3842 ответов в этой теме

[hankk]

Народ, что можете сказать о гейнере "EXUM MASS XXL® HARDCORE" от Nanox... Посоветовал знакомый, не слышал о такой фирме раньше, кто пробывал??

[Gas83]

а завтра ты купишь Nitrix и опять тебе нужно будет расписывать как принимать?

[jozeff]

Через поиск я не нашел, как нужно пить гейнер и кретин от BSN, поэтому и спросил в этой же теме. Да и выше я короко написал о действии гейнера, возможно это информация будет полезна.
Завтра должен прийти креатин, подскажите как его пить для максимальной отдачи.

[Sayed]

Через поиск я не нашел, как нужно пить гейнер и кретин от BSN, поэтому и спросил в этой же теме

Для каждой добавки есь отдельные темы - это раз
Давно пора можераторам вклеить эту тему в пост о BSN - это два
CEllmass пить нужно пить так, как на банке написано, Иначе эффекта не будет. После трени пей селлмасс, потом вали в душ, после душа гейнер, ну минут 20 спустя приёма селлмасс. Лично я в самом конце трени пью 10 гр бцаа, потом в душ (10 мин) потом селлмасс, добираюсь до дома за 20 минут и пью гейнер

[jozeff]

Понял, прислушаюсь к совету. Читал, что другие креатины рекомендуют пить с виноградным соком, сахаром, медом, а как пить именно Cellmass? В инструкции написано что можно пить с водой...

Сообщение изменено: jozeff (05 июля 2011 - 08:45)

[nonpoint]

jozeff
пей как написано на банке.

[jozeff]

Банка - банкой, меня интересуют реальные советы по приему этого креатина, возможно употребление Cellmass только с виноградным соком будет намного полезней, чем просто с водой. А может и без разницы, вот что я хочу узнать, а если не можете дать совет, проходите мимо со своими пятью копейками.

Сообщение изменено: jozeff (05 июля 2011 - 10:48)

[record]

Банка - банкой, меня интересуют реальные советы по приему этого креатина, возможно употребление Cellmass только с виноградным соком будет намного полезней, чем просто с водой. А может и без разницы, вот что я хочу узнать, а если вы не можете дать совет, проходите мимо со своими пятью копейками

Любой креатин можно пить с водой....с простыми углями

виноградным соком, сахаром, медом

креатин быстрее попадёт в мышцы....

[Апостол]

проходите мимо со своими пятью копейками.

не борзеть

jozeff тебе тов. Sayed написал как его пить, а ещё есть Хухл)... и вот что он выдаёт по первой сцыле http://sportivnoepit...%...MASS 930 gr
в ентой добавке уже есть глюкоза(мальтодекстрин) можно его просто с водой пить, так что

без разницы

и вообще не нужно новые темы про спорт. добавки плодить, поиск юзаем!...

[ironmine]

... Возможно, возможно, просто в последнее время размышляю, почему написано именно - быстрого приготовления? а-ля три, или пять минут shocking.gif ... другими словами говоря, почему одна варится в два-три раза быстрее, чем другая?... не может ли это как-то сказываться как раз на "полезности" самого продукта, пока не интересовался этим вопросом серьезно...

Хлопья быстрого (мгновенного) приготовления дольше пропариваются производителем, тоньше режутся/плющатся. Всё это повышает их глицемический индекс (ГИ), разумеется. Вообще, всё, что разрушает крахмал - будь то механическим, тепловым или ферментным способом - приводит к повышению ГИ.

[assfun]

Какой вкус получше у гейнера ON Serious mass ?
И принимать его лучше по1 черпаку 3 раза?или как лучше ?
и что добавить лучше креатин или bcaa?

Сообщение изменено: assfun (06 июля 2011 - 04:25)

[assfun]

И на сколько вообще большого пакета хватает?

[nonpoint]

assfun
я пару страниц назад в этой же теме про него подробно писал. И про схему его поедания. Не поленись - прогуляйся по теме. Найдешь все ответы.
А хватит его на столько, на сколько часто ты его будешь употреблять. Посчитай по порциям. Но больше одного черпака не советую пить - может полезть обратно.

[assfun]

я
почитал)
дак а что лучше добавить бцаа или протеин может?

[nonpoint]

assfun
ты вообще знаешь что такое "гейнер"? Зачем в гейнер, где итак есть протеин, еще добавлять его? ВСАА имеет смысл пить только до , во время и после тренировки, так как они больше всего нужны и лучше всего работают именно в это время. Пей ВСАА до тренировки 10гр и добавляй в гейнер 10гр и пей сразу после тренировки. Я когда готовлю себе "послетренировочный коктейль", замешиваю сразу пол порции гейнера+10гр ВСАА+5гр креатина. Еще можешь глютамина добавить.

[assfun]

спасибо!
просто почитал не мало тему и там люди добавляют себе в этот гейнер протеин ON whey gold ну перед этим также делят порцию...

[assfun]

как гейнер ISO Mass Xtreme Gainer ???

[Veritas]

как гейнер ISO Mass Xtreme Gainer ???

Внимательно прочитай весь форум,чуть ли не про любой гейнер расписано

[assfun]

Подскажите какой гейнер лучше брать PROLAB N-Large или ON Serius mass?????
К лишнему весу я не склонен.

[SkYB]

Я за N-Large - ел его в своё время - очень понравился , набирает мясо и с минимумом жира.

[leon22]

Еще не видел, что гейнер мясо набирал

[nonpoint]

Ем щас Serius mass. Поэтому за него.

[S@mer]

PROLAB N-Large
однозначно

Выпил всю банку + 3.5 кг веса , конечно немного с жирком но при этом руки и спина заметно увеличились

[to алексей]

бери то и другое.с одной упаковки сё равно толку не будет.

[JohnZel]

... Жек, тоже это дело прочухал, использую уже почти год - намешиваю геркулес (овсянные хлопья) 50 гр. + 20 гр. хлебцов + пол-порции ON whey + пол-порции ON casein. Все это мелется в блендере и заряжается в шейкер. Для готовности заливаю молоком 0,5 жирности примерно за час до употребления (0,6-0,7 л. молока) примерно получается 500 кКал (38 грамм белка (белок растительный, ясно почему, не считаю), 65 грамм комплексных углей, животных жиров 3 гр. и немного растительных). Прием быстрый, удобный, никакой возни...

Может, глупый вопрос) а сырые крупы можно так использовать (рис,гречка,пшено) после блендера ? организм их усвоит ?

[Telegrafist]

Может, глупый вопрос) а сырые крупы можно так использовать (рис,гречка,пшено) после блендера ? организм их усвоит ?

Вопрос не глупый, вопрос интересующего человека...

Сам я эти продукты не пробовал измельчать, но слышал про гречку, что ее некоторые на ночь заливают молоком и утром едят готовую кашу. т.е. с гречкой попробовать можно, только вот продукт этот больно уж не совсем углеводный, маловато углей, явно не на массе его употреблять... если не ошибаюсь что-то 20 гр. углей на 100 гр. - мало это...

Итог - с рисом и пшеном думаю тухлый номер по поводу измельчения и употребления... не думаю, что за час они размельченные станут мягче в молоке...

... по поводу гречки - думаю что вполне может получиться, но, имхо, дороговато получается по цене по сравнению с тем же геркулесом, да и углей меньше...

[koraxg]

с гречкой попробовать можно, только вот продукт этот больно уж не совсем углеводный, маловато углей

почему малова то? Примерно 65 гр углей на 100гр
Но помоему молоть гречку и класть в коктейль -это жесть. Одно дело хлопья, совсем другое крупа...

Сообщение изменено: koraxg (09 июля 2011 - 11:23)

[Expert]

У каких гейнеров от элитных брендов не остаются хлопьев, стружек или как их там назвать, они образовываются после размешивания? У тру-масса, уп юр масса, миодрайва они есть или просто однородная жидкость?

[Tommy_S]

Щас пью CytoSport Cyto Gainer банана-крем, оч хороший. Нравится. Люблю.

[Arik]

вот-вот полюблю ап ер масс