3612 ответов в этой теме

[Dimik]

Вопросы к экспертам по балансу мышечного развития:
1. Развитие трапециевидных - разве не лучше при прочих равных его избегать? Ибо в таком раскладе и шея выглядит лучше (длиннее, что весьма актуально для некоторых короткошеих), и плечи - шире (не покатый силуэт).

Да ну. Некоторая покатость нужна имхо, вот у Гусева пример когда трапы никакие- ну както неестественно смотрится.

[Dimik]

Развитые полужопия = развитые бедра, особенно квадрицепсы. Мало того, что по-другому действительно красивые развитые полужопия не накачаешь никакой изоляцией, так оно ещё и некрасиво будет в итоге (см. "Силиконовая жопа на тонких ножках", гугл.ком)
Соответственно, развитые квадрицепсы требуют развитых остальных частей ног женских людей.
 

На фотке ни квадр ни бб толком не развиты, в основном ягоды же.

[Олег К]

Недавно скопом эксперды во главе с Олегом К постановили, что я стал меньше и глаже) Так что вот таков он реал-лайф  

Чё-то ты опять пиздишь, дружище )))

[Dimik]

Недавно скопом эксперды во главе с Олегом К постановили, что я стал меньше и глаже) Так что вот таков он реал-лайф  

Возможно ты себя сушками заморил слишком частыми и соревами. Это ж стресс

[Мануэль]

Да ну. Некоторая покатость нужна имхо, вот у Гусева пример когда трапы никакие- ну както неестественно смотрится.

Менсфизики похоже это специально делают - так плечи кажутся шире.

[Dimik]

Согласен.
Корректное название - СТАНОВЫЙ ПОДЪЁМ.
------------
Прежде, чем сделать pull, его надо туда push.
Pull это тяга сверху вниз.
А тяга снизу будет row.

row это же гребля, горизонтальная тяга

[Дмитрий Р]

Возможно ты себя сушками заморил слишком частыми и соревами. Это ж стресс

Я бы не доверял той компании)))

зы. все достаточно хорошо.

[Михалы4]

Да ну. Некоторая покатость нужна имхо

Мнения экспертов разделились.

----------
Я помню, как в качковой прессе писали, что ноги не должны быть "морковками" - и для этого нужно мощно раскачать "капельки", чтобы создать массив мяса над коленом - что в свою очередь визуально удлинит бедро и сделает его более эстетичным.

А ты в пику этому отстаивал "морковки". Дескать, шарообразные галифе с пиком в середине бедра придают ногам мощнявый вид.

----------
Северный Шаолинь vs Южный Шаолинь, короче.

[Михалы4]

row это же гребля

Хуебля! (Прошу прощения, не удержался. Слово провоцирующее))).

Вбей в гугл-картинки - barbell row, dumbbell row.

Сообщение изменено: Михалы4 (23 ноября 2016 - 09:43)

[Larisa Grinevich]

На кой ляд ЖЕНЩИНАМ качать бицепс бедра? Мужикам его советуют качать - чтобы ЗАДНИЦА не казалась огромной. А женщинам-то - НАОБОРОТ - чем контрастнее выпирает ягодицепс - тем ГОРАЗДЕЕ...

Но сплошь и рядом женским людям советуют раскачивать заднее бедро...

Зачем?

Чтоб при виде сбоку - ляжка была шириной в метр?

 

Ну бицепс бедра даже бикини качают. Вот можно сравнить Эшли Кальтвассер с другой девушкой, у которой бицепс бедра и ягодичные меньше развиты,

 

Так как я не бикини, то я ещё и квадры качаю последние полгода Тренер сказал надо, значит надо. У меня узкие бедра, всего 80 см при росте 155. За счет квадр бедра должны казаться шире, по его мнению, как у Шеник Грант (которая в купальнике).

Сама я квадры не качала изолировано, они у меня от приседаний и так росли.

Миниатюры

• 
• 

[Михалы4]

Менсфизики похоже это специально делают - так плечи кажутся шире.

Вот именно.

Соображают!

[ryabuji]

Вот можно сравнить Эшли Кальтвассер с другой девушкой, у которой бицепс бедра и ягодичные меньше развиты,

 

Хорошая иллюстрация

[AnatolyR]

временно перешел на поддержку гормоналки извне

сколько это в неделю?

[ryabuji]

сколько это в неделю?

 

0

[Kaчок]

Ну бицепс бедра даже бикини качают. Вот можно сравнить Эшли Кальтвассер с другой девушкой

А чего ж на фото вообще не видно, что они хоть чем-то занимаются, кроме съемок в негляже и обработки фотографии в фотошопе?

[AnatolyR]

а в чем "поддержка" заключается?

[Олег К]

а в чем "поддержка" заключается?

То методическая поддержка 

[ryabuji]

а в чем "поддержка" заключается?

 

Снижение эстрадиола, пролактина, стимуляция работы гипофиза и выработки собственного тестостерона.

[Dimik]

Мнения экспертов разделились.
----------
Я помню, как в качковой прессе писали, что ноги не должны быть "морковками" - и для этого нужно мощно раскачать "капельки", чтобы создать массив мяса над коленом - что в свою очередь визуально удлинит бедро и сделает его более эстетичным.
А ты в пику этому отстаивал "морковки". Дескать, шарообразные галифе с пиком в середине бедра придают ногам мощнявый вид.
----------
Северный Шаолинь vs Южный Шаолинь, короче.

Да, я приводил Симкина. Типа такая форма ног выгоднее для восприятия обьема и накаченности ног, особенно на вид сзади, с чем у прямоногих обычно проблеммы (ноги как палки, пусть и толстые но палки)...это как с пиком бицепса или трицепса- лучше пиковые чем плоские по всей длинне.

Никто вроде не спорил с этим. Просто говорили мне что хрен я так сделаю у себя. И были частично правы. Подвыправить можно но не шибко, против генетики не попрешь особо внатураху, когда мясо не нарастает килограммами

Сообщение изменено: Dimik (23 ноября 2016 - 09:51)

[Larisa Grinevich]

А чего ж на фото вообще не видно, что они хоть чем-то занимаются, кроме съемок в негляже и обработки фотографии в фотошопе?

Ну, может, это у них межсезонье ))) Бикини в межсезонье, они такие.

А тут видно?

Миниатюры

• 

[Don VOVCHIK]

вас почитаешь-дык пять раз поужинаешь!

[Олег К]

А тут видно?

Силикон в сиськах видно, а больше никаких признаков кача )))

[Ironbiy]

У Шварца 50+ было при весе 100 с небольшим

48-49 при 108-110

[Kaчок]

А тут видно?

Ненамного лучше...

Ну, может, это у них межсезонье ))) Бикини в межсезонье, они такие.

Так они и в сезонье никакие.

Миниатюры

• 

[Игорек!]

Вообще я негодую - Рябухин занимается несколько недель по ВИГу на отказе от химии и прибавляет в сухости и отстающих МГ. А я за 3 месяца только разжирел ((

 

На "Гончарове"?

[OldBoy]

На "Гончарове"?

На натуральном тренинге выше сэтпойнта по жиру. 

[ryabuji]

Ненамного лучше...
Так они и в сезонье никакие.

Александр, это просто ваши личные предпочтения или вы считаете, что такой формы очень просто добиться? Просто сколько раз от вас вижу критику бикини, но не могу понять, что именно не устраивает.

Меня лично в бикини не устраивает то, что девушки жертвуют своим физическим и психическим здоровьем ради возможности "постоять на сцене в трусах со стразами".

Что касается их внешнего вида - то это дофига делов на самом деле.

[ryabuji]

Ну и немного личных кхм кхм предпочтений...

[ryabuji]

[санитар]

От избыточного веса?

от нервов  на работе и дома как то сошлось все