32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Отчёт за вчера)

КБЖУ 2791/151/228/25
Вес 94,7 кг



Прогулка



Вчера приехал коньяк, и я замутил спагетти карбонара. Оттого и вчерашняя калорийность высокая) Кстати коньяк классный, только чую, что он неслабо воду задерживает. Но вода ведь не жир, поэтому не страшно)

[gasch12]

Ещё раз посмотрел ту игру финал US open, ну что сказать, последние пару ударов Медведев выполнял уже безо всякой мотивации, на отъебись.

[Andy_Two]

Вчера приехал коньяк, и я замутил спагетти карбонара. Оттого и вчерашняя калорийность высокая

 

Да ерунда. ) 1 бут коньяка всего лишь какая-то жалкая тысяча ккалорий. Из них добрая половина этой энергии уйдёт на нейтрализацию-утилизацию самого алкоголя. )

[Andy_Two]

Прогулка

 

По 8км в день ходить, так любой похудеет без всякого кето. ))

[Grillmaster]

Да ерунда. ) 1 бут коньяка всего лишь какая-то жалкая тысяча ккалорий.

Не. Всего сто калорий. В ЛИТРЕ! 8)

[Grillmaster]

По 8км в день ходить, так любой похудеет без всякого кето. ))

[Grillmaster]

Коньяк

[Мастадонт]

Тебе интернета жалко? (с)

ЗЫ На мобильной версии прятать в спойлер невозможно.
Ваш кэп

Так то всегда есть полная версия. А листать эту портянку как то в падлу знаешь ли.

[Grillmaster]

Так то всегда есть полная версия. А листать эту портянку как то в падлу знаешь ли.

Да вот нет. Даже если перейти на телефоне на полную версию, то прятание под спойлер недоступно.
Ваш кэп)

[ROM256]

Гриль, что-то темп ходьбы "за вчера" сбавил.

10.46!? Что это за "пенсионерский темп"?

Мои бабушки с палочками быстрее ходят! 

[Andy_Two]

Отзавтракал ща порцией прота, двумя чашками кофе и две зефирины ("Шарлиз" со вкусом дыни) для сбережения белка и улучшения производительности. Через минут сорок тоже пойду ходить. )

[Andy_Two]

Что это за "пенсионерский темп"? Мои бабушки с палочками быстрее ходят

 

А нам торопиться некуда. Мы ББилдеры, а не марафонцы какие-нибудь. ))

[Andy_Two]

Так то всегда есть полная версия. А листать эту портянку как то в падлу знаешь ли.

 

Правильно, правильно. Для этого есть раздел кулинарная книга, а сюда люди попиздеть приходят, а не картинки рассматривать. ))

[ROM256]

А я ещё и не завтракал, а часик уже оттрубил.

Сейчас яичница из 4-х яиц, 1 помидорка и 30 грамм сыра.

С сыром вкуснее, когда сверху посыпешь.

[Grillmaster]

Гриль, что-то темп ходьбы "за вчера" сбавил.
10.46!? Что это за "пенсионерский темп"?
Мои бабушки с палочками быстрее ходят!

Мне кстати понравился такой темп. Самое то. Вроде и без напряга, но и не на расслабоне. Одевал вчера фитнесбраслет. Показывал пульс 80-90 всю дорогу. Мне кажется привирает. По ощущениям было в районе 100-110.

[Grillmaster]

Отзавтракал ща порцией прота, двумя чашками кофе и две зефирины ("Шарлиз" со вкусом дыни) для сбережения белка и улучшения производительности. Через минут сорок тоже пойду ходить. )

Я тоже сейчас пойду пройдусь)

[Grillmaster]

Правильно, правильно. Для этого есть раздел кулинарная книга, а сюда люди попиздеть приходят, а не картинки рассматривать. ))

Лёха суровый! 8)

[Grillmaster]

А я ещё и не завтракал, а часик уже оттрубил.
Сейчас яичница из 4-х яиц, 1 помидорка и 30 грамм сыра.
С сыром вкуснее, когда сверху посыпешь.

Я вчера вечером карбонарой так обожрался, что о еде даже думать противно
Было съедено 200г коньяка, 200г сливок, 120г желтка, 50г пармезана, 250г куриной грудки.
И вдогонку 100г орехов макадамия
Весь ужин вышел на 1927 калорий

[ROM256]

Надо будет как-нить замутить, 

вот только пармезан вряд ли

в моей деревне найдешь))

[Grillmaster]

Надо будет как-нить замутить,
вот только пармезан вряд ли
в моей деревне найдешь))

Думаю и без него будет нормально. Только ещё бекончика туда накрошить, а то с одной грудкой пресновато будет. А коньяк у вас есть? Или ты хочешь с обычными спагетти готовить?

[ROM256]

Завтрак турыста))

Миниатюры

• 

[ROM256]

А что и коньяк нужен особый?

Нет без спагетти. С понедельника убираю

угли до минимума. Пиво долой))

[Grillmaster]

А что и коньяк нужен особый?

Я ж выше видео про коньяк запостил)
Спагетти ширатаки. Готовятся из муки корня растения коньякку

[Grillmaster]

Картина за неделю)

20.04 98,3 кг Начало диеты.
21.04 97,6 кг
22.04 96,7 кг
23.04 96,4 кг
24.04 95,6 кг
25.04 94,7 кг
26.04 95,0 кг

Сообщение изменено: Grillmaster (26 апреля 2020 - 09:47)

[Grillmaster]

Питание

20.04. 2072/131/168/9
21.04. 2149/128/177/13
22.04. 1900/97/164/8
23.04. 1726/105/140/11
24.04. 1942/75/179/7
25.04. 2791/151/228/25
26.04.

[Grillmaster]

То есть через 4 недели результат будет достигнут ?

Скорее через 4 месяца) Мне ещё килограммов 19 жира надо слить до 10%