Pendel, это - кранты... я сейчас тренируюсь так.. и зимой тренировался... Ты что сочиняешь? Приписываешь мне то, чего я или не говорил или не имел в виду. Ты как прокурор, проверяющий дело от не опытного следователя перед отправкой в суд. Прокурора понять можно: он будет поддерживать обвинение и если судье что-то в деле не понравится, то по шапке получит не только следак, но и прокурор. Но здесь-то к чему все это? Ты тупо цепляешь за базар. Выискиваешь не точности... Я щас почитал твои вопросы и в шоке.. Мне кажется, что ты уже просто стебешь и не ответы мои дальнейшие тебе интересны, а сама реакция..) . Если тебе правда ни хрена не понятно и если тебе правда интересно, то можно созвониться в скайпе и вслух за пару минут утрясти проблемы... 
Я просто не хочу выглядеть идиотом разжевывая то, что уже 5 раз разжевал так что последний олигофрен бы всё понял.
И как укрепляются кости упражнениями ?? Не представляю ..
Ты - серьезно или тоже стебешь?
«Адаптационные изменения в костной системе у спортсменов происходят на разных уровнях её организации: молекулярном, субклеточном, клеточном, тканевом, органном и системном.
1. На молекулярном уровне в костной ткани констатируется повышенный синтез белков, мукополисахаридов, ферментов и других органических веществ, усиливается отложение неорганических веществ, обеспечивающих высокую степень прочности костной ткани. Степень увеличения мукополисахаридов в костной ткани находится в прямой зависимости от интенсивности нагрузки: чем она интенсивнее, тем больше количество мукополисахаридов определяется в костях. Естественно, что этот сложный биологический процесс тесно связан с функцией органоидов клеток костной ткани - митохондрий, рибосом, лизосом, цитоплазматической сети.
2. На тканевом уровне отмечается повышенная остеонизация костной ткани. Е.А. Клебанова (1954) отмечает, что на тренировку костная ткань реагирует в первую очередь образованием новых остеонов, которые являются зрелыми, дифференцированными структурами, обладающими достаточным запасом прочности.
Вместе с этим происходит разрушение старых остеонов и образование большого количества новых костных пластин, значительно более упругих.
Таким образом, все клеточные элементы костной ткани - остеобласты, остеоциты и остеокласты функционально взаимосвязаны в процессе её перестройки.
3. На органном уровне во всех костях скелета наблюдаются следующие адаптационные изменения:
1) изменения химического состава;
2) изменения формы;
3) изменения внутреннего строения;
4) изменения роста и сроков окостенения;
Химический состав костей под влиянием нагрузок несколько сдвигается в сторону увеличения содержания неорганических веществ (кальция, фосфора). Преобладание минерального компонента сопровождается увеличением плотности костной ткани до 1,55 г/см3. Форма костей скелета значительно меняется в связи с повышенной мышечной деятельностью. В местах прикрепления сухожилий мышц образуются гребни, бугры, шероховатости. Они тем больше, чем сильнее развиты мышцы…
Рассматривая костную систему на уровне целостного организма, можно констатировать, что все адаптационные изменения в ней протекают как благоприятные, прогрессивные и носят характер рабочей гипертрофии. Рентгенологически рабочая гипертрофия костей у юных спортсменов отмечается через 6-7 месяцев после начала тренировок, а у спортсменов среднего и старшего возраста через 1-1,5 года. Общие адаптационные изменения происходят во всех костях скелета, а локальные - в наиболее нагруженных его отделах. М.Г. Привес и К.И. Машкара (1961) наблюдали обратное развитие рабочей гипертрофии костей при снятии физической нагрузки.
Таким образом, наблюдаемые изменения в костной системе у спортсменов отражают ту морфофункциональную перестройку, которая обусловлена прогрессивными сдвигами в организации опорно-двигательного аппарата под влиянием специфической спортивной деятельности».
http://otherreferats...00034659_0.html
«Физические нагрузки являются основным фактором, определяющим увеличение костной массы у людей. Среди компонентов нагрузки, способствующих увеличению плотности минералов кости, основным является величина отягощения…
Плотность костей в значительной мере определяется квалификацией спортсменов, спецификой тренировочной и соревновательной деятельности в различных видах спорта. У спортсменов высокого класса отмечается повышенная плотность костей по сравнению со спортсменами низкой квалификации и особенно лицами, не занимающимися(!!!) спортом. Представители скоростно-силовых видов спорта, вольной и греко-римской борьбы имеют достоверно более высокие показатели плотности костей по сравнению со спортсменами, специализирующимися в циклических, игровых и сложнокоординационных видах спорта.
По данным Michel et al., (1989) на снижение плотности костей приводят большие объёмы работы на выносливость. Особенно низкая плотность костей отмечается у пловцов на длинные дистанции, что обусловлено не только большим объёмом работы аэробного характера, спецификой отбора пловцов, способных показать высокие результаты на стайерских дистанциях, но и спецификой водной среды, резко снижающей нагрузки на опорно-двигательный аппарат.
С другой стороны, главная проблема, с которой сталкиваются космонавты во время продолжительного пребывания в космосе, - потеря костной ткани (Zernicke, Vailis, Salem, 1990). Условия гипогравитации приводят к деминерализации костей, чрезмерной потере солей скелетом (Anderson, Cohn, 1985; Morey, 1979). В результате этого кости становятся менее прочными и во время значительной физической нагрузки (например, во время выполнения работ вне космического корабля) могут ломаться. Кроме того, при возвращении на Землю затрудняется процесс восстановления костей. Вследствие этого становится особо актуальной разработка программ физических упражнений, которые позволили бы свести к минимуму потери костной ткани у космонавтов».
http://lib.sportedu....02N4/p18-22.htm
Именно это меня интересовало в первую очередь после того, как мне в костные каналы бедренной кости (левой и правой) вбили ножку протеза, а в вертлужную впадину вмонтировали саму суставную чашу и закрепили 3-мя саморезами. Моя задача - укрепление костной ткани, чтобы оно соответствовало подымаемым весам. Иначе - расшатается имплант или еще какая хрень случится (о чем вопит большинство) - травма и снова инвалидное кресло.
Сообщение изменено: Sakhalinets (20 апреля 2013 - 04:47)
Вход
Регистрация
Наверх
А то живым тут на окраине, щи лаптем хлебаем...
Это не в Казакове проблема - это в тебе проблема, видно какой то комплекс неполноценности ... Аксакал говоришь, считай что так ..только мои результаты в протоколах, а вот у тебя что есть?? Фото у елочки и все?? Зря в дисскуссию с тобой вступил, как в гавно вляпался ... воняет аж глаза щипет ... Приму совет и Домуса, Казакова и других ..оставлю тебя тролить дальше ... Жри ... от меня не убудет 
Одна беда, не знает он что это такое. И не советуй ему что то читать, он уже и так перечитался интернета до того, что возомнил себя спецом во всех областях. 
... Был бы признателен 
