жену. А раньше только на работу))))

Истину глаголишь!

[coldfire]

Vofffka
ошибочка у тебя небольшая, ты и в динамике 5х5 белые/быстрые тренируешь, а в статике больше нагрузка на нервную систему.

[Igor75]

Vofffka
Если статика не мешает восстановлению может тогда её можно дома каждый день практоковать? (5 дней в неделю)
а понедельник среду и пятницу так и оставить для обычных (лифтёрских) программ?
Заинтетесовал твой опыт по борьбе с хрустом в плечах. Правое плечо после прошлогодней травмы хрустит и побаливает постоянно - можт из статики что попробывать что-бы хруст убрать?

[Vofffka]

to: coldfire
Ты белые волокна потом тренируешь малым весом. Так не перетренируешь ничего.
to: Igor75
не можно а нужно. Добавь пару упражнений на каждый день. Только на разные группы мышц. И порядок.
У меня несколько лет под лопаткой острая боль была. Прям слева от позвонка. Не мог нормально жить. Никакие закачки спины не помогали. Травму получил когда очень давно решил пьяным на одной руке подтянуться, что то хруснуло и пипец.
Сейчас уже забыл что такая боль у меня есть. Думаю полечили это дело статические приседы и статические лежания на скамьях.
Еще одно упражнение для спины. Ложимся на скамью и начинаем сползать с нее вниз, спустились на одну позвоночину - прогнулись, и так пока шея не окажется на краю.
Попробуй что нибудь. Может уберешь хруст. Еще хавай побольше кунжута. В нем кальция больше чем в твороге. Для суставов то что нуна)

[Igor75]

Vofffka
спасибо попробую
ещё вопрос по поводу "20 через 2,5 набрал потом 10 скинул и т.д."
что-то темпы какие-то большие получаются: например жим в конце цикла 90 5х5 (очннь тяжело)
скинули 10 и начали заново- что то сомнения у меня, что всего через 2 месяца можно будет выжать 100 5х5
на тяге и присяде такие темпы прокатят , а вот на жиме?
Интнресно твоё мнение узнать

Сообщение изменено: Igor75 (21 декабря 2006 - 02:26)

[Vofffka]

to :Igor75
Да. Для жима наверное следует скидывать не 10 а 15. Он слабее идет. Я в след цикле на грудь так и сделаю. А становая и присед пока идут по графику)

[Igor75]

Vofffka
Успехов!

[Уличный_Боец]

Vofffka
Спасибо что помог!!!!

[Max_Bt]

Здоров Vofffka

Я смеюсь с них когда они 3 раза в неделю качают бицепс и грудь, не зная что такое приседание и становая))))

Эт че про меня земляк?
А я с тебя не смеялся, а становую и приседания раньше не делал боялся за спину(сутулость, скалиоз) и колени(суставы).. Щаз потихоньку на маленьких весах начинаю делать, а статику иногда тоже делаю с гирей и штангой( кста работает статика, веса поднимаются).

[Vofffka]

to:Max_Bt
Статика это прикладывание силы к неподвижному предмету. Гири и штанги тут не пойдут. Нужны цепи и силовая рама. Когда же я у нас в спортзале раму настрою....

[Max_Bt]

Vofffka
Сам с гирями висишь- и я вишу, штангу с весом больше максимального кг на20-30 держу.. статика- статика, но для меня Вовчик это только дополнение к основному процессу.

[Vofffka]

)))) Еще тебя нужно на мед подсадить)))))

[Уличный_Боец]

Мёд форева
Уже 3-ю банку литровую доедаю за месяц
Он ещё и вкусный зараза. И плечо которое хрустит за две недели статики проходить начало жим теперь делать проще стало... Класно статикой дополнять тренировки!!!

[Vofffka]

to: Уличный_Боец

Молодец. Продолжай в том же духе! Не забывай и дальше делиться результатами тренировок.

[Erzulie]

Vofffka

красавец какой... что ли тоже тебе открытку с плюшевым мишкой подарить .. и с теми же пожеланиями

[Vofffka]

Спасибо, одна уже есть))) Сегодня еще выплясывать на работе ТАНЕЦ РОЗОВЫХ НОВОГОДНИХ ПОРОСЯТ. Я столько не выпью))))

[Aleksei]

Нда мышщ не увидел,а трусняк зачотный
работать надо над массой

[Уличный_Боец]

Aleksei

Да что там массы кусок!
Зацени братан силы пудок!
Главное сила, стыдно иметь здаровый слабый бицепс! Или здоровенный слабый грудак. Всё должно быть гармонично!

[Vofffka]

Здоровый зад не является критерием силы)))))

Миниатюры

• 

[Max_Bt]

Vofffka
Вофка, чувак я же говорил тебе не приседай со штангой больше 20 кг., будет попа расти, да еще от твоего допинга -медка .
Когда ты грил что пяный в жо.. я не подумал что ты в буквальном смысле... , як порося.
С празникам тя и всего!