27870 ответов в этой теме

[Quake]

аз грешен,что влезаю в ваши беспезды интеллихентные междусобойчики.
хочу сказать тебе валодя,ты тупое ебанько. параша это место ,где проживают подобные тебе

[tubik_cn]

йа дохлэй biggrin.gif 80-85

куясе дохлей... слухай, макс, я так понимаю что пирсед то не первым упром идетЪ?

[tdk]

tubik_cn

я так понимаю что пирсед то не первым упром идетЪ

Руслан, шел первым и единственным на квадры. и то, с осени уже не делал - начиная с ножной спецухи. тимур сказал тормознуть практиццки до лета.
пока балуюсь попеременно то гакками, то жимом по 2-3 подхода, особо не напрягаясь.

[tdk]

каг нилюбиле индейцыф 200 лед нозад, таг и счас ни любяд
вот и счаз - пришел очередной патриот и начел обзывацца, ни разобравшесь.
Quake
валодя с новосиба, если чё

[tubik_cn]

влезаю в ваши беспезды интеллихентные междусобойчики

ты тупое ебанько

а сам то пади Кэмбридж зоканчивал?

параша это место ,где проживают подобные тебе

палегчала? в любом случае - спасиба, дазвиданье!

Сообщение изменено: tubik_cn (23 мая 2011 - 09:36)

[tdk]

tubik_cn
ты сейчас как занимаешься?
просто я с февраля делал аж две попытки понатягивать и пришел к выводу - не нравиццо это мну уже больше недели не выдерживал
хочется что-то повеселее, побыстрее, что-ли

[Дмитрий Р]

каг нилюбиле индейцыф 200 лед нозад, таг и счас ни любяд
вот и счаз - пришел очередной патриот и начел обзывацца, ни разобравшесь.

Писец. В ветке СМТ какое-то обострение патриотизма Чё творится-ХЗ.2 день-прям скоро в очередь будут строится дабы Димона оскорбить
Не в обзывании/хвальбе Родины патриотизм проявляется

ты сейчас как занимаешься?

В СМТ ступай нах!!!
+там тя Родину любить научат!!!!!

ты сейчас как занимаешься?

ща он те как расскажет!!!Я раз спросил-и думаю накую????

Сообщение изменено: Дмитрий Р (23 мая 2011 - 09:45)

[AnatolyR]

не нравиццо это мну уже

не нравицо а нада

[tdk]

не нравицо а нада

я знаю, Анатолий

[tubik_cn]

ты сейчас как занимаешься?

адин раз в ниделю, - стабильна. если палучается два - харашо. палучается только на выхадных. если два дня получается - то сплитик делаю так, чтобы ва втарой день группы не пересекались с первым. в первый день качаю ноге, грудь, триц... ва втарой - спена, плечи, биц...
если адин день - то качаю только верх тела - груде, спина, плечи (биц с трицом задеваются в спенных и грудных упрах соотвественно)... стараюсь повышать веса.. плавно... как то так.. веса - околопирдельные... стараюсь ниже 8 пафторав не апускаццо... никаких откахзофф...

я еще пробывал круговой по Майку мутить... но там же три дня надо... а у мну тода тока адин палючался... кроме таго, к третей неделе у меня уже начиналась гарантированная бессоницо в день после тренько - признак завеликой нагрузко... хотя веса конечно не чемпионские были...

просто я с февраля делал аж две попытки понатягивать

селовухо типо?

Сообщение изменено: tubik_cn (23 мая 2011 - 09:56)

[Дмитрий Р]

не нравицо а нада

Макс в него утратил веру уже Так что незачем

[валодя]

Quake

хочу сказать тебе валодя,ты тупое ебанько. параша это место ,где проживают подобные тебе

ну а чё ты ещё можешь сказать, быдло проколотое, с ног до головы? параша это слово из вашего лексикона между прочим - ваша родина и ваш крест и судьба, так что жуй гавно молча, не чавкай.
и делай это где-нибудь в другом месте - воняет.

---------------------

ТАг лител аш кудре дэмилесь.

на жопе

токма бычьи яйцы (слабанирвнахЪ прасисм удалицо)

блеть, Диман - нада тибе яйца атрезать - ну чё тя в этот сартир эсэмтэшный патинуло
стока мух за сабой притащил, ссуко



бл_ть паследние тибе придуприждение, ПОНЕЛ?

[tubik_cn]

хочется что-то повеселее, побыстрее, что-ли

ты о времени тренировко? тада велком ту Майка zone... 35 мин - и канец мученей...
или о скоросте достижения резалта? тада - астироиды...

Я раз спросил-и думаю накую????

а чо там была та? мож я нетрезвой тады был? чо? хамил?

ну чё тя в этот сартир эсэмтэшный патинуло

не надо.. темо нормальное... и люди там па бальшинству тожа... но как и висде есть индивидумы...

[tdk]

AnatolyR
помните, я недавно размышлял на тему 6*5, у мну еще постболи потом появились? так вот, я за неделю прогнал таким режимом все МГ по разу. на второй неделенакинул в рабочих по 2,5 кг и куй па всиму иппалу. еле сделал.
это что значит - недели отдыха на группу мало в таком режиме
раньше иппашил 5*5 раз в неделю и нормуль. правда, отдых там был до 5 минут, а не 45 секунд

[валодя]

просто я с февраля делал аж две попытки понатягивать и пришел к выводу - не нравиццо это мну уже больше недели не выдерживал
хочется что-то повеселее, побыстрее, что-ли

так а чо ты хател - терь после дропав всё будет казаццо мутатой тягамотнай хатя Качок вон аналагична вроде до 30 мин. треницо, но па ёйнаму те тож не нравецо

ну чё тя в этот сартир эсэмтэшный патинуло

не надо.. темо нормальное... и люди там па бальшинству тожа... но как и висде есть индивидумы...

там самый главный индивидуум - ведущей шоу, так шта шоу гавно априори

[tdk]

я еще пробывал круговой по Майку мутить...

Руслан, любой функциональный тренинг надо крутить раза три в неделю, не реже. иначе толку не будет

[AnatolyR]

tdk
ваащене понял о чём ты

[Quake]

валодя
эк аналезы развонялись

[Дмитрий Р]

блеть, Диман - нада тибе яйца атрезать - ну чё тя в этот сартир эсэмтэшный патинуло
стока мух за сабой притащил, ссуко
бл_ть паследние тибе придуприждение, ПОНЕЛ?

Нинадо мне ятсы отрезать!!!
НУ вон вроде двое нормальных пришло-кот и будущая невеста Хомяку, я ж не знал, что следом 2 патриотичных придут
Кстати, а чего если они мну типо мстят, чё они толпой к те валят?????
пэрэпутали??????
Смею тя растроить- к нам ещё и сокол как бы нипришойль
Димон, я не со зла-я ж не предполагал, что там как-то того

адин раз в ниделю, - стабильна. если палучается два - харашо. палучается только на выхадных.

адин раз в ниделю, - стабильна. если палучается два - харашо. палучается только на выхадных.

МАКС, перевожу-по ПЕНТАДИМОНУ тренится Вот он истинный фанат

[tdk]

селовухо типо?

типо да чето ностальжи придавило после долгого отпуска от зала

Макс в него утратил веру уже

ну нет же этот режим нужен так же, как и вам ОСТ.
просто я икспурминтатор, каг и ты мну когда говорят чё деладь - я делаю. а каг толька узды расслабели - йа уже па старанам рыскадь ноченаю. короче, возвращаюсь (словесно) к 6*5 - попробую вставлять неделю таких тренек через 2-3 недели дропаф
и есче есть зодумке, многа чиво нада пробывадь
еси Теймураз, канешна, па саплям нинадает

[валодя]

Ёпт - Андрей апять фсё паминял - не успиваю зописэвадь

Кстати, а чего если они мну типо мстят, чё они толпой к те валят?????
пэрэпутали??????

да ты бл фсех в ужас вганяиш проста сваими резанами шлёпкаме, крававыме ступняме и прочими треньками с надломанными мезинцами - стабой нихто в здравам уме связывацо нихочит проста, а в низдравам тимболие


AnatolyR

а ты кстати сам как к фст-7 относишься?
а то у ниво п_здец там па взросламу ужэ всё - стока всево делать надо.
как бы мне при таких раскладах не вернуться абратно к 3х8 + 2х12

Сообщение изменено: валодя (23 мая 2011 - 10:15)

[Дмитрий Р]

просто я икспурминтатор, каг и ты мну когда говорят чё деладь - я делаю. а каг толька узды расслабели - йа уже па старанам рыскадь ноченаю

Я просто любитель гасить организм по полной, никакой я не экспериментатор
Я как раз таки и строго следую ЛТ. Мне говорят-работай по урезку ТРЕНИРУЙСЯ и пока контролируюст-я так и делаю, на тоннаж особо не лезу, на спецухе мну держат, как только контроль ослабевает-я на НОТ сразу сигаю и тоннаж гоню побыстрее, ибо ещё на ООТ надо выйти типо

[tdk]

или о скоросте достижения резалта? тада - астироиды...

не, ну кому-то подавай вес 100 и банко 50. мну пох.

ваащене понял о чём ты

каг таг
бле, сделал я на прошлой неделе 6*5 через 45 секунд отдыха. сделал легко и без закиси, но на следующий день появились пост боли? которых давно не было. а один Онотолей на это напейсал такеми агромнымэ букваме И ЧТО??? типерь вспомнелось?
так вот - на этой неделе падкинул на штанге 2,5 кг. опять сделал 6*5 - и уже чудь ни сдох.
вапрос - пачиму?

[AnatolyR]

ты кстати сам как к фст-7 относишься?

никак не отношусь
мудё это
работает только на химии

вапрос - пачиму?

20$

[tdk]

20$

чё таг мало?

[валодя]

мудё это
работает только на химии

в смысле? там те же самые натяги перед 7 - чё бы им не работать?
а дог типа не мудё - внатураху работает?

чё таг мало?

старый стал, хватку патирял

[Ikar]

чето ностальжи придавило после долгого отпуска от зала

[Дмитрий Р]

да ты бл фсех в ужас вганяиш проста сваими резанами шлёпкаме, крававыме ступняме и прочими треньками с надломанными мезинцами - стабой нихто в зравам уме связывацо нихочит проста, а в низдравам тимболие

Енто у меня защитная реакция такая! А ещё я мощность/плотность для страховки считаю-так что неуязвим
Кста по организму-после вчерашней прополки с утра тока обнаружил, что оказывается мошки неслабо пальцы ног покусали, вот ссуке и ни запаха ни пота не боятся, пилять на каждом квадр. мм по укусу Ща думаю может и вправду крови дохрена выпили, вот тренька и потуже шла сегодня.
И как ни прискорбно признавать-но спина типо стабильно-лучше ни стала, т.е. ногу и ни клинит, но кой-какие тупые боли есть
Сдается мне толи рывковая, толи спрыгивание с косяка не дают спине восстановится или ей писец тож скоро

[tdk]

Ёпт - Андрей апять фсё паминял - не успиваю зописэвадь

у Андрюхи всегда получаются экстремальные варианты. мну туда со своим нотуральным фонам даж и савацца нинада

[валодя]

Икарус нидавна эсэмтэшников никуда случаем не падвазил

Сообщение изменено: валодя (23 мая 2011 - 10:24)