9280 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Пофилософствуем немного о ББ…

Вот такое мнение из интернета…

 

«….Суровая реальность о тренировках и бодибилдинге, которая не известна новичкам, а иногда и тем, кто занимается не первый год.

Генетика решает.

В начале тренировочного пути, я считал, что если выкладываться на максимум в тренировках, питаться как надо, принимать фарму, то любой сможет соревноваться в профессиональном бодибилдинге. Но со временем, приобретая опыт тренировок и изучая литературу, я понял, что тут основную роль играет генетика.

Безусловно, при правильных тренировках, хорошем питании и приеме фармакологии вы сможете выглядеть просто отлично. Но если генетически вы не одарены, до "Олимпии" вряд ли доберетесь.

Почти все фитнес-блогеры и фитнес-звезды употребляют фармакологию. Большинство отрицает этот факт и это плохо. Ведь они уверяют нас, что можно достичь грандиозных результатов без препаратов. Плюс ко всему, на своих фото и видео они подбирают более хорошие ракурсы и подходящие фильтры, увеличивают объемы в фотошопе. Ничему нельзя верить сейчас !

Если вы решили тренироваться натурально, вы не сможете быть одновременно сухим и большим. Вы будете либо сухим и небольшим, либо большим с достаточным количеством жира.

Даже с применением стероидов, если генетика вас не наградила, быть сухим и большим у вас не получится.

Почти все спортивное питание бесполезно. Большинство добавок, витаминов, БАДов, которые продаются в магазине спортпита не дадут вам никакого эффекта. Все это можно получить из обычной пищи. А бустеры тестостерона, жиросжигатели это вообще полный бред. Единственная полезная спортивная добавка - креатин. И то к его применению есть противопоказания.

Накаченное тело не сделает вас полностью счастливым и не решит ваших проблем.

Если вы закомплексованный по жизни неврастеник, бодибилдинг не избавит вас от комплексов. Конечно,  вы будете довольны вашим прогрессом, но вот денег это вам вряд ли принесет. А если думаете, что девушки на вас виснуть будут - нет, не будут. Более того, вы никогда не сможете достичь идеальной для вас формы. Тренируйтесь хоть всю жизни, все равно останетесь чем-либо недовольны.

Короче говоря, получается, что бодибилдинг – унылое занятие….»

[aid]

В начале тренировочного пути, я считал, что если выкладываться на максимум в тренировках, питаться как надо, принимать фарму, то любой сможет соревноваться в профессиональном бодибилдинге. Но со временем, приобретая опыт тренировок и изучая литературу, я понял, что тут основную роль играет генетика.

Короче говоря, получается, что бодибилдинг – унылое занятие….

 

после этого стало интересно, продолжает ли автор текста заниматься бб

Сообщение изменено: aid (18 сентября 2021 - 05:39)

[byaka77781]

Иван Водянов о методиках тренинга....

И то же самое, но максимально кратко

я давно посмотриваю Ивана и понял одно - Иван одарен генами и здоровьем.

ну и как бы в его случае, только он слез с курса он сразу сыпится. если не сыпится - значит на мосте и просто говорит что на чистую тренит.

я вообще удивляюсь как с его режимом он еще умудрялся что то занимать, торты на подготовке. режима вообще нет.

[Jekrouder]

Из аптек пропал хорионический гонадотропин....

Что делать....

Кстати, да, действительно пропал. Прошелся сегодня по сайтам аптек, нет нигде. Овитрель есть. Нужно теперь разобраться, в какой дозировке его употреблять. Нет у кого-нибудь практического опыта использования овитреля?

[IDKFA]

Кстати, да, действительно пропал. Прошелся сегодня по сайтам аптек, нет нигде.

В горздраве под заказ есть. Но везут долго

[flam]

Кстати, да, действительно пропал. Прошелся сегодня по сайтам аптек, нет нигде. Овитрель есть. Нужно теперь разобраться, в какой дозировке его употреблять. Нет у кого-нибудь практического опыта использования овитреля?

Посмотрел видео с этим препаратом, я так понял, что там можно только максимальную дозировку выставлять (250 мкг).
Опять же, в комментариях под этим видео много комментариев такого рода, - "Он исчез временно! Связались с производителем Гонадотропина - Московский эндокринным заводом. Удалось узнать, что препарат будет отсутствовать до конца сентября на всей территории РФ. Ближайшее время поступления будет после 20 сентября. Были проблемы с производством, которые уже удалось устранить."
Так что, лучше немного подождать.

[Анаболий Метанович]

после этого стало интересно, продолжает ли автор текста заниматься бб

Да хрен бы с ним

Главное, что всё, что выделено жирным шрифтом, таки правильно...

К сожалению, большинство качков осознают всё это довольно поздно, когда уже пришло разочарование и уже мучительно больно за бесцельно прожитые годы

Я просто давно общаюсь в этой тусовке и, увы, разочаровавшихся весьма много.

Да и среди выступавших уже спортсменов полно людей, которые за чашкой виски вполне искренне заявляют, что зря убивали здоровье за медальки.

Мне в этом плане повезло и я никогда в ББ не разочаровывался, т.к. ещё до начала тренировок в период подготовки к ним (а это было полгода), мне удалось пообщаться с толковыми людьми - тренерами, методистами....

С Остапенко Л.А., Шубовым В.М. и другими....

И мне уже было понятно, что в ББ, как в спорте, мне делать нечего, хотя я и не стремился туда никогда.

Я изначально ставил целью - поднакачаться и реально был счастлив, хотя был ещё дрищом и даже не провёл ещё ни одной качковой тренировки, когда Остапенко сказал мне, что это он мне гарантирует со 100%-ной уверенностью.

А далее, после первых 2-3-х лет кача, я уже понял, что это занятие по мне, я от него кайфую, несмотря на скромный результат, и уже не сомневался, что буду заниматься всю жизнь.

[Анаболий Метанович]

Голем - тренировка ног...

[Fortnite]

По видео не понятно сколько он приседает , блинов то много , но все одного цвета

[aid]

По видео не понятно сколько он приседает , блинов то много , но все одного цвета

Вроде как-то в каком-то его видео было 270 по 2, помнится.

[Анаболий Метанович]

По видео не понятно сколько он приседает , блинов то много , но все одного цвета

[Анаболий Метанович]

Ещё небольшой отрывок из сети про разочарование в бодибилдинге....

 

".......Ты – перфекционист? Когда хочешь что-то сделать, хочешь сделать это правильно.
Правда в том, что такой способ мышления может иметь катастрофические последствия для бодибилдера.
Если ты серьезно относишься к построению сильного спортивного тела, оставь свой перфекционизм за дверями спортзала! Перфекционизму нет места в бодибилдинге. Бодибилдинг – это не проект, над которым можно упорно работать в течение определенного промежутка времени, а затем сесть и восхищаться.
Бодибилдинг – это непрерывный процесс длинною в жизнь, наполненный взлетами и падениями, победами и неудачами, пиками и спадами.

Работа над собой никогда не прекращается. Есть только точка А, точка В отсутствует. Тяжелые, целенаправленные усилия нужны не только для наращивания мышечной массы, но и для ее поддержания.
Тяжелая работа в тренажерном зале и соблюдение плана питания – это та цена, которую ты должен заплатить в обмен на тело мечты, которое хочется построить или сохранить. И расплатиться до конца ты не сможешь никогда!
Поэтому, если ты планируешь начать заниматься бодибилдингом или уже занимаешься в течение какого-то времени, остановись на минуту и подумай о том, что ожидает тебя на этом пути.

Запомни: нет идельных путей!
Если ты полагаешь, что сможешь все время правильно питаться и тренироваться и не столкнешься при этом с какими-либо проблемами или неудачами, тебя ждет большое разочарование.

Те, кто ждет совершенства от своих программ тренинга и питания, обречены на разочарование. Потому что идеальных программ не существует.
Ты должен относиться к своим неудачам, как к неизбежной составляющей всего процесса построения тела.
Иногда ты будешь "на коне" и сможешь успешно покорять все новые и новые вершины. Иногда твой прогресс будет останавливаться и даже откатываться назад из-за различных факторов, многие из которых будут вне твоего контроля.
...На пути тебе встретятся всевозможные препятствия.
...Ты можешь простудиться или заболеть гриппом и потерять 5 кг.
...Ты можешь поехать в отпуск туда, где не будет возможности как следует тренироваться и правильно питаться.
...Ты можешь получить травму и на какое-то время вообще прекратить тренировки.
...Временами ты будешь пропускать приемы пищи.
...Иногда ты будешь пропускать тренировки.
...Ты можешь поддаться соблазнам, которые нанесут вред твоему прогрессу в бодибилдинге.
Ты скорее всего столкнешься с отсутствием мотивации, с сомнениями в возможности достижения желанной цели. Будешь задаваться вопросом: стоит ли оно того?
Такова реальность и любой человек, который уже много лет серьезно занимается бодибилдингом, сможет подтвердить, что все вышеперечисленное случалось со ним множество раз.
Сможешь ли ты устоять, принять вещи такими, какие они есть, и продолжить тяжело тренироваться, несмотря ни на что? Или поддашься страху или чувству обиды и бросишь полотенце?
Ты должен принять, что нет идеальных путей. Ты – человек и ты будешь совершать ошибки на этом пути.
Решишь ли ты принять такой образ мышления или нет – именно это определит достигнешь ты успеха или потерпишь неудачу.
Успешные атлеты падают в ямы, которые порой сами же себе и роют. Но только неудачники впадают в отчаяние и остаются в этих ямах.
На протяжении многих лет ты бессчетное количество раз увидишь, как люди приходят заниматься в тренажерный зал и спустя какое-то время бросают тренировки. А ты все еще в зале, весь потный, делаешь очередной подход до отказа!......"

[Fortnite]

Я не все слушаю, он слишком много говорит и повторяется ))

[Анаболий Метанович]

Я не все слушаю, он слишком много говорит и повторяется ))

Может быть....

Но, по-моему, он всё же по делу говорит

Порой нюансы приобретают весьма важное значение и чем их больше, тем лучше и понятнее...

[Александр Черепанов]

Допинг. Всемирная энциклопедия. 6 серий. Много интересного.

Находится на Premier, смотреть можно бесплатно и без регистрации.

 

 

https://premier.one/...0cf5a3a60e9a681

[Skobyelena]

Допинг. Всемирная энциклопедия. 6 серий. Много интересного.

Находится на Premier, смотреть можно бесплатно и без регистрации.

 

 

https://premier.one/...0cf5a3a60e9a681

Да, всё это интересно, но большое значение имеет в каком ключе это подавать зрителю, далеко не все способны адекватно конкретной ситуации оценивать преподнесённую информацию.

[Анаболий Метанович]

Да, всё это интересно, но большое значение имеет в каком ключе это подавать зрителю, далеко не все способны адекватно конкретной ситуации оценивать преподнесённую информацию.

А что, уже есть устоявшаяся, признанная адекватной, точка зрения на допинг?

P.S. Не путать понятия "адекватная" и "официальная"

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (21 сентября 2021 - 10:29)

[Skobyelena]

А что, уже есть устоявшаяся, признанная адекватной, точка зрения на допинг?

P.S. Не путать понятия "адекватная" и "официальная"

Я о ситуации, а ты о чём?

[Виктор С]

А что, уже есть устоявшаяся, признанная адекватной, точка зрения на допинг?

У меня есть: продаже ААС в аптеке по красным рецептам - как сейчас продают серьезные лекарства.

P.S. Не путать понятия "адекватная" и "официальная"

Не путаю. Мою адекватность прошу оценить, тебе доверяю.

А к официальным мнениям (от УК до WADA) отношусь резко -нецензурно - негативно. 

Сообщение изменено: Виктор С (21 сентября 2021 - 12:46)

[Анаболий Метанович]

Я о ситуации, а ты о чём?

А о какой ситуации?

Ты пишешь о какой-то "конкретной" ситуации.

Так уточни о какой именно

[Анаболий Метанович]

У меня есть: продаже ААС в аптеке по красным рецептам - как сейчас продают серьезные лекарства.

Не путаю. Мою адекватность прошу оценить, тебе доверяю.

А к официальным мнениям (от УК до WADA) отношусь резко -нецензурно - негативно. 

С официальной да, согласен....

Там ВАДу используют как инструмент отсечения конкурентов.

Все используют допинг, не все попадаются.

А кто-то пользует вовсю официально типа безнадёжно больных норвежских лыжников и пендосовских гимнасток с теннисистками...

А по поводу ориентации на красный список не соглашусь, коллега.

Списки-то меняются...

Вчера гормон роста был свободен, как ветер, сегодня уже в списках ВАДы, а завтра в красном списке окажется.

Опять же, мельдоний по спискам ВАДА давно приговорён, как самый страшный фармпрепарат в истории человечества, а в РФ его никто за хер не считает и разные дрищи и жиробасы обсирают его по чём зря на страницах форумов 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (21 сентября 2021 - 02:36)

[montgomeri]

Опять же, мельдоний по спискам ВАДА давно приговорён, как самый страшный фармпрепарат в истории человечества, а в РФ его никто за хер не считает и разные дрищи и жиробасы обсирают его по чём зря на страницах форумов 

Что то здесь попахивает дискриминацией , ведь в основном на мельдонии попадаются спортсмены их бывшего СССР, это жжж неспроста. Похоже WADA не любит русскоязычных.

[Анаболий Метанович]

Что то здесь попахивает дискриминацией , ведь в основном на мельдонии попадаются спортсмены их бывшего СССР, это жжж неспроста. Похоже WADA не любит русскоязычных.

А кто их вообще любит?!

[Анаболий Метанович]

Я вообще-то когда еду в европы, то ношу там майки с Путиным.

Надо же приучать долбоёжиков, кто хозяин в Европе.

 

Миниатюры

• 

[montgomeri]

А кто их вообще любит?!

Вот и хуйня то, я 20 лет живу в ЕС и давно понял, не любят нас, русских и боятся.
 

[Анаболий Метанович]

Вот и хуйня то, я 20 лет живу в ЕС и давно понял, не любят нас, русских и боятся.
 

Это нормально, по-другому и быть не может.

Мы цивилизация, мы другая цивилизация.

И они прекрасно нюхом чуют, что мы гораздо мощнее всех их вместе взятых.

И мы это не только мы.

То, что от нас временно отъехало, это тоже мы.

Ну, акромя прибалтийских лимотрофов , эти только наших земель хапнули нахаляву, временно

[Skobyelena]

А о какой ситуации?

Ты пишешь о какой-то "конкретной" ситуации.

Так уточни о какой именно

Сам любую с моделируй.

[montgomeri]

Это нормально, по-другому и быть не может.

Мы цивилизация, мы другая цивилизация.

И они прекрасно нюхом чуют, что мы гораздо мощнее всех их вместе взятых.

И мы это не только мы.

То, что от нас временно отъехало, это тоже мы.

Ну, акромя прибалтийских лимотрофов , эти только наших земель хапнули нахаляву, временно

Ты знаешь, мне пох, и я никому из них не позволяю говорить плохо о России. Говорю на их языке, принимаю культуру, но становлюсь очень колким, когда говорят плохо о России.
 

[Skobyelena]

Что то здесь попахивает дискриминацией , ведь в основном на мельдонии попадаются спортсмены их бывшего СССР, это жжж неспроста. Похоже WADA не любит русскоязычных.

Бабла наверно мало отваливают, или на оборот закормили, ну что-то есть это точно.

[Виктор С]

Я вообще-то когда еду в европы, то ношу там майки с Путиным.

Надо же приучать долбоёжиков, кто хозяин в Европе.

Неожиданно. Умеешь удивить не только долбоёжиков. Я удивился.

Для Европы наверное круто - Вован на майке, а у нас неожиданно.

Мне для майки ближе другой Вован: "Когда Вован был маленький с кудрявой головой, прикидывался валенком, а был такой крутой"(с)