Скажите не скажется ли такой прием на здоровье после пару лет приема?
Если не заменять обычную пищу протеином и гейнером, то нет. Регулярное потребление гейнера и протеина в течение дня в разумных количествах еще никому из здоровых людей не вредило. Разумные количества рассчитываются из потребностей, учитывая физические нагрузки, базовый метаболизм, цели, возраст и антропометрические данные, ну и состояние здоровья, конечно. Если вы 2 года уже занимаетесь - думаю со всем этим знакомы близко и пользоваться умеете. Соответственно, за здоровье можете не переживать.
Психов, которые сидят на спортпите и отказываются от обычной пищи в расчет не берем. Именно из-за них -


А если подробнее желаете - это в ФАК, как Sany117 советовал.
Сообщение изменено: Dr.Lex (23 июля 2012 - 07:53)