Дефицита уже нет с 1-го окттября, уже отдых и поддержка. Слив 3кг от гастрита не в счет ))) Их быстро восстановил, более-менее. Я не форсирую с профицитом. А если нажираю несколько кг (редко, по
халявеситуации), то потом непременно сбрасываю до прежнего веса. Поверьте, выглядеть говном легко. И это один из тех случаев, когда если что-то легко, то оно плохо.
Рихад, кому нужен твой тяжелый крест кроме тебя в виде Чоткой видухи?
Здоровье убавится, 10 кам безразлично...
Давай удиви форумчан тренеровочным мясом в 80 кг к лету!!!