5496 ответов в этой теме

[Eazy-E]

Творог не вкусный

С бананом самое то

[Silovichok]

Silovichok, Буду кушать побольше...)) А в мороженных овощах, ягодах витамины сохраняются? Я с севера ведро брусники привозил, сейчас хаваю... Еще домашние (не то что магазинные с химакатами) овощи есть... Ну и яблоки зимние))) А вообще грудку варенную кушаю на обед... А овсянку на завтрак норм?

Самое то ... видишь, есть выход из положения ... Пресс обязательно после тренировки делай ... Так на жрачку пробьет сам холодильник опусташать будешь ))))))

[OneParadise]

Silovichok, Окей)) А мне втирали что в овсянке растительные белки и угли ты типо не еш их)))

[Silovichok]

Silovichok, Окей)) А мне втирали что в овсянке растительные белки и угли ты типо не еш их)))

Поверь, тебе ничем это не грозит ....

[OneParadise]

Silovichok, Так мне чё креатин не брать?

[Бесхвостый]

опять ты. са сваими добафкаме.

[lol1991]

Подскажите пожалуйста при наращивание мышечной массы надо пить витамины.Если надо то какие

[Старичок]

Подскажите пожалуйста при наращивание мышечной массы надо пить витамины.Если надо то какие

Надо нормально и правильно питаться 5-6 раз в сутки и хорошо отдыхать.

[lol1991]

Спасибо

[Старичок]

Спасибо

Да пожалуйста.

[Mihhh]

Да пожалуйста.

Вопрос зашибись))))
Я прям учитался) содержанием...
А уж ответ прям свет истины пролил)))

Сообщение изменено: Mihhh (11 марта 2012 - 06:38)

[Старичок]

Вопрос зашибись))))
Я прям учитался) содержанием...
А уж ответ прям свет истины пролил)))

Кому то и это ответ. Какой вопрос, такой и ответ.

Сообщение изменено: Старичок (11 марта 2012 - 06:40)

[Mihhh]

Надо нормально и правильно питаться 5-6 раз в сутки и хорошо отдыхать.

)))

Сообщение изменено: Mihhh (11 марта 2012 - 06:39)

[Старичок]

)))

Не согласен? Или всё "Без году неделю" мне припоминаешь?

Сообщение изменено: Старичок (11 марта 2012 - 06:43)

[Maep]

Почитав о добавках понял что мне нужен сывороточный протеин, но тут их оказывается 3 вида... сывороточный концентрат, сывороточный изолят, сывороточный гидролизат. В чём их резкое отличие в % содержания чистого протеина и цене от % этого содержания?
Глянул видео с стрептизёром - он такое явно не рассказывает)
И посоветуйте так же фирмы...
З.Ы. сегодня здоровые дядьки в зале орали с видео этого стрептизёра))

[Бесхвостый]

Почитав о добавках понял что мне нужен сывороточный протеин

с чего ты решил, что тебе вапще нужен протеин?

[Старичок]

Maep,
На мой взгляд сывороточный изолят по лучше. Хотя какие цели преследуешь.

[Maep]

с чего ты решил, что тебе вапще нужен протеин?

У меня нет возможности целый день сидеть дома и лопать, так же нет такого варианта на работе. За 10 минут перекуса на работе много чего не успеть. Поэтому я не получаю должное кол-во белка.

[Mihhh]

Старичок,
Полностью согласен.
И ничего не припоминаю. Проехали уже давно)
Просто ответ банален...но актуален)))

[Старичок]

У меня нет возможности целый день сидеть дома и лопать, так же нет такого варианта на работе. За 10 минут перекуса на работе много чего не успеть. Поэтому я не получаю должное кол-во белка.

Бери с собой шейкер и засыпай туда изолят, быстро растворяется и так же усваивается.

[Maep]

Maep,
На мой взгляд сывороточный изолят по лучше. Хотя какие цели преследуешь.

Ну вот почитав о протеине мой выбор падает на него... но хочу посоветоваться всё же...
Ну цель одна - получать больше белка для роста.
И какие фирмы посоветуете?

[Старичок]

Старичок,
Полностью согласен.
И ничего не припоминаю. Проехали уже давно)
Просто ответ банален...но актуален)))

Просто многие расщитывают на чудо свойства (чего либо) и упускают такое, как правильное питание.

[Maep]

Бери с собой шейкер и засыпай туда изолят, быстро растворяется и так же усваивается.

Но цена опять же меня немного пугает.... как мне говорили в месяц при минимуме его потребления уходит 400 гривен = 1476,04 руб.
Как бы такая цена смущает неплохо...

[Старичок]

Ну вот почитав о протеине мой выбор падает на него... но хочу посоветоваться всё же...
Ну цель одна - получать больше белка для роста.
И какие фирмы посоветуете?

Надо смотреть весь твой рацион, если углей в избытке. То тогда лучше сывороточный изолят.

[Maep]

Просто многие расщитывают на чудо свойства (чего либо) и упускают такое, как правильное питание.

Я и не рассчитываю на ЧУуудо) просто нехватка белка и всё... а есть на работе по лотку яиц в день и по пару литров молока очень накладно и не удобно)

[Старичок]

Но цена опять же меня немного пугает.... как мне говорили в месяц при минимуме его потребления уходит 400 гривен = 1476,04 руб.
Как бы такая цена смущает неплохо...

Так ты вкладываешь в своё тело и здоровье, а вообще этот вид спорта (занятий) дорогой. Толи дело шахматы, шоколад и сахар для мозгов.

[Silovichok]

Silovichok, Так мне чё креатин не брать?

нет ... Если уж очень хочется то возьми ВСАА в порошке и витамины ....

[Старичок]

Я и не рассчитываю на ЧУуудо) просто нехватка белка и всё... а есть на работе по лотку яиц в день и по пару литров молока очень накладно и не удобно)

Очень много яиц тоже не вери гут. Печенюха взбунтуется.

[Domus]

нет ... Если уж очень хочется то возьми ВСАА в порошке и витамины ....

Ну все. Ты попал ))) отдуваться сам будешь

[Silovichok]

У меня нет возможности целый день сидеть дома и лопать, так же нет такого варианта на работе. За 10 минут перекуса на работе много чего не успеть. Поэтому я не получаю должное кол-во белка.

ты не белка недополучаешь , а калорийность на нуле .... тебе жрать надо почаще и побольше ...

Ну все. Ты попал ))) отдуваться сам будешь

уж лучше это пусть возьмет если бабос девать некуда чем креатин не нужный ....