40311 ответов в этой теме

[Старичок]

А ты заморозь воду жидким газом каким нить. Течь закроет, а потом за раз всё откачаешь, вместо того, чтобы всё время впахивать.

Это типа ..... везде лето, а у меня около дома ...... ещё февраль? 

[MikeKazakov]

Это типа ..... везде лето, а у меня около дома ...... ещё февраль? 

В подвале. Это же как термос. Грунтовые воды сойдут и разморозишь. А потом избавишся от лишней воды не сильно переутруждаясь.

[Старичок]

MikeKazakov,

Да я думаю, ещё денёк .... два и вся грунтовка сойдёт. Потом же ещё КОТы обещали на самокатах приехать помочь.   Всё таки вискас на кону. 

[MikeKazakov]

Всё таки вискарь на кону. 

За Чибас старый и я покачаю, если что, опять же колбаски там разные, приятная компания. 

[Старичок]

MikeKazakov,

Вискаря точно нет, а вот там коньяки всякие от 10 до 25 лет выдержки .... это есть.   Жена моя готовит дай бог каждой так уметь. 

[MikeKazakov]

а вот там коньяки всякие от 10 до 25 лет выдержки .... это есть

Ну если это Курвуазье ХО, то я согласный.     А приготовить пожрать я и сам люблю. 

[Старичок]

Ну если это Курвуазье ХО, то я согласный.     А приготовить пожрать я и сам люблю. 

Честно не знаю какие там коньяки стоЯт, я не пью вообще. Так что дарят взрослые дяди в знак благодарности на праздники и тому подобное. Они уже и пылью покрылись, так что и не увидишь .... что за марка эта. 

[Игорек!]

домус

Дима, у тебя есть тренировочная тема или может где-то писал про свои тренировки?

Кинь ссылку или напиши как занимаешься.

Если не трудно. Если не отвлекаю от беседы.

 

П.С. Вообще не понимаю о чем вы тут толкуете. Коты какие-то, хомяки...

[MikeKazakov]

Честно не знаю какие там коньяки стоЯт, я не пью вообще. Так что дарят взрослые дяди в знак благодарности на праздники и тому подобное. Они уже и пылью покрылись, так что и не увидишь .... что за марка эта. 

Я тоже не пью. Но если позволяю себе, то качественный продукт. 

 

П.С. Вообще не понимаю о чем вы тут толкуете. Коты какие-то, хомяки...

Это коды условные в дружеской пикировке.

Сообщение изменено: MikeKazakov (20 апреля 2013 - 12:46)

[icraic]

Дядя Леша, коты не любят воду...))

[Domus]

домус
Дима, у тебя есть тренировочная тема или может где-то писал про свои тренировки?
Кинь ссылку или напиши как занимаешься.
Если не трудно. Если не отвлекаю от беседы.

П.С. Вообще не понимаю о чем вы тут толкуете. Коты какие-то, хомяки...

Игорь, привет!
Писал ранее в сокращенных тренировках,
отдельной темы нету, теперь как правило отписываюсь здесь )

Тренировочные принципы очень похожи на твои с поправкой на то, что у меня приоритет идет на силовые показатели (жим). Соответственно и методы реализации принципов несколько
отличаются.

А так в целом (первые цифры для начала цикла, вторые - для пиковых нагрузок) :
- сокращенные тренировки
- частота нагрузки на МГ : от 5 до 10 дней
- объем нагрузки в рабочих подходах: от 6 до 2 для крупных; от 4 до 1 для мелких
- как правило 2 тренировки в мини цикле (грудь / плечи / трицепс и спина / бицепс)
- отказ (ЦНС) использую крайне редко - по мере выхода на пик силовых показателей (раз в 12-16 недель)
- руки у меня хорошо растут от тяг / жимов, поэтому тренирую их по остаточному принципу
- с плечами беда. В свое время по глупости травмировал. Поэтому упор на различного вида махи (да и после тяжелых жимов другого не сделаешь).
- ноги долгое время были в поддержке. сейчас вообще их не тренирую (забирают много ресурсов от жима )
- годовой цикл рапределяется следующим образом
Весна - сушка (отдых от жима). На сушке схема несколько меняется
Лето - поддерживающий тренинг
Осень - зима - силовой цикл

P.S. Это дружеский стеб с котами и хомяками

Присоединяйся )

[Domus]

Дядя Леша, коты не любят воду...))

У Старичка - полюбите )))

[леди икс]

П.С. Вообще не понимаю о чем вы тут толкуете. Коты какие-то, хомяки...

 Шифруемсо 

[Железякин]

Пойду я по подвалам тренироваться. Начну с колес, что бы потом перед старичком стыдео не было, я ведь как хомяк отмазываться не умею.

Кста, паучек хомячку ни чего не должен за подогнаную в подвал воду? % там какой?

[Domus]

Кста, паучек хомячку ни чего не должен за подогнаную в подвал воду? % там какой?

Спалили ((

98,1 кг
Но рука на месте (49,5 см)
Фотоотчет будет на след.неделе
10 дней низкоуглеводки дожал.
Завтра обжираловка, ой - читмил . У брата день рождения
Каре ягненка и домашний наполеон меня ждут )))

Сообщение изменено: Domus (20 апреля 2013 - 07:59)

[Domus]

Да, кстати - обещал же отписать. Пришли ЖЖ с эфедрой. Pyroburn (Ge pharma, кстати у этой фирмы неплохие тестобустеры). Попринимал недельку. Эффект отличается от большинства ЖЖ. Если от обычных ЖЖ у меня просто мигрень, то от него плюсом ко всему - изжога ))))
График сброса веса такой же как и без него. В общем - шляпа. Даже от Тайта эффект лучше. Сегодня меняю на пауэрфул.
На очереди еще паучиха от клорафарма. Подозреваю что эффект будет идентичным )))

Вообщем - хочешь хороший ЖЖ - сделай его сам )))

Сообщение изменено: Domus (20 апреля 2013 - 08:18)

[icraic]

Я тоже решил завязать с жж, ничего хорошего от них не получаю. Лучше просто грамотное питание и хороший тренинг. На весах все по плану, осталось немного)))

[Domus]

Хорошо тебе )
Я скоро в спине Железякина "догоню". Одни лопатки остались

[Старичок]

Привет Хомусу, КОТам разноцветным, шоколадному Русту, Нашим девчёнкам, Майку который заглядывает только ночью, Босе ..... да и всем всем всем ПРИВЕТ!

Ну что, господа голодающие .... как дела? 

[Domus]

Голодающие в другой ветке )
Сколько весишь, Старичок-толстячок?

[Старичок]

Голодающие в другой ветке )
Сколько весишь, Старичок-толстячок?

Страшно сказать даже ..... 109,2 кг. 

[Domus]

Страшно сказать даже ..... 109,2 кг. 

Срочно в лингейнз!!! До вен на пузе )))

[Железякин]

Вот только венопузатых нам не хватало....

Треня с названием "достань 4 колеса по сломанной лестнице" прошла успешно. Ноги руки целы, голова не ушибленно, ни чего не сломано. Надо срочно ченить ле тницу, то стремно так, я плюс колесо кг 130 весим.... вообще конечно сам виноват, осенью колеса просто скинул по лестнице)))))

[Domus]

Старичок, видишь он уже и навыки приобрел. Так что бери котов на подряд. Не прогадаешь )

[icraic]

Нельзя эксплуатировать котов, наша порода не предусматривает подобного отношения)))

[Domus]

Селекцией чтоли заняться?

[icraic]

Хомячьей)))

[Железякин]

Селекцией чтоли заняться?

все проще. Хомяков грузчиков знаешь?

[Domus]

Хомячьей)))

Поздно уже
Шо выросло, то выросло

все проще. Хомяков грузчиков знаешь?

Тебе вообще спину качать надо. Так что ты еще должен быть мне благодарен

[Старичок]

Срочно в лингейнз!!! До вен на пузе )))

Дима, я говорил тебе .... до вен на пузе я не буду. Пробовал так, честно не нравится мне так. Вот такой у меня бзик с этим.

 

 

Нельзя эксплуатировать котов, наша порода не предусматривает подобного отношения)))

И какая порода? Ладно уж, грунтовка спадает. Осталось чуть чуть, сам справлюсь. Правда завтра тяжёлая треня на плечи, но ни чего .... выдержим. Завтра в подвале надеюсь уже на сухую буду тряпкой вытерать.