9801 ответов в этой теме

[sergei-777]

Сашо, давай уже за тренинг вещть начинай, а то тематика уйдёт в поварскую окончательно...))

[Serhio Ulinado]

Лично мне жирную пищу просто тяжело и не интересно жрать...

А мне - запросто, особенно с пирожным на десерт )))

[byaka77781]

 с пирожным на десерт )))

ну это конечно кето)))

[Grillmaster]

[Grillmaster]

[Олег К]

Если хочешь увеличить жиросжигательные способности, делай ни- кардио. За счёт него повысишь запасы внутримышечных триглицеридов. Жиры станут доступнее митохондриям, а им самим по себе похуй чего жрать. Что доступнее, то и будут окислять. Если жиры доступнее, значит они и пойдут в топку. ---

В кровяном русле обычного человека на похудении ( не билдера с 6-8% жира) плавает достаточно жирных кислот, чтобы обеспечить ими мышцы, как топливом. Так что дело только за митохондриями, точнее их кол-вом...

[Анаболий Метанович]

Покупаем прибор на Али.

И все кетозники оказываются на 90% пиZдаболами.

Проверено у меня в зале.

Все, кто пробовал из считающих себя кетозниками (7 человек) - ни одного кетозника.

Я 10% оставил на всякий случай, ибо бывают чудеса в этом мире

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Все, кто пробовал из считающих себя кетозниками (7 человек) - ни одного кетозника.

Пропорции жир/белок 70/30 в процентах? ВСЕ приёмы пищи в этом соотношении? Угли считались все, в том числе из яиц, сыра например?
А вообще, как уже говорил не раз, кетоз не нужен.

[byaka77781]

Покупаем прибор на Али.

И все кетозники оказываются на 90% пиZдаболами.

Проверено у меня в зале.

Все, кто пробовал из считающих себя кетозниками (7 человек) - ни одного кетозника.

Я 10% оставил на всякий случай, ибо бывают чудеса в этом мире

ну как я и писал.....)))

[Grillmaster]

А вообщем, вот при таком раскладе для похудания бжу в граммах 180/100-120/30-50 организм вполне будет пахать на жирах. Плюс углезагрузы.
Кому то с указаным выше бжу худеть легче, кому-то на сбалансированом легче, кому-то вообще на одних белках с овощами. Кому как комфортнее вообщем.

[Avaks]

Покупаем прибор на Али.

И все кетозники оказываются на 90% пиZдаболами.

Проверено у меня в зале.

Все, кто пробовал из считающих себя кетозниками (7 человек) - ни одного кетозника.

Я 10% оставил на всякий случай, ибо бывают чудеса в этом мире

Что этот прибор меряет?

При дефиците углеводов должен нарушатся обмен жиров и выделяться много кетоновых тел.

И должен быть запах ацетона.

Сообщение изменено: Avaks (04 августа 2020 - 11:56)

[Grillmaster]

ну как я и писал.....)))

При 70/30 кетоза просто не может не быть. Они наверное творожок нулевой по вечерам ели)))

[Grillmaster]

Что этот прибор меряет?
При дефиците углеводов должен нарушатся обмен жиров и выделяться много кетоновых тел.
И должен быть запах ацетона.

Запах ацетона может быть только неделю, две от силы. И то только в первый раз. Потом нет никакого запаха.

[Анаболий Метанович]

Что этот прибор меряет?

При дефиците углеводов должен нарушатся обмен жиров и выделяться много кетоновых тел.

И должен быть запах ацетона.

Махая этим прибором перед лицами (мордами) кетофобов вы сможете доказать, что вы кетозник.

Или не сможете, коллега.

У меня в зале пока никто не доказал.

Все обосрались.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (04 августа 2020 - 12:00)

[Grillmaster]

Махая этим прибором перед лицами (мордами) кетофобов вы сможете доказать, что вы кетозник.
Или не сможете, коллега.
У меня в зале пока никто не доказал.
Все обосрались.

Сам по себе кетоз не гарантирует похудение. И эти гонки за кетозом просто глупость. Он чисто для терапевтических целей.

[merQ]

Махая этим прибором перед лицами (мордами) кетофобов вы сможете доказать, что вы кетозник. Или не сможете, коллега. У меня в зале пока никто не доказал. Все обосрались.

У вас в зале есть люди, которые называют себя диковинным словом "кетозник"? 

У нас никто, поди, даже понятия не имеет, что это такое 

[Avaks]

У вас в зале есть люди, которые называют себя диковинным словом "кетозник"? 

У нас никто, поди, даже понятия не имеет, что это такое 

Велика родина. Дикости и невежества хватает. И отсутствие сала.

[Анаболий Метанович]

У вас в зале есть люди, которые называют себя диковинным словом "кетозник"? 

У нас никто, поди, даже понятия не имеет, что это такое 

Зал большой, есть таки соревнующиеся и много просто увлечённых.....

[byaka77781]

Анаболий Метанович,

эх как завидую у нас все закрыто (((

классный зал кстати...я люблю просторные чистые упакованные залы с высоким потолком....

Сообщение изменено: byaka77781 (04 августа 2020 - 12:21)

[Анаболий Метанович]

Анаболий Метанович,

эх как завидую у нас все закрыто (((

классный зал кстати...я люблю просторные чистые упакованные залы с высоким потолком....

Не завидуйте, коллега.

Скоро всё прикроют опять и у нас..

[byaka77781]

Не завидуйте, коллега.

Скоро всё прикроют опять и у нас..

ну я верю в лучшее....

[Анаболий Метанович]

ну я верю в лучшее....

Да всё уже решено заранее в верхах.

Пойду в одну из своих старых качалок образца 1984 года.

На днях зайду туда, проверю, как там дела.

Может потом видео залью....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (04 августа 2020 - 12:39)

[Grillmaster]

Кстати приборчик этот зря выброшеные деньги) Во-первых он показывает всего-лишь НАЛИЧИЕ кетонов, во-вторых замерять их наличие во время/после тренировки бессмысленно, т. к. их просто не будет, ну а в третьих их видно только во время адаптации, т. е. в течении первых двух-трёх недель. В принципе этот приборчик то-же самое, что и ссаные полоски. Т. е. ценность нулевая для тех, кто гоняется за Кетозом

[Анаболий Метанович]

Кстати приборчик этот зря выброшеные деньги) Во-первых он показывает всего-лишь НАЛИЧИЕ кетонов, во-вторых замерять их наличие во время/после тренировки бессмысленно, т. к. их просто не будет, ну а в третьих их видно только во время адаптации, т. е. в течении первых двух-трёх недель. В принципе этот приборчик то-же самое, что и ссаные полоски. Т. е. ценность нулевая для тех, кто гоняется за Кетозом

Коллега, речь не о приборе.

Речь о псевдо-кетозниках.

Я своим отдавал этот прибор, говоря - дуйте, когда хотите, хоть по ночам, только на видео снимите, что вы в кетозе.

Результатов - ноль.

Все кетозники оказались пиZдаболами, коллега

[Grillmaster]

Коллега, речь не о приборе.
Речь о псевдо-кетозниках.
Я своим отдавал этот прибор, говоря - дуйте, когда хотите, хоть по ночам, только на видео снимите, что вы в кетозе.
Результатов - ноль.
Все кетозники оказались пиZдаболами, коллега

Им надо было накатить граммов сто, а потом дунуть. Тогда бы точно показало))))
Вообще считаю, что правильнее называть такую диету LCHF, или ВЖНУ. Высокожировая/низкоуглеводная. Люди просто не понимают что они делают. Настоящая кетодиета, это сплошной жир и чуть-чуть белка. По сути имитация голодания. Т. е. здоровому человеку, а тем более физкультурнику она н....й не нужна. Просто LCHF принято называть кетодиетой, а некоторые и RFL считают кетодиетой. Отсюда и недопонимание. Учоные исследуют настоящую кетодиету, а дилетанты эти исследования примеряют на LCHF. Вот и весь пряник)))

[Анаболий Метанович]

Им надо было накатить граммов сто, а потом дунуть. Тогда бы точно показало))))
Вообще считаю, что правильнее называть такую диету LCHF, или ВЖНУ. Высокожировая/низкоуглеводная. Люди просто не понимают что они делают. Настоящая кетодиета, это сплошной жир и чуть-чуть белка. По сути имитация голодания. Т. е. здоровому человеку, а тем более физкультурнику она н....й не нужна. Просто LCHF принято называть кетодиетой, а некоторые и RFL считают кетодиетой. Отсюда и недопонимание. Учоные исследуют настоящую кетодиету, а дилетанты эти исследования примеряют на LCHF. Вот и весь пряник)))

Абсолютно, коллега!

[Grillmaster]

У меня на адаптации по 4-6 моль шарашит, а потом вообще почти ничего не показывает. Но у меня реально идёт по 150-180г жира, белка грамм 80-90, и углей граммов 10. Угли из яиц включены)

Сообщение изменено: Grillmaster (04 августа 2020 - 01:44)

[Sasho]

Сашо, давай уже за тренинг вещть начинай, а то тематика уйдёт в поварскую окончательно...))

я уехал в лес, тут интернет работает когда медведь захочет

[r0mjk3]

Sasho, вернись, мы все простим((

[Михалы4]

Потому посылай нахуй кето и ставь хотя бы 100 грамм в сутки. Лучше 150. В день тренировки 200-250.

 

Это у вас называется "внатурашку"?