2986 ответов в этой теме

[Quake]

Мне нужна спина размеров Ли Хейни

и ключи от квартиры,где деньги лежат ©

Т.е.Хейни не подтягивался и сделал такую спину синтолом?

ты дурак?нет, иначе,без вопроса

[пачварык]

и ключи от квартиры,где деньги лежат ©
ты дурак?нет, иначе,без вопроса

Ключи не надо,деньги у меня есть.Нужно знать как , в том числе и подтягиваниями,хотябы дать правильный старт росту спины до размеров Ли Хейни.(химия обсуждается в другом разделе)

[MikeKazakov]

ты дурак?нет, иначе,без вопроса

Просто толстый троль. Осталось выяснить, чей это клон и в бан. 

.Нужно знать как , в том числе и подтягиваниями,хотябы дать правильный старт росту спины до размеров Ли Хейни.

У Хейни спина не от этого выросла. Тебе лучше ему самому задать вопрос, как именно он этого добился.

Тупенький тролик?!!  Низкой квалификации.

[пачварык]

Хз дурак чи не.Прошу толкового совета,а знающие люди тихарят его,но крику то,крику..

[renepjd]

Дядь Миш, недавно, в другой теме, Вы привели пример своего ученика, который почти с нуля подтягиваний за короткий срок хорошо прибавил. Можете поделиться схемкой?

[MikeKazakov]

Дядь Миш, недавно, в другой теме, Вы привели пример своего ученика, который почти с нуля подтягиваний за короткий срок хорошо прибавил. Можете поделиться схемкой?

Читай тему СМТ.

[пачварык]

Майк,читай внимательно все что пишу.По существу есть што сказать? Без грубостей и насмешек.

[Quake]

Прошу толкового совета

просто подтягивайся

пока у тебя онанизм на клавиатуре ничего не вырастет

кроме волос на ладошках

[MikeKazakov]

Майк,читай внимательно все что пишу.По существу есть што сказать? Без грубостей и насмешек.

Папа, покажи мне море. (с)   Я внимательно читаю.   Ты тему попутал. Придётся тебе помочь исчезнуть.

Сообщение изменено: MikeKazakov (01 декабря 2013 - 11:52)

[Олег К]

Арнольд и Хейни - люди, на которых уж точно не стоит равняться ни одному атлету-любителю, не использующему лошадиные дозы АС. А лучше вообще не знать, кто это такие, будет больше результатов.

потому любители должны подтягиваться только в частичке   

[MikeKazakov]

потому любители должны подтягиваться только в частичке   

Ещё один "гений" логического мышления, основанного на больном воображении.   

[пачварык]

Папа, покажи мне море. (с)   Я внимательно читаю.   Ты тему попутал. Придётся тебе помочь исчезнуть.

Достойный ответ толкового тренера.

просто подтягивайся
пока у тебя онанизм на клавиатуре ничего не вырастет
кроме волос на ладошках

Спасибо.

[MikeKazakov]

Достойный ответ толкового тренера.

Твоё мнение очень важно. 

Всё, что я хотел, я давно написал в этой теме. 

Персональные консультации через кассу. 

[пачварык]

Персональные консультации через кассу. 

Вот и суть.

Вечером стулья,а утром деньги(ц)

[Олег К]

пачварык,

Некто на этом форуме усиленно делает вид, что все нуждаются в его мудрых советах.

На самом деле  99% форумчан эти советы ни в куй не впились, оставшийся 1% их могут получить в закрытой группе на ФБ.

Таков реальный "баланс сил" )))

[MikeKazakov]

Некто на этом форуме усиленно делает вид, что все нуждаются в его мудрых советах. На самом деле  99% форумчан эти советы ни в куй не впились

Тяжело тебе живётся   Так хочется внимания, а никак.   Бедолага.   Потренируйся что ли, для общего развития, видео своих 5-ти героических подтягтваний запости, Народ поймёт твои проблемы и простит твою назойливость. 

П.С. Мне на этом форуме люди больше раз спасибо сказали, чем ты здесь букаФ напечатал. 

 

Таков реальный "баланс сил" )))

Сообщение изменено: MikeKazakov (01 декабря 2013 - 12:45)

[пачварык]

пачварык,
Некто на этом форуме усиленно делает вид, что все нуждаются в его мудрых советах.
На самом деле  99% форумчан эти советы ни в куй не впились, оставшийся 1% их могут получить в закрытой группе на ФБ.
Таков реальный "баланс сил" )))

Никогда не понимал; что такое персональный тренер любителей за деньги..развод.

[MikeKazakov]

Никогда не понимал; что такое персональный тренер любителей за деньги..развод.

Тренеры для того и существуют, чтобы "гениальные" любители не убились окончательно, слушая не менее "гениальных" советчиков в интернете. 

[пачварык]

Тренеры для того и существуют, чтобы "гениальные" любители не убились окончательно, слушая не менее "гениальных" советчиков в интернете. 

Тренер-это как офицер, честь имеет, с солдат деньги не берет.А офицер,который берет с солдата деньги кто?

[MikeKazakov]

Тренер-это как офицер, честь имеет, с солдат деньги не берет.

И питается святым духом.   Это профессия, знакомо такое слово?    А ещё врачи денег не берут и пациенты умирают от этого альтруизма.  А ещё, ты сам работаешь за идею и зарплату не берёшь.   Смешной тролик! 

[Михалы4]

[B I G]

Может кому пригодится. Чтобы руки не потели и не скользили сильно при подтягивании , использую "присыпку детскую" .У нас в аптеке стоит 14 р. 

[Кандид]

Говно - эта присыпка. Как-то решил попробовать на рывках гирь, т.к. осталось от дочери две банки присыпки, как только руки вспотели - получилась каша в ладонях, еще хуже типа. Для этих целей есть магнезия.

[B I G]

У меня не было таких проблем.

[Михалы4]

Хочу обработать домашний турничок в местах хвата канифолью, растворённой в спирте.

Очень приятно подтягиваться, когда хват "намертво".

Помню, в молодые годы, будучи у бабушки в деревне на каникулах, ходили с ребятами на лесной турник: между двух сосен был прибит пожарный багор.

Так вот там, перед подходиком, поводишь руками по этой сосне, насмолишь ладони - ох, хорошо! Хват атомный. Очень комфортно. Сразу сила в руках чувствуется!

[iH@RD]

вот вы даете. у меня турник - это труба, положенная на два шкафа между вкрученными шурупами, чтобы не соскользнула))) ни присыпок детских, ни канифоли. поначалу трудно, конечно было. ремнями пользовался даже. потом перчатками. а щас и голыми норм. только руки пачкаются немного. скоро я ее отполирую))) 

[Виктор С]

Где Кожуркин?

[Михалы4]

скоро я ее отполирую)))

Не советую полировать.

У моего друга тоже была труба, обычная.

Его батя эту трубу выбросил, а вместо неё сделал отполированную.

Выглядит, конечно, красиво - но подтягиваться совершенно невозможно. Она скользкая шо пиздец. Как будто маслом намазанная.

В итоге друг просто обмотал её всю синей изолентой - тогда хоть как-то по-человечески стало.

----------------
Я когда занимался лёгкой атлетикой на "Динамо", у нас там чемпионы мира по прыжкам с шестом свои шесты лейкопластырем обматывали. Уж на что там технология, этот шест хренову кучу денег стоит - но без обычного пластыря работать не будет никуя.

Так то.

Сообщение изменено: Михалы4 (12 января 2016 - 02:21)

[iH@RD]

Не советую полировать.
 

я имел в виду руками))))) так то она ржавая, но постепенно светлеет. от рук.

[Виктор С]

Авторитетное мнение:

… А поскольку одноминутная работа выполняется в основном за счёт анаэробных источников энергообеспечения, это будет тест на уровень развития специальной анаэробной выносливости.

Таким образом, улучшение результата на 6% (2 подтягивания) в одноминутном тесте обусловлено увеличением анаэробной выносливости на 17% (6 секунд).

Если копать дальше, то получается, что около 3 секунд из этих 6 приходится на увеличение запасов креатинфосфата, поскольку первые признаки замедления темпа появляются с 16 секунды работы, а не с 13 – как было раньше.

http://forum.steelfa...=59#entry969522

 

Но главную причину улучшения скоростной выносливости (я её называю специальной силовой) я вижу в увеличении времени работы в анаэробном режиме с 34 до 40 секунд, т.е. анаэробной выносливости.

Когда анаэробная выносливость разовьётся до уровня, при котором смогу держать первоначальный темп не 40 секунд, а все 60 – результат теста будет на уровне 40-42 раз, а разница между анаэробной и специальной (в Вашем варианте - скоростной) выносливостью сойдёт на нет..

http://forum.steelfa...ndpost&p=969698

Вывод: начинающим для прогресса в многоповторе (хоть подтягивания, хоть РЖ) развитие анаэробных возможностей приоритетнее чем аэробных.

Начинающий сделал правильный вывод?