53269 ответов в этой теме

[пачварык]

Да вроде нет)
Нет ничо фанатичного в каче каждый день, если у тебя при этом веса скажем так, мягко говоря комфортные ну и там иммунка итд не брыкаются.

поэтому там компот -аховый)))

[пачварык]

Спросил знакомого американца, чемпиона СШа насчет этого лифтеро-качка.
Ответ такой: - да, он чистый. Внесоревновательные тесты проходит регулярно.
От такая истоия про Лейна

С мочой соседа приходит взапазухой на них?))

[Dimik]

Ты просто пришёл к тому, о чём я писал тебе года 3 назад ещё в Прериях, как безудержному фанату объёмки-
МГ дважды в неделю и около 8 подходов на МГ в сессию.

Не...ты мне по Лайловски писал. 4хдневку.
Незнаю как обьяснить всетаки точно...ну короче дела такие что самое тяжело для меня это приступать к трене после 1-2х дней отдыха.
Тоесть если каждый день тренить то в охотку приступать (типа привычка и не напрягает)
Если раз в неделю - тоже в охотку (типа соскучился)))
А если через день это какието прям муки)))
Ну в общем то я старался но нет. Невозможно к этому реально привыкнуть

Сообщение изменено: Dimik (25 февраля 2017 - 11:04)

[Олег К]

Не...ты мне по Лайловски писал. 4хдневку.

Да, предлагал 4-хдневку, с тренировками через день, ну а ты поделил ещё попалам и тренишься каждый день. 

Разовая сессия легче, а по сути для какой-то отдельной МГ пох, что так, что эдак. 

[Николай Жуков]

С мочой соседа приходит взапазухой на них?))

Я перевел дословную цитату спортсмена и хозяина сети клубов айрон арена Jason Mannenkof. Думаю, в фейсбуке у него можете переспросить.

Я тоже не очень верю в чистоту американцев выступающих в ИПФ, особенно глядя на их охеренный прлгресс.
Вот на АК опять у них домашний старт будет. Опять все по контролю чистые будут.. НО.
Уже Блейн Самнер заявил что соберет 1300(!), в прошлый раз он на АК собрал выше действовавшего мирового рекорда на 50кг, при этом потеряв попытку...а потом на мире вдруг показал почти на сотню кило меньше. Вот и думай, как так...

И еще Рей Вильямс,который за 3 года поднял рекорд в приседаниях в наколенниках до 470кило(присел сегодня на тренировке). Если смотреть.статистику, то менее чем за 5 лет добавил в приседе без экипы более 50кг, в тяге и жиме по 30. И заявляет что чист, пото у как проходит контроли.
Хаоак ерно,что на том АК щазвенела Марьяна Наумова и в других видах тоже спортсмены из других стран. Все штатовцы , "как слеза", хоть и с результатами выше мировых рекордов.

[Дмитрий Р]

ОО. Казаков ругаться начал....еще и в поддержку обладателя пивных сисек...куда катится мир...

[пачварык]

Я перевел дословную цитату спортсмена и хозяина сети клубов айрон арена Jason Mannenkof. Думаю, в фейсбуке у него можете переспросить.
Я тоже не очень верю в чистоту американцев выступающих в ИПФ, особенно глядя на их охеренный прлгресс.
Вот на АК опять у них домашний старт будет. Опять все по контролю чистые будут.. НО.
Уже Блейн Самнер заявил что соберет 1300(!), в прошлый раз он на АК собрал выше действовавшего мирового рекорда на 50кг, при этом потеряв попытку...а потом на мире вдруг показал почти на сотню кило меньше. Вот и думай, как так...
И еще Рей Вильямс,который за 3 года поднял рекорд в приседаниях в наколенниках до 470кило(присел сегодня на тренировке). Если смотреть.статистику, то менее чем за 5 лет добавил в приседе без экипы более 50кг, в тяге и жиме по 30. И заявляет что чист, пото у как проходит контроли.
Хаоак ерно,что на том АК щазвенела Марьяна Наумова и в других видах тоже спортсмены из других стран. Все штатовцы , "как слеза", хоть и с результатами выше мировых рекордов.

Именно.)

[Дмитрий Р]

По крайней мере дельты грудь рук.

Самые легкие МГ в плане качества...

[Dimik]

Да, предлагал 4-хдневку, с тренировками через день, ну а ты поделил ещё попалам и тренишься каждый день. 
Разовая сессия легче, а по сути для какой-то отдельной МГ пох, что так, что эдак. 

Ну по обьему да.
В легкую треню могу бысторенько плотненько сделать пару упр 10х10 например в кайф, запампиться, сарко потренить и подышать.
В тяжелую - ну я вот вчера жал (мне понравилось, чутка от Игорька взял тяжелые, раз в неделю или даже в полторы может)
Жим 1х6-8 в отказ - локомотив с прогрессом типа
потом 3х8-10 прям в натяг -прогресс в весах вторым планом, если уж покадется что запас хороший
и потом 3х15 метабол..
И все на этом с грудью...чутка средних по дельт вот и вся треня (для начала)
Погляжу как с этим будет. Пока сам режим видится интересным по ощущениям и не скучным)

[Олег К]

ОО. Казаков ругаться начал....еще и в поддержку обладателя пивных сисек...куда катится мир...

Тебе чего, школотрон? 

[Олег К]

Жим 1х6-8 в отказ - локомотив с прогрессом типа потом 3х8-10 прям в натяг -прогресс в весах вторым планом, если уж покадется что запас хороший и потом 3х15 метабол..

Вот что-то подобное Нортон в ПФАТ и использует

[Dimik]

Самые легкие МГ в плане качества...

Ну и спина и ноги по сухости - дай бог каждому натуралу да и химику чо уж
( напостоянку а том числе)

[Dimik]

Вот что-то подобное Нортон в ПФАТ и использует

Хехе прикольно...

[Jurik-11]

Юрец, с каких пор с ты с химиками задружился? )))

Не пойму связь... я просто нажал "Нравится". Я и тебе нажимал "Нравится", когда мы говорили про лобок Алисы...но вряд ли из-за этого можно считать нас друзьями

Полегчало?  Теперь памперс поменяй 

Ты уже свой поменял? Ладно, за.бался я с тобой ругаться, у тебя как для пивного нарцисса отличная форма! Молодец!

 

ОО. Казаков ругаться начал....еще и в поддержку обладателя пивных сисек...куда катится мир...

Осторожно, рыжую вонючую бороду не накликай...Ато и тебе наругают за атлетичную форму.

[crossfitmen]

Осторожно, рыжую вонючую бороду не накликай...Ато и тебе наругают за атлетичную форму.

Ты бы не трогал Казакова. Тут докуя людей по его программам тренируются и получают результаты.
А твой нск актуален только до 30-35 лет, пока жиром заплывать не начнёшь. Причём и тренировки и питание будет таким же, а жирок начнёт потихоньку расти. Вот тогда и расскажешь про чудометоду))

[Олег К]

Не пойму связь... я просто нажал "Нравится". Я и тебе нажимал "Нравится", когда мы говорили про лобок Алисы...но вряд ли из-за этого можно считать нас друзьями

Ты просто чужой на этом празднике жизни, пытаешься прибиться к кому попало.Но проблема в том, что с маврюками никто дружить не хочет, как бы ты кого не лайкал )))

Ладно, за.бался я с тобой ругаться, у тебя как для пивного нарцисса отличная форма! Молодец!

Заебался ругаться- съебни отсюда, НеСмешной Клоун. 

----

Придурок-анон везде выпячивает свою "суперформу", "суперметодику", а нарцисс почему-то я ))) Совсем тяжеленько с головой у дрочилы 

[FTAGN]

Юрик мощный троль, он как таракан- его давят, уничтожают, а он все равно лезет и плевать на всех НСК в массы, пусть даже термина НСК и не существует 

[Серый_Волк]

Так в армии по духанке же НСК у нас каждый день был, а иногда даже и ночью. 100-120 отжиманий делил за один подход до отказа как говорится. Но отжимались чуть ниже чем у Юры на видео, а иначе можно и табуретом получить по хребту или по жопе - это как повезет. :-D И приседания по 500-600раз(было и 1000 один раз) почти же как Юрика. Нам бы еще там мяса давали место капусты и картошки, после которой вечная изжога - получились бы наверное из нас истиные атлеты.

[Jurik-11]

Ты бы не трогал Казакова. Тут докуя людей по его программам тренируются и получают результаты.

А я его бы и не трогал, если бы он не начал выпендриваться и хамить. Пусть тренирует свою сверхмощную х.ету 4 х 10 с 40% ПМ и колет дальше и учит колоть. Этот велосипед уже почти сто лет как делают.

А НСК - это новое веяние тренировок в эксклюзивном стиле, действительно тяжелые и очень эффективные занятия для натуралов, которые хотят поднять своими усилиями свой тестостерон, а не кушать кломиды и колоть метаны, как это делают ленивые жирные ребята.

А твой нск актуален только до 30-35 лет, пока жиром заплывать не начнёшь. Причём и тренировки и питание будет таким же, а жирок начнёт потихоньку расти. Вот тогда и расскажешь про чудометоду))

НСК актуален в любом возрасте, поскольку пробуждает гормональную систему и переводит ее в боевой режим. Больше теста = меньше жира. Даже без ограничений в еде.

Ты просто чужой на этом празднике жизни, пытаешься прибиться к кому попало.Но проблема в том, что с маврюками никто дружить не хочет, как бы ты кого не лайкал )))

Славянский праздник НСК продолжается и здесь рады всем! Я не выбиваю дружбу лайками. 

У тебя по идее должно быть очень много лайков, у жирных ты в авторитете

 

Заебался ругаться- съебни отсюда, НеСмешной Клоун. 

Куда мне до тебя, Смешного Клоуна Что может быть смешнее, чем когда пивная бочка с висячими сосками строит из себя эксперта в спорте 

Съебни сам куда тебе хочется.

Придурок-анон везде выпячивает свою "суперформу", "суперметодику", а нарцисс почему-то я )))

Где везде? Изредка выкладывал, ито когда просили форму выложить. В итоге большинство сказало, что форма хорошая (кроме жирных ребят):

http://forum.steelfa...97&p=1057696855

Конечно есть много недостатков, я не фокусник, а обычный среднестатистический натурал. Но уж когда смотришь на твою пивную форму невольно задумываешься: чё вообще этот пивной мешок вякает? А когда были разговоры про боксеров, актеров и т.п. - то пивной мешок всегда навязывал, что самые лучшие во всем чем угодно - это свиные лифтеры (т.е. которые как он выглядят). Исходя из это и сделан был вывод, что ты пивной нарцисс

А система НСК действительно - "суперметодика" и она вознаградит любого вставшего на ее путь щедрыми плодами в виде контурных мышц, состоящих из высокоэффективных волокон НСК и без свиных прожилок.

 

Так в армии по духанке же НСК у нас каждый день был, а иногда даже и ночью. 100-120 отжиманий делил за один подход до отказа как говорится. Но отжимались чуть ниже чем у Юры на видео, а иначе можно и табуретом получить по хребту или по жопе - это как повезет. :-D И приседания по 500-600раз(было и 1000 один раз) почти же как Юрика. Нам бы еще там мяса давали место капусты и картошки, после которой вечная изжога - получились бы наверное из нас истиные атлеты.

Это безусловно прекрасные занятия, но это не совсем НСК. К тому же построить мышцы на углеводах - это задача невыполнимая. 5-10 приемов протеина по системе НСК в день сделали бы из вас настоящих славянских культуристов.

[пачварык]

Про гормональную систему ты погорячился пожалуй...

[Jurik-11]

НСК в массы, пусть даже термина НСК и не существует 

Все когда-то впервые открывается. Раньше не было изобретено мобильного телефона и даже термина - но ничего, теперь все ими пользуются и довольны.

Поэтому не заморачивайся, что НСК плохо бьется гуглом, а просто занимайся им, у тебя очень хорошие данные, я верю в твой успех по системе НСК!

[aid]

К тому же построить мышцы на углеводах - это задача невыполнимая. 5-10 приемов протеина по системе НСК в день сделали бы из вас настоящих славянских культуристов.

 

опять фантазии? На протеине ты далеко не уедешь. Разве что для сушки.

[aid]

Что может быть смешнее, чем когда пивная бочка с висячими сосками строит из себя эксперта в спорте

 

тебе же объяснили, что спорт - это не красота сложения, а "быстрее, выше, сильнее" по установленным правилам. Вот, например, великий спортсмен:

[FTAGN]

тебе же объяснили, что спорт - это не красота сложения, а "быстрее, выше, сильнее" по установленным правилам. Вот, например, великий спортсмен:

Кстати и вообще не выглядит как спортсмен, по телосложению как мой папаша Спрашивается откуда такая сила у него была, с таким пузом, по виду ну никак не скажешь что он тяжелоатлет. А на деле все по другому

[Олег К]

Редкий случай, когда жалеешь, что отменили репут.

Раньше таких пидоров, как Юрик, сливали ещё на взлёте. Теперь же раскормили это чмошное троллоло )))

Ну ничего, Клоуны нужны даже и такие... НеСмешные... Ренерируют контент, так сказать...

[пачварык]

Олег ты чё такой злой-то опять?
Баба не дала?

[Олег К]

НСК актуален в любом возрасте, поскольку пробуждает гормональную систему и переводит ее в боевой режим. Больше теста = меньше жира. Даже без ограничений в еде.

Опять пиздоболит юродивый )))

Славянский праздник НСК продолжается и здесь рады всем! Я не выбиваю дружбу лайками.  У тебя по идее должно быть очень много лайков, у жирных ты в авторитете

Не славянин ты, а чмо ебаное. Юрец 11 Самозванный )))

Куда мне до тебя, Смешного Клоуна Что может быть смешнее, чем когда пивная бочка с висячими сосками строит из себя эксперта в спорте  Съебни сам куда тебе хочется.

Ага, только тебя обоссали из этого пивного соска раз уже 20, да всё неугомонишься никак. Видать понравилось, извращенец ты хуев )))

Где везде? Изредка выкладывал, ито когда просили форму выложить. В итоге большинство сказало, что форма хорошая (кроме жирных ребят): http://forum.steelfa...97&p=1057696855 Конечно есть много недостатков, я не фокусник, а обычный среднестатистический натурал. Но уж когда смотришь на твою пивную форму невольно задумываешься: чё вообще этот пивной мешок вякает? А когда были разговоры про боксеров, актеров и т.п. - то пивной мешок всегда навязывал, что самые лучшие во всем чем угодно - это свиные лифтеры (т.е. которые как он выглядят). Исходя из это и сделан был вывод, что ты пивной нарцисс

Чувак точно болен на голову, максимум, что ему сказали, так про то, что у него неплохие позиции для начала кача, 

которые надо развивать, а не кривляццо на ссаных матрасах...

А система НСК действительно - "суперметодика" и она вознаградит любого вставшего на ее путь щедрыми плодами в виде контурных мышц, состоящих из высокоэффективных волокон НСК и без свиных прожилок.

Весна, обострение....

К тому же построить мышцы на углеводах - это задача невыполнимая. 5-10 приемов протеина по системе НСК в день сделали бы из вас настоящих славянских культуристов.

Цитата полностью раскрывает уровень познаний дебила в тельняшке 

Юрик, не уходи пожалуй пока! Радуй нас мнением мозга ! 

[Олег К]

Олег ты чё такой злой-то опять?
Баба не дала?

Кто там лысый качан из бритого ящика высунул? )))

Это у тебя бабы,Пирожок, а у меня женщины 

[Kaчок]

Спортсмены могут выглядеть и выглядят очень по разному.

Миниатюры

• 

[пионер вечный]

Кто там лысый качан из бритого ящика высунул? )))
Это у тебя бабы,Пирожок, а у меня женщины

Оскорбляешься, когда тебя, не дай Бог, мужиком назовут? Обидчикам поди, морду бьешь, как настоящий мужчина. Ты ведь настоящий мужчина?