53269 ответов в этой теме

[AL66]

я тоже повелся как маленький.. тролль он есть тролль. потом скажет что весы врут у меня и т п.

По калькулятору 70 кг. на 8 раз соответствует 90 кг. на раз. Так что можешь больше ничего не снимать.

[FTAGN]

По калькулятору 70 кг. на 8 раз соответствует 90 кг. на раз. Так что можешь больше ничего не снимать.

Что за калькулятор? Хочу у себя повторы посчитать, если я жму свой вес (90кг) на 14 раз, то значит 110 я на сколько сделаю? Ответ я знаю, но интересно проверить калькулятор 

[Arik]

Что за калькулятор? Хочу у себя повторы посчитать, если я жму свой вес (90кг) на 14 раз, то значит 110 я на сколько сделаю? Ответ я знаю, но интересно проверить калькулятор

там до 7-8 раз еще куда ни шло, но 14 будет бред сивой кобылы показывать
К тому же, от нервной системы зависит , калькуляторы не панацея

[FTAGN]

там до 7-8 раз еще куда ни шло, но 14 будет бред сивой кобылы показывать
К тому же, от нервной системы зависит , калькуляторы не панацея

Собственно что и требовалось доказать. Ссылку плз на калькулятор этот

Сообщение изменено: FTAGN (01 марта 2017 - 06:37)

[Arik]

Собственно что и требовалось доказать. Ссылку плз на калькулятор этот

Гугл ком (с)

[MikeKazakov]

то значит 110 я на сколько сделаю?

На 8 раз. 

[FTAGN]

Гугл ком (с)

Да понятно, как вопрос то сформулировать? калькулятор...чего? как он правильно называется то?

[Arik]

Да понятно, как вопрос то сформулировать? калькулятор...чего? как он правильно называется то?

калькулятор одноповторного максимума , например

[FTAGN]

На 8 раз. 

на 6 только Но я давно не жал на максимум, мб сейчас бы больше сделал

[Jurik-11]

Саша свои 90 пожмет нормально, но у него есть сомнения, не будет ли ЖЛ Юрика 125 кг в технике Юриковских же отжиманий в пол-амплитуды.

ИМХО: 1. В Юриков жим я таки верю (может, кривовато, может, 115 а не 125, но пожмёт)

Эээй, а где я говорил, что 125 жму? Я писал регулярно в теме про свои обновления жима и максимум был 115 кг. Ну вы и балаболы, еще пару дней - небось 135 с меня уже потребовали бы 

 

Я без подъеба, просто упустил суть вашего спора.

Вот, Саша мне бросил вызов: http://forum.steelfa...entry1057913761

 

По калькулятору 70 кг. на 8 раз соответствует 90 кг. на раз. Так что можешь больше ничего не снимать.

Там на видео ничего не видно...скорее всего просто блины 2 по 10 и 2 по 5 плюс гриф - итого 50 кг - Саша снял разминку. 

 

Если допускается на 8 раз сделать - то какой вес мне нужно выполнить на 8, чтоб поклонники НСК уверовали в ПМ1 = 115кг ?

 

2. НСК придумано для активации трололо, относиться к теме стоит с той же долей иронии, как и к любой другой "пельменной";   Написал для новичков в теме, во избежание...

...прогресса в виде +7кг чистых славянских мышц за пол-года. Заботишься ты о новичках

[FTAGN]

еще пару дней - небось 135 с меня уже потребовали бы 

Естественно, для адепта НСК это не вес а разминка! ТЫ должен епашить 190 уже, волокна же 

[MikeKazakov]

какой вес мне нужно выполнить на 8, чтоб поклонники НСК уверовали в ПМ1 = 115кг ?

92.5

[Jurik-11]

92.5

 

Вопрос к Саше-спорщику и др.: 92,5 х 8 устроит вас или вам ПМ1 подавай? Просто на ПМ1 реже хожу, а ПМ8 можно было бы быстрее снять и выложить.

[Serhio Ulinado]

Эээй, а где я говорил, что 125 жму? Я писал регулярно в теме про свои обновления жима и максимум был 115 кг

Пардон, видать, попутал.

...прогресса в виде +7кг чистых славянских мышц за пол-года. Заботишься ты о новичках

Юра, тебе 100500 раз говорили, что это "эффект новичка", и по какой методе качаться не суть. Я в 46 лет начал, и на дуболомном тренинге с перерывами за 1,5 года 5 кг набрал.

[пачварык]

Что вы там на днб равняетесь?)))

[Jurik-11]

Юра, тебе 100500 раз говорили, что это "эффект новичка", и по какой методе качаться не суть. Я в 46 лет начал, и на дуболомном тренинге с перерывами за 1,5 года 5 кг набрал.

"Эффект новичка" - это удобная отговорка для тех, кто не осознал глубинную суть НСК.

Выложи фото формы, чтоб оценить, что именно ты набрал (неплохую позу для фотографирования можешь взять у меня с профиля).

Дело в том, что на НСК дельты и бицепсы стали круглее и больше, а трапеции и вовсе с нуля возвелись.

 

Естественно, для адепта НСК это не вес а разминка! ТЫ должен епашить 190 уже, волокна же 

Ну не все же сразу, работать нужно, адаптировать высокоэффективные волокна НСК, приобретенные отжиманиями к жиму на раз...это не быстрый процесс.

[aid]

Выложи фото формы, чтоб оценить, что именно ты набрал

 

А по каким фото можно определить, что набрал ты?

[пачварык]

Юрик,а где твой пресс?!

[AL66]

Вопрос к Саше-спорщику и др.: 92,5 х 8 устроит вас или вам ПМ1 подавай? Просто на ПМ1 реже хожу, а ПМ8 можно было бы быстрее снять и выложить.

Он 70х8 в третьем подходе делал. Я думаю что в одном подходе на максимум повторений он сделает больше. Когда он огласит это число, мы и тебе пересчитаем.

[AL66]

Юрик,а где твой пресс?!

Кстати. НСКашные 1000 повторов в деле формирования пресса очень работают. Проверено.

[crossfitmen]

если я жму свой вес (90кг) на 14 раз, то значит 110 я на сколько сделаю?

Для новичков и тех, кто не специализируется на 1ПМ, расчёт 2,5кг - 1 повтор.
До 130кг прокатит, а дальше уже продвинутые))

Сообщение изменено: Rock-2 (01 марта 2017 - 08:55)

[Олег К]

Любят посонята позарубаться ))) Хотя в принципе итак всё понятно:

из Сашиных 3х8 с 70 кг буквально за месяц подводки можно сделать 100 кгх1.

А учитывая, что Александр на 20 с лишним лет старше и 10 кг легче, Юрикова победа уш никак не будет смотреться убедительной.

[crossfitmen]

Любят посонята позарубаться ))) Хотя в принципе итак всё понятно:
из Сашиных 3х8 с 70 кг буквально за месяц подводки можно сделать 100 кгх1.
А учитывая, что Александр на 20 с лишним лет старше и 10 кг легче, Юрикова победа уш никак не будет смотреться убедительной.

Пускай на 55кг зарубятся. Посчитаем по КА с учётом собств.веса)

[Jurik-11]

Он 70х8 в третьем подходе делал. Я думаю что в одном подходе на максимум повторений он сделает больше. Когда он огласит это число, мы и тебе пересчитаем.

Главное, чтоб не только огласил, а и заснял нормально, чтоб видно было что за ржавые блины повешены.

 

Как я понял, "калькуляторы" без Сашиных подходов не работают    А мне казалось, что высчитывают от ПМ1 = 115, а не от чьих-либо попыток и оглашения.

 

 

Любят посонята позарубаться ))) Хотя в принципе итак всё понятно: из Сашиных 3х8 с 70 кг буквально за месяц подводки можно сделать 100 кгх1.

Пусть делает 100, я его уже давно упрашиваю заняться НСК и покорить новые рекорды. Но он не хочет, значит его устраивает и его форма и его силовые - это его право.

 

А учитывая, что Александр на 20 с лишним лет старше и 10 кг легче, Юрикова победа уш никак не будет смотреться убедительной.

Так он сам меня вызвал на батл ))) И то, что его стаж тренировок наверняка в разы больше моего, то что у него короче рычаги, то что у него соотношение "рост - талия = 90", а не 100 с лишним у меня - это конечно же тоже по удобной для Олега версии ничего не значит 

[Jurik-11]

Юрик,а где твой пресс?!

На фотках я его совсем мало качал + еда без серьезных ограничений. К лету может задумаюсь о нем.

[Олег К]

Пусть делает 100, я его уже давно упрашиваю заняться НСК и покорить новые рекорды. Но он не хочет, значит его устраивает и его форма и его силовые - это его право.

Так он сам меня вызвал на батл ))) И то, что его стаж тренировок наверняка в разы больше моего, то что у него короче рычаги, то что у него соотношение "рост - талия = 90", а не 100 с лишним у меня - это конечно же тоже по удобной для Олега версии ничего не значит 

Вызвал- пускай отдувается сам, о чём тут спорить? )))

Хотя, мне так было бы стыдно победами над пенсионерами гордиться ))))

[пачварык]

На фотках я его совсем мало качал + еда без серьезных ограничений. К лету может задумаюсь о нем.

Так о какой форме ты всё время вещаешь?

[Jurik-11]

Вызвал- пускай отдувается сам, о чём тут спорить? ))) Хотя, мне так было бы стыдно победами над пенсионерами гордиться ))))

А я еще не победил Да и вообще тут речь не о "победах", а о том, чтоб просто выполнить упражнение с заданным для каждого из нас весом.

 

Так о какой форме ты всё время вещаешь?

О пиковых бицепсах, о круглых дельтах, о трапециях со ступенькой, о плотных непивных грудях, V-обр. фигуре, о прессе, но и также о высокоэффективных волокнах НСК, а не о бутафорских мышцах со свиными прожилками - конечно же многого из перечисленного мне не хватает, но именно к такой фигуре должен стремиться настоящий славянский культурист.

[aid]

бутафорских мышцах со свиными прожилками

 

Затмит ли этот новый мем "ворованные мышцы" Рихада?

[пачварык]

А я еще не победил Да и вообще тут речь не о "победах", а о том, чтоб просто выполнить упражнение с заданным для каждого из нас весом.
 


О пиковых бицепсах, о круглых дельтах, о трапециях со ступенькой, о плотных непивных грудях, V-обр. фигуре, о прессе, но и также о высокоэффективных волокнах НСК, а не о бутафорских мышцах со свиными прожилками - конечно же многого из перечисленного мне не хватает, но именно к такой фигуре должен стремиться настоящий славянский культурист.

С первымт 2 мя строчками согласен.а что такое высокоэффективные волокна нск и свинные прожилки?
Вот ты так можешь?