349875 ответов в этой теме

[Pandora]

ну это же подарок, падарок на новый год!

Пандорке гандон в коробочке, Рихаду конфетку в коробочке

И всё по елку...пусть угадывают чья где

Гандон мне уже дарили. Нефиг повторяться)

[Pandora]

ты не забывай, что у него тесто разблокировано, после достижения ИМТ 18,5. Как даст под хвоста, закачаешься..

И преднакопил за все года воздержания неплохо 

[Архимед]

Да уж, действительно, какой уж тут смех, если у тебя есть информация подобного рода о других мужчинах...

Откуда зависть-то опять? Эмрачка, хорошая фоточка у тебя в окружении тиолочек. Непонятно, зойчем было притворяться все эти годы гомосексуалистом на форуме? Нормальный же пацанёнок, выходит дело. Единственное - с причёской надо что-то делать. Побриться наголо и отрастить бородку, как вариант. Будешь крутым лысым бруталом, a-la Дуэйн Джонсон. А вот эти 3 пера пытаться причесать - это несерьёзно. Я бы сказал - Неэстетично.

[merQ]

Пандора, ты недооцениваешь Рихада. Никто из тех, у кого есть феноменальное чувство юмора, безмерный Уилкс и бицепс, крутой мотик не смог бы организовать такой уютный бар

Сообщение изменено: merQ (18 ноября 2016 - 11:53)

[mvald]

Гандон мне уже дарили. Нефиг повторяться)

а с усиками?

[sk123]

а с усиками?

С усиками вроде дворничиха была, или это уже из другой оперы...

[Pandora]

а с усиками?

клубничный)

[Мозголомная Брага]

да, у клубники на грядке тоже усы бывают

[Pandora]

да, у клубники на грядке тоже усы бывают

еще один огородник)

[Архимед]

По мотивам последних страниц. Утренний коньяк действует "уш"(с)...

 

Крепкие руки, твёрдая сталь

Члена пронзила ночь!

Зубы скрежещут. К чорту эмаль!

Больше терпеть невмочь!

 

Завтра с утра передёрну опять.

Буду доволен вновь.

Мне не нужна ни монашка, ни блядь!

Фух... Отливает кровь...

 

Новый теперь в этой фразе смысл,

Что "Всё в твоих руках"!

Мысль моя мыслит иную мысль!

Как Архимед в веках!

 

Мрачные мысли в моей голове.

Как я был жалок и глуп!

Мордор проклятый пусть тонет в дерьме!

Кроме моих халуп.

 

Мне говорили, что я лицемер,

Жалкая тень алкаша...

И что за маской хороших манер

Скрыта гнилая душа...

 

Девы кидали упрёки в лицо.

Только Эмраер-транс

Мне вдруг решил подарить кольцо!

Что за жестокий романс?!

 

Где-то в ночи притаился маньяк

С ржавой своей трубой...

Выйду на форум, открою коньяк.

Выпью я сам с собой.

 

Если, товарищ, тебе повезло

и на нуле либидо,

Помни - от женщин всякое зло!

Жалких активов три вида...

 

Всё же полезная вещь - онанизм!

Силу даёт руке.

И разгоняет метаболизм.

Легче на турнике.

 

Как у гориллы силён мой хват!

Как у Геракла пресс!

Я маврюканец! Не белый солдат!

В тренинге - суперпрогресс!

 

Это и есть мой тайный секрет!

На простыне - эликсир...

Да, он недаром в книгах воспет -

Дивный и Новый Мир!

[ryabuji]

Я бы, пожалуй, только это оставил. Остальное выпилить цензурой, нах ))

 

Как у гориллы силён мой хват! Как у Геракла пресс! Я маврюканец! Не белый солдат! В тренинге - суперпрогресс!

[Татар]

И преднакопил за все года воздержания неплохо 

почему воздержания? он же писал как-то что бывает либида и теребит ваву

[rihad]

Поддерживаю! с гостями/походами в гости надо как-то подсистематизировться думаю, что бы поменьше было неприятных внезапностей.

В плане оптимизации походов в гости, на дни рождения, поминки и др. праздники есть хороший способ - это дарить алко и там же по большей части его употреблять. Вроде и потратился, а вроде и сам выпил, какой-никакой профит)) + алко стимулирует аппетит, что позволяет съесть больше халявной еды.

У меня с аппетитом проблем нет, проблемы могуть быть если кушая обычно мало вдруг куйнуть пятерную дозу, особенно мучное плохой эффект оказывает, без челленджевого тренинга - вполне вероятен реверс )) Это как после достаточно долгого перерыва в тренинге поработать с макс рабочими весами в том же объеме.

[rihad]

Сегодняшняя треня:

Присед 70x20
Наклонный жим лежа 45x13+2 myo15
Сгибание ног, плиток 7x16
Тяга верхнего блока, плиток 7+1.25kgx19
Отжимания на брусьях 12.5x19
Тяга нижнего блока сидя, плиток 7+3.75kgx17
Подъем на носок, плиток 4+3.75kgx20
Гиперэкстензии 45° с весом у груди 23.75x20
Становая тяга 90x16 deficit+no belt
Жим штанги стоя 30x16+2 myo15
Разведения в наклоне на задние дельты 15x20
ПШНБ 27.5x19
Жим в Смите сидя 35x12+3 myo15
Разведения гантели стоя до 45° выше плечей 10x17r, 10x17l
Разгибания на трицепс у блока, плиток 6+2.5kgx20
Сведения для груди в pec-deck, плиток 3+3.75kgx20
Шея 10x20
 
Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 54.3->54.8кг, талия 62.5cm->62.3cm. Вес ЖКТшный, вчера откатывал от халявной еды позавчера. Трудно, досадно. Не хочу, но надо - халява. Знаю, что придется откатывать на следующий день и мало есть. Заипался. Но надо стиснуть зубы и продолжать бороться с реалом ))

В становой новый вес из ямы, хорошо. По сути у меня два разных упра и две разные прогрессии: первую неделю 15-30повт работаю из ямы (т.е. диаметром 10кг блины) без ремня, вторую неделю работаю "стандартными" 15-20кг блинами, с ремнем. В приседе то же самое (с/без ремня), но техника/глубина одна. Объемка малоинтенсивная приносит плоды как в приседе/тяге, так и в тяге к груди/гребле. А вот с жимами для верха тяжело т.к. отжимания наклонные дома очень интенсивные, даже без веса. Здесь к сожалению нет возможности без довесков в одном подходе 170 раз как в приседе. Особенно дожимы тяжелы. Надо дать возможность организму лучше восстанавливаться, я для этого дома теперь вторую неделю мкц буду продолжать прогрессию по весам/жгутам в отжиманиях, снижая объем. Высокоинтентенсивная объемка, когда 15-20 последних повторов тяжелы и на пределе дожимаешь. Так хоть отдохну от объема компенсируя рабочим весом. Если это не поможет, буду первые столько-то повторений делать полными, а дальнейшие, чтобы не мучать себя в дожимах, работать без них, т.е. первая половина амплитуды. Посмотрим.

[Татар]

У меня с аппетитом проблем нет, проблемы могуть быть если кушая обычно мало вдруг куйнуть пятерную дозу, особенно мучное плохой эффект оказывает, без челленджевого тренинга - вполне вероятен реверс )) Это как после достаточно долгого перерыва в тренинге поработать с макс рабочими весами в том же объеме.

это беда, понимаю тебя, когда переел и так не хорошо, что аж двигаться боишься, а то мало ли. С мучным согласен, еще плохо когда в гостях переешь какими-нибудь майонезными салатами, если еще и с рыбой (селедка под шубой и т.п.), то вообще ужас. Может быть не только реверс, но и днище сорвать может, а это еще хуже, потом и очко дымиться и водно-солевой баланс нарушается, съешь потом что-нибудь и по новой. При этом может еще температура повышаться и трясти начинает. 

Я в гостях обычно стараюсь налегать на мясо. По моему это практичней, быдлобелок + себестоимость у него выше, профит как никак.

[Pandora]

почему воздержания? он же писал как-то что бывает либида и теребит ваву

Меня сейчас стошнит 

[merQ]

он же писал как-то что бывает либида и теребит ваву

Не писал он этого! На вопрос о либидо он отвечал

Разве за это платят?

[Татар]

Вес ЖКТшный, вчера откатывал от халявной еды позавчера. Трудно, досадно. Не хочу, но надо - халява. Знаю, что придется откатывать на следующий день и мало есть. Заипался. Но надо стиснуть зубы и продолжать бороться с реалом ))

это еще цветочки, подожди)) скоро новогодние праздники, вот где будь настоящее испытание халявой!!! пан или пропал, другого не дано!

[rihad]

Кража - это тайное хищение чужого имущества. Спиздить конфету, даже со стола, без ведома хозяев - это кража.

Почему без ведома? Я могу ее съесть, она на столе и предложена гостям. Видят съедение того, что на столе или отлучились в этот момент от стола - не важно. Если это все еще не понятно, мне добавить нечего.

[Татар]

Меня сейчас стошнит 

от чего стошнит то? сама что-ли не теребила ваву никогда?

[Dj Riga]

Архимед,

 

 

Саня спасибо за стих )) поржал от души!

[merQ]

Нормально

Рихад, как думаешь, сколько будешь крутиться вокруг сет-поинта? Не пора ли наплевать на все и броситься во все тяжкие, стать пережорщиком, ни секунды жизни не пропускать и жить в свое удовольствие, как 95% зальников?

[Апостол]

По мотивам последних страниц.

Хлесткость стиха, равна паре ударов розовыми кастетами по яицам! Примите мое восхисчение, Александррр!

[rihad]

Я правильно понял, что ты говоришь о том, что переедание большим весом пищи увеличивает общий вес тела, который увеличивает базалку в спокойном состоянии, за счет чего лишние каллории сгорают и по сути, переедание перестает фактически быть перееданием по ккал и становится только перееданием по объему?

 

Первая часть верна, а после "по сути" я ничего не понял. Разумеется лишний вес сгорает если после переедания продолжаешь есть в обычном режиме на вес тела до переедания.

[Dj Riga]

Хлесткость стиха, равна паре ударов розовыми кастетами по яицам! Примите мое восхисчение, Александррр!

и не говори,я чуть не начал хват тренировать! 

 

воворемя одумался...

[rihad]

это беда, понимаю тебя, когда переел и так не хорошо, что аж двигаться боишься, а то мало ли. С мучным согласен, еще плохо когда в гостях переешь какими-нибудь майонезными салатами, если еще и с рыбой (селедка под шубой и т.п.), то вообще ужас. Может быть не только реверс, но и днище сорвать может, а это еще хуже, потом и очко дымиться и водно-солевой баланс нарушается, съешь потом что-нибудь и по новой. При этом может еще температура повышаться и трясти начинает. 

Я в гостях обычно стараюсь налегать на мясо. По моему это практичней, быдлобелок + себестоимость у него выше, профит как никак.

Согласен, тоже ем что подороже, и всегда без хлеба.

[rihad]

Рихад, как думаешь, сколько будешь крутиться вокруг сет-поинта? Не пора ли наплевать на все и броситься во все тяжкие, стать пережорщиком, ни секунды жизни не пропускать и жить в свое удовольствие, как 95% зальников?

Я сейчас и живу в удовольствие У переедания есть цена - надо сбрасывать вес до прежнего. Насчет вопроса почему бы не податься в лифтеры - нет в планах.

[Dj Riga]

Согласен, тоже ем что подороже, и всегда без хлеба.

нормально. у меня та же тактика,только я еще и пью что есть самое дорогое!

 

п.с. вот только почему то меня в гости не так часто зовут...странно

[Pandora]

от чего стошнит то? сама что-ли не теребила ваву никогда?

Ну если он хер вавой называет... то это бэээээ....

[Апостол]

Ну если он хер вавой называет... то это бэээээ....

вава это натруженная болячка, стыдно не знать основ преднакопа! марш в подсобку, на переэкзаменовку!