58382 ответов в этой теме

[пачварык]

Вот это я понимаю, трицуля.
Позанимались пацаны, веселые, угарают, пошли на пляж, мороженое есть. надо отдохнуть, пивка попить, завтра же на соревы по билдингу.
На форумах не сидят. Свинные трицепсы не обнаружены.

 
Кайфуля-трицуля.
Вот так раскачаться и хватит.

36 сухих это да-охуенный результат))))

[jacktorsee]

36 сухих это да-охуенный результат))))

Ну никак там не 36)

[aid]

Нагрузку на заднюю часть верхнего плечевого пояса. Общую нагрузку как самое обычное базовой упражнение.

А какие на твой взгляд есть хорошие упражнения на задние дельты?

[phaze]

jacktorsee , ты его современые фото видел?

В свои годы Джэф просто чудовищно крутую форму выставлял.

Щас еще больше мутировал.

[пачварык]

Ну никак там не 36)

а сколько?)))

[AnatolyR]

http://www.exerciseb...l_bodybuilding/

Я там тоже засветился
,

[aid]

Но у Качка похоже их меньше

 

В этом секрет невысокого рельефа при крейне низком проценте жира?

[jacktorsee]

phaze,неа,не видел

я помню давно ещё когда вот эти фото увидел, что ты выложил, подофигел от формы, сухости)

[jacktorsee]

пачварык,да хз, думаю больше гораздо, пускай и не полтос конечно, но и не 36

[aid]

Средняя дельта имеет веретёнообразное строение. Передняя и задняя - прямые волокна.

 

так ведь веретенообразное - это и есть прямые волокна. Может, ты хотел сказать - перистое?

[phaze]

jacktorsee , да, он меня еще давно удивил!

Jeff Rodriguez.

 

2009 год. (то фото с трицепсом примерно из того же времени.)

 

Ну и наши дни, 2017

Сообщение изменено: phaze (26 мая 2017 - 06:53)

[Михалы4]

Так ведь веретенообразное - это и есть прямые волокна. Может, ты хотел сказать - перистое?

Да, верно.

Вот на картинке:



В средней дельте волокна "перекрученные". В передней и задней - "прямые".

Сообщение изменено: Михалы4 (26 мая 2017 - 07:06)

[phaze]

Михалы4, шикарное упро))

[пачварык]

http://www.exerciseb...l_bodybuilding/
Я там тоже засветился
,

Это тоже натурал?))))))это пиздец!!!))))

[пачварык]

jacktorsee , да, он меня еще давно удивил!
Jeff Rodriguez.
 
2009 год. (то фото с трицепсом примерно из того же времени.)

 
Ну и наши дни, 2017

Пишет;я смог без химии и вы сможете.)))ну-ну...)))
Главное уверенно пиздеть,как шрэдор)))

[Arik]

Это тоже натурал?))))))это пиздец!!!))))

просто е#ашить надо (с) а не вату катать

[Михалы4]

Посмотрел на сепарацию мышц ног, вспомнилось:

Кто-нибудь знает, почему портняжная мышца называется - портняжной?

Дело в том, что портные раскраивают материал, сидя на столе и скрестив ноги "по-турецки".

И у всех портных, кто посвятил этому много времени - она, эта мышца, весьма гипертрофирована.

----------
Вот вам и секрет накачки.

[phaze]

просто е#ашить надо (с) а не вату катать

у амеров такая фишка, походу. Никто фарму не афиширует из выступающих.

Походу там что-то типа презумпции пиздобольства, то есть невиновности - не пойман не химик)))

 

Но пару лет назад, у Альберто Нунеза я видел фото Джефа, где он ему жопу лизал, типа вай вай вай мой братишка натурал.

И там в комментах, какой-то кореш Джефа написал типа "видел его недавно в зале. Он огромен. И он хочет отойти от образа натурального атлета". Что-то в этом роде.

Потом я подписался на появившийся инстаграм Джефа и понял, что он настолько огромен стал, что пиздить о натуральности уже не красиво.

Сообщение изменено: phaze (26 мая 2017 - 07:17)

[Arik]

у амеров такая фишка, походу. Никто фарму не афиширует из выступающих.
Походу там что-то типа презумпции пиздобольства, то есть невиновности - не пойман не химик)))

Но пару лет назад, у Альберто Нунеза я видел фото Джефа, где он ему жопу лизал,3 типа вай вай вай мой братишка натурал.
И там в комментах, какой-то кореш Джефа написал типа "видел его недавно в зале. Он огромен. И он хочет отойти от образа натурального атлета". Что-то в этом роде.
Потом я подписался на появившийся инстаграм Джефа и понял, что он настолько огромен стал, что пиздить о натуральности уже не красиво.

просто в тюрьму не хотят фарш приравнен к наркотикам, а это статья

[phaze]

Михалы4, как раз вот думаю, какую мышцу начать поподподподнакачивать.

Портняжная? Заебись.Мне нравится. Почему бы и нет?!

Или её или приводящую.

Если не забуду и узнаю, как.

 

Я серьезно

[Arik]

Михалы4, как раз вот думаю, какую мышцу начать поподподподнакачивать.
Портняжная? Заебись.Мне нравится. Почему бы и нет?!
Или её или приводящую.
Если не забуду и узнаю, как.

Я серьезно

тяни в сумо или там присед с постановкой ног, как у девушки в активном поиске ))
Почувствуешь приводящую

[phaze]

Arik, в активном поиске)))))

А ты по курсу, как сведение и разведение ног на тренажере у амеров называется?))

 

Я угарал:

Сведение - Good Girl

Разведение - Bad Girl)))

Сообщение изменено: phaze (26 мая 2017 - 07:24)

[Arik]

Arik, в активном поиске)))))
А ты по курсу, как сведение и разведение ног на тренажере у амеров называется?))

Я угарал:
Сведение - Good Girl
Разведение - Bad Girl)))

не знал ) у нас есть пара баб ,которые делают эту хрень , но они так себе
Мне понравилось , как кто-то в инете его назвал "дам-не дам тренажер"

Сообщение изменено: Arik (26 мая 2017 - 07:24)

[phaze]

Arik,

Тягу сумо делать не буду. Классику обожаю, кайфую от техники)

В сумо просто некогда тянуть, некуда её вставить. И технике учиться не охото.

 

Так что буду приседать в нешибко активном поиске и делать гуд гёрл))

[пачварык]

просто е#ашить надо (с) а не вату катать

однозначно.согласен))))

[AnatolyR]

Это тоже натурал?))))))это пиздец!!!))))

брат просто научился четко попадать в мышцу

откуда зависть то опять?

[aid]

Пишет;я смог без химии и вы сможете.)))ну-ну...)))
Главное уверенно пиздеть,как шрэдор)))

Ну, Шредер гораздо больше похож на натурала.

[пачварык]

брат просто научился четко попадать в мышцу
откуда зависть то опять?

не я не завидую.ржу)))

[пачварык]

Ну, Шредер гораздо больше похож на натурала.

гу да,даже анализы поздавал,тока не все .оак не сдавал и на щитовидку тоже,неговоря уш про маркеры на гр.)

[Dimik]

Но пару лет назад, у Альберто Нунеза я видел фото Джефа, где он ему жопу лизал, типа вай вай вай мой братишка натурал.

Да там вся эта пиздобратия одинаково "натуральная" походу.
Просто все эти Нортоны Нуньезы итд качаются по неэффективным прогам подобным Лайловским.
Вот и не могут норм накачаться))