32834 ответов в этой теме

[Мастадонт]

Так я по удалёнке. 

Хитрожопый.

 

Как говорит, Ярёма, еПашить надо! 

Чтобы ебашить нужно время опять же. Сколько на телостроительство ты времени и сил тратишь такой и результат будет. 

[Grillmaster]

Сань, не ЦКД. Они вообще не в кетозе. Там мутация... жир напрямую идёт в энергию без всяких там кетонов. Ну как будто они хуярят кокосовое масло. )

В вот это и есть кетоадаптация 8) При ней кетоз не нужен 8)

[ROM256]

Ну, это да.

Время - деньги!

[Andy_Two]

Как говорит, Ярёма, еПашить надо!

 

Ну и много ты, РОМ, сожжешь калорий на еПашинии? 150ккал в час? Рулит только дефицит. Сжечь ничего существенного невозможно, ну только если ты не артист балета или не работаешь шахтёром в забое. И то у них (и у тех и у тех) макс поддержка 5000-6000 ккал в сутки. )

Сообщение изменено: Andy_Two (27 апреля 2020 - 03:02)

[Andy_Two]

В вот это и есть кетоадаптация 8) При ней кетоз не нужен

 

Не пиСти. )

[ROM256]

В два раза больше.

5.81 км

Расстояние

1:00:01

Время

10:20 мин/км

Средний темп

3 м

Набор высоты

292 Калории

[Rus72]

Сколько на телостроительство ты времени и сил тратишь такой и результат будет. 

Будь это так просто, то 99% желающих выгядеть как бодибилдеры давно бы накачались. 

Бери больше - кидай дальше)) .

Но в реальности отсев у природы очень большой. 

[Grillmaster]

150ккал в час?

Стопятьдесят калорий тоже не член собачий. Целых 150г грудки 8) Считай на пару часов голод ими убьёшь!

[Andy_Two]

292 Калории

 

То есть, по калорийности порядка три яйца. Так я еПал бежать пять км, чтобы сжечь 300ккал. Проще не сожрать лишнюю яичницу. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (27 апреля 2020 - 03:06)

[Мастадонт]

Будь это так просто, то 99% желающих выгядеть как бодибилдеры давно бы накачались. 

Так если даже взять собственный опыт то большинство в зале нихуя не делает. Не говоря про то что оказывается желательно еще режим соблюдать, а не бухать всю ночь или смотреть ящик к примеру.

Генетика конечно решает, но если не прет в одном нужно пробовать что то еще. Не все же на кочалке зацикливаться. Как ром. Ну вот хуй он накочается когда. Зато бегает лучше всего форума. 

[Grillmaster]

Не пиСти. )

Да мне пох на эскимосов, и прочие исслелования. Я на них ложил большой и толстый 8) Главное что мне на кето комфортно худеть, а всё остальное меня не ипёт 8)

[Andy_Two]

большой и толстый

 

Поэтому ты жырный. )

[ROM256]

У меня другой подход!

Сжёг - съел!

Не сжёг, и не хер жрать! 

[Rus72]

Время - деньги!

Время за деньги не купишь. 

 

[Grillmaster]

Поэтому ты жырный. )

Мне похуй! 8)
Кроме того с помощью самой лучшей диеты в мире, я скоро похудею 8)

[ROM256]

Так если даже взять собственный опыт то большинство в зале нихуя не делает. Не говоря про то что оказывается желательно еще режим соблюдать, а не бухать всю ночь или смотреть ящик к примеру.

Генетика конечно решает, но если не прет в одном нужно пробовать что то еще. Не все же на кочалке зацикливаться. Как ром. Ну вот хуй он накочается когда. Зато бегает лучше всего форума. 

За базар - ответишь! 

Накачаюсь ещё, будь здоров!

Генетика в порядке. Спасибо, матери с отцом! 

[Andy_Two]

Так если даже взять собственный опыт то большинство в зале нихуя не делает

 

Лёха, в зал именно для похудения ходят только долбаки. В зал можно хотить ну там пообщаться, дурака повалять, за всякие там "ручки" всяких штук потянуть, на крайняк чтобы накачаться, но не для похудения. Чтобы похудеть нужно просто сидеть дома на диване и не жрать. И этого будет достаточно. Так что я с тобой согласен тут. )

Сообщение изменено: Andy_Two (27 апреля 2020 - 03:13)

[Мастадонт]

Накачаюсь ещё, будь здоров!

Если будешь так носиться то нет. А на месте ты сидеть не сможешь. 100%

[Andy_Two]

У меня другой подход! Сжёг - съел! Не сжёг, и не хер жрать!

 

Смотри не разжирей только. А то потом бегать придётся, сгонять вес. ))

[ROM256]

Гриль, через часик выдвигаемся на часовую))

[Мастадонт]

на крайняк чтобы накачаться,

Я и говорю про накачку. Худеть в зале можно, но не в бадибилдинге. 

[Мастадонт]

Гриль, через часик выдвигаемся на часовую))

Музон обновил в ушах. Все поехал пока погодка шепчет. 

[ROM256]

Смотри не разжирей только. А то потом бегать придётся, сгонять вес. ))

Я уже разжирел, вот и бегаю, хожу по 3 раза в день))

[Grillmaster]

Гриль, через часик выдвигаемся на часовую))

Ага! У меня через 15 минут пересменка, в три булу дома. Тудасюда. Гдето 15:15 рвану 8)

Не слушай их с ихними калориямидефицитами. Жир горит на жиросжигательном пульсе во время ходьбы/бега. 8)

[Andy_Two]

Я уже разжирел, вот и бегаю, хожу по 3 раза в день))

 

Меньше ешь и больше двигайся. (Смайл Пуффи) )))

[ROM256]

Да и главное до трени углей не закидывать.

[Andy_Two]

Да и главное до трени углей не закидывать.

 

И не забывай, что алко усиливает кетоз. ))

[ROM256]

Пуффи, похоже только по клавиатуре двигается))

[Grillmaster]

Я кстати первые 30 кило сбросил на эллипсе, при этом никак не меняя питание. Каждый день один час на эллипсе интервально, после этого два часа не ел, а потом всё как обычно - водка, беляши, шашлыки и т. д. 8) И я не пиздю. Это чистейшая правда.

[Andy_Two]

Это чистейшая правда.

 

Пиздёжь. ))