349875 ответов в этой теме

[ssg-70]

Димарь кстати за 3000ккал кушает, считали как то с ним пару дней.

??????????

серьёзно?? я вроде тоже считал что-то, около года назад, там сильно меньше было.

[Dimik]

??????????
серьёзно?? я вроде тоже считал что-то, около года назад, там сильно меньше было.

Мож ты считал неправильно? А то и у тебя самого подозрительно мелкие бжу вечно

[aid]

Что позволяет мне делать более или менее приближено вывод, что моя расходная часть за день с учетом тренинга, вынужденной ходьбы (при том что я целенаправленное кардио специально свожу к нулю), термоэффекта пищи, сна, спонтанки, все это выкатывается в среднем около 3000 ккал ...
в будние дни без тренировок в районе 2600 ккал ...
в выходные дни, которые часто максимально приближены к наименее активным (передвижение за рулем, и в основном получается что сидишь, то на диване, то на стуле, то в гостях ))) ) и где нет тренировок ... там в районе 2200 ккал

И как тогда ты объясняешь отсутствие набора веса?

[rihad]

Рихад .. я конечно понимаю твою тягу к ощущению, что твои оппоненты менее умны чем ты, но все же вынужден тебя разочаровать, что все это я и фиксирую и учитываю ...

Ничуть, это скорее вы считаете, что факты менее умны чем вы )))

все это выкатывается в среднем около 3000 ккал ...

в будние дни без тренировок в районе 2600 ккал ...

в выходные дни, которые часто максимально приближены к наименее активным и где нет тренировок ... там в районе 2200 ккал

Вес растет по полкило в месяц? Значит профицит есть. Но говорить что плохо липнет не совсем правильно, просто фактический профицит получается очень маленьким, вот и все.

Вот если бросив тренинг и все стериотипы ты вернешься к худому питанию тогда да.

Да вообще ерунда... Есть намеренное переедание, а есть некотролируемое, о котором здесь похоже идет речь. У меня неконтролиуемого нет и не было, все делается с конкретной целью.

[Dimik]

И как тогда ты объясняешь отсутствие набора веса?

Думаю это можно обьяснить тем же чем обьясняется разница в телосложении разных людей при одинаковом питании и физ активности

[rihad]

И как тогда ты объясняешь отсутствие набора веса?

Липиды с коэнзимами впали в саркомерный ригор, беда.

[Dimik]

Через два дня теме будет 1 год

1год как Рихад рекомпозирует на 65ти кило

[Znatok Ne]

Ничуть, это скорее вы считаете, что факты менее умны чем вы )))

юмор не совсем твой конек ... поэтому не нужно пытаться острить )))
я не считаю что я умнее фактов и науки ... но все же ты, почему то упускаешь из виду индивидуальные особенности влияющие на метаболизм (т.е. я говорю о внутренних факторах .. о гормонах ... и в том числе о гормонах производимых например щитовидной железой, или относительно высокий уровень того же лептина, о чувствительности мышечных клеток к инсулину, а жировых к контринсулярным гормонам, а также возможно какие то особенности в усвоении пищи ... ) .. хотя судя по последней попытке пошутить .. ты это и впрямь в расчет не берешь ... ведь у тебя все просто да? мы точно можем рассчитать все параметры и качество роста ММ, ровно также как и при похудении .. ведь есть факты .. есть калькулятор ... есть цифры ... а всякие там индивидуальные допхарактеристики .. они вообще не имеют никакого значения .. их просто нет .. а те кто о них говорит .. либо лентяи .. либо умникиНедоумники ... либо просто бездари ...

И как тогда ты объясняешь отсутствие набора веса?

возможно что в числе прочего - повышенная активность щитовидки ... надо собраться и сдать анализы на гормоны в целом ...

[rihad]

Dimik, а сроков для меня нет Сейчас цель до 70-71 кг набрать рекомпозиционно и продолжить потери оттуда, так что 65 останутся позади

[sereje4ka]

Dimik, а сроков для меня нет

 

Ну это надо закончить хотя бы до того срока как тебя перестанут интересовать женщины. 

[merQ]

Ну это надо закончить хотя бы до того срока как тебя перестанут интересовать женщины.

поздно

[Call me a beast]

Ну это надо закончить хотя бы до того срока как тебя перестанут интересовать женщины. 

А учитывая факт использования витаминов и креатинов, время когда Рихада перестанут интересовать женщины уже не за горами.

[rihad]

юмор не совсем твой конек ... поэтому не нужно пытаться острить )))

Взаимно

я не считаю что я умнее фактов и науки ... но все же ты, почему то упускаешь из виду индивидуальные особенности влияющие на метаболизм (т.е. я говорю о внутренних факторах .. о гормонах ... и в том числе о гормонах производимых например щитовидной железой, или относительно высокий уровень того же лептина, о чувствительности мышечных клеток к инсулину, а жировых к контринсулярным гормонам, а также возможно какие то особенности в усвоении пищи ... )

Объяснение мало чем отличается от "липиды с коэнзимами впали в саркомерный ригор" ))))

До тех пор, пока простым способом - повышением калорий на несколько сотен, вы не засвидетельствовали отсутствие прибавки веса, вдаваться в такие тонкости имхо рано. Чтобы успешно забить гвоздь порой даже молоток не нужен, достаточно кирпича

Сообщение изменено: rihad (11 ноября 2014 - 01:20)

[Dimik]

Dimik, а сроков для меня нет Сейчас цель до 70-71 кг набрать рекомпозиционно и продолжить потери оттуда, так что 65 останутся позади

Оптимальная система должна быть в том числе и самой быстрой по времени. Ты ж вроде озадачивался подбором оптимального варианта а не просто варианта.

[rihad]

sereje4ka,merQ,Call me a beast, не надейтесь, ребятки, биполярное расстройство ориентации не планируется

[merQ]

sereje4ka,merQ,Call me a beast, не надейтесь, ребятки, биполярное расстройство ориентации не планируется

Все смешалось в доме Бакинских: что для обычного человека нормальная ориентация, то для тебя - расстройство!

[Мозголомная Брага]

че эт им надеяца, ты их в гомосеки так  записываешь ненавязчиво?

[rihad]

Оптимальная система должна быть в том числе и самой быстрой по времени. Ты ж вроде озадачивался подбором оптимального варианта а не просто варианта.

Ну да, в поисках для себя. У Лайла минимум 10 лет работы ушло на его УД2 и прочее, у Хейкока примерно столько же на ХСТ. А сидел на 63 кг просто потому что не набирал

[Мозголомная Брага]

покажите хоть фотки этого суперкачка Лайла, че он там за 10 лет познал и нарастил на себя

[merQ]

покажите хоть фотки этого суперкачка Лайла, че он там за 10 лет познал и нарастил на себя

Так громко требовать фоток Лайла может только тот, кто их уже видел!

[rihad]

Мозголомная Брага,

[sereje4ka]

У Лайла минимум 10 лет работы ушло на его УД2 и прочее, у Хейкока примерно столько же на ХСТ

 

Ньютон умер, Энштейн умер, да и у тебя вставать перестанет раньше, чем телки начнут 2 раза смотреть 

[Мозголомная Брага]

И это все, что он нарастил на себя за 10 лет?

Мда.

Странно, что после этого кто-то его читает вообще

[rihad]

Мозголомная Брага, по его рекомендациям люди эффективно сушатся. Как говорится, или на себе, или на ком-то другом, не суть важно, важно чтобы это работало.

Ньютон умер, Энштейн умер, да и у тебя вставать перестанет раньше, чем телки начнут 2 раза смотреть 

Телки на сухих натуралов в одежде не смотрят Лицо должно быть привлекательное, фигура на втором месте.

Сообщение изменено: rihad (11 ноября 2014 - 01:25)

[Честер]

Странно, что после этого кто-то его читает вообще

ну надо отдать должное - чувак он нежирный )
 

[merQ]

И это все, что он нарастил на себя за 10 лет?
Мда.
Странно, что после этого кто-то его читает вообще

так он натурал!

[Мозголомная Брага]

Судя по самому Лайлу, они не сушатся, а дрищают.

Сушатся когда есть хоть какое-то мясо.

[merQ]

Телки на сухих натуралов в одежде не смотрят

Разденься! Что как маленький!

[rihad]

На низкоуглеводке сушиться - это не интересно. Нужно просто сокращать еду, без этих искусственных разделений, ведь мы в детстве росли не зная этих деталей... и родители/опекуны наши этого не знали.

[Znatok Ne]

И это все, что он нарастил на себя за 10 лет? Мда. Странно, что после этого кто-то его читает вообще

Он не стремиться растить ММ ... он собственно ботаник диетологии .. и его цель всегда была худеть и быть худым ... при этом чтобы похудение было максимально приближено к оптимально здоровым условиям ... с подробным разжевыванием для интересующихся происходящих процессов и используемых приемов ...

у него есть своя отдельная массонаборная программа, но она в общем то больше факультативный характер носит .. и в форме отдельной публикации не оформлялась ... некоторые ею пользуются ... ну а собственно те кто не доверяют массонабору от Макдональда, основываясь на внешнем виде автора, выступают с критикой ... мол куда он лезет ... пусть сидит в своей похудателной песочнице ... хотя по сути он там и сидит ... а ознакомленность с ММметодикой повышает не он ... хотя наверное это не суть ...