4600 ответов в этой теме

[Kaчок]

Ну вообще-то действительно худой, где-то на 5 кил легче стал(нормальных тренировок не было долгое время, в лучшем случае раз в неделю)...

Загнался... даже было полгода отсутствия занятий...

Но вот так ненавязчиво. с шутками да прибаутками решил после новогодних праздников начать уже накачиватсо...

Даже поставил себе долгосрочную цель... К юбилею вернуть то, что было и постараться прибавить в весе от абсолютного рекорда 86,8кг хотя бы 1-2 кило и сделать тушку более качественной... То есть сделать насколько можно лучшую форму... Подумал, что полтора года будет достаточно.

И точно также ненавязчиво... уже дошел до 88кг  достаточно неожиданно(случайно взвесился, вообще давно не взвешивался и не замерялся). рассчитывал на намного позжее достижение сией цифры...

Одежда стала заметно теснее... А так как одежда в основном шьется на заказ и на это надо время, то решили рискнуть и прикупить рубашечку... Основная задача была влезть, а то шьют в основном на дистрофиков.

Влез вот в такую...

С размером конечно польстили...

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Smirnov]

это до начала тренинга чтоль?))

Умеешь ты разрушить мир

[Kaчок]

Умеешь ты разрушить мир

Разве свой... Мы уже сравнивали...

[Kaчок]

Тренировки на данный момент приблизительно выглядят так...

Пн-Чт подряд четыре тренировки

Первый день Грудь, Трицепс(легкий для нейтрализации негативных ощущения в локтях)

Второй день Спина, Плечи не снимал...

Третий день Ноги

Четвертый день Руки

Пт-Вс три дня подряд отдых

[Smirnov]

Тренировки на данный момент приблизительно выглядят так...

Пн-Чт подряд четыре тренировки

Первый день Грудь, Трицепс(легкий для нейтрализации негативных ощущения в локтях)

Второй день Спина, Плечи не снимал...

Третий день Ноги

Четвертый день Руки

Пт-Вс три дня подряд отдых

я как понимаю подконтрольный подъем/негатив был упущен в угоду весу?

[Честер]

Третий день Ноги

я также говенно приседаю )

[Kaчок]

я как понимаю подконтрольный подъем/негатив был упущен в угоду весу?

Плохо понимаешь... Все движения подконтрольные, иначе просто не получилось бы постоянное движение в таком ритме и темпе...

я также говенно приседаю )

И чего же "говенного" в таких приседаниях?

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2015 - 12:00)

[пирамида]

качок, сколько у тебя стаж занятий в зале ?

[Kaчок]

качок, сколько у тебя стаж занятий в зале ?

Если не ошибаюсь года с 1992 наверное...

[Kaчок]

Нашел старенькое видео... Вес на видео 80кг.

[пирамида]

Нашел старенькое видео... Вес на видео 80кг.

качественный МЕТАН )))

[Kaчок]

А также качественный синтол и прочая качественная белиберда в головах...

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2015 - 12:53)

[Smirnov]

Чудеса...

 

Миниатюры

• 

[пирамида]

А также качественный синтол и прочая качественная белиберда в головах...

белиберда - это , парнишка, твои видео

[Kaчок]

Чудеса...

Я сейчас бОльше, чем слева...

белиберда - это , парнишка, твои видео

И за парнишу спасибо и за белиберду спасибо! Не понятно только зачем столько комплиментов... Считал что видео мои хрень полная... но ты меня порадовал...

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2015 - 01:18)

[Izverg]

Я сейчас бОльше, чем слева...

 

В талии? )))

[Kaчок]

В талии? )))

И в талии тоже...

Вот делал в 13 году коллажик.

До и после... тренировки...

Да кстати относительно актуальная форма(пару недель назад) в первом ролике с тренировками на 1:40.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2015 - 04:41)

[пирамида]

саня

 

че не выступаешь ?

 

я не встречал натуралов с такими данными

[Kaчок]

че не выступаешь ?

Не с чем выступать сейчас... Многовато жира...

А раньше выступал. даже несколько медалек есть...

я не встречал натуралов с такими данными

Спасибо конечно! Хоть это и не правда... но приятно.

С данными как раз и не повезло...

Сообщение изменено: Kaчок (16 июня 2015 - 04:49)

[Бугор]

Не с чем выступать сейчас... Многовато жира...

С данными как раз и не повезло...

с трицепсом повезло

[Kaчок]

с трицепсом повезло

Всегда приятно слышать, через лет дцать, работы над тем чего явно не хватало, что тебе повезло...

Вот через н-ное количество лет тренировок, более чем 20кг на этом фото набрал от начала занятий.... А так как с трицепсом мне повезло, то он явно превалирует над всем...

Миниатюры

• 

[Samuel Wimes]

Саша, на видео, где 80кг, вид отличный, а вот на видео из зала и коллаже Смирнова что-то разницы особой с крайней фоткой не видно. Как так?

 

Кстати, я тоже 20кг набрал с начала занятий, только все равно дрыщ.

[Kaчок]

Саша, на видео, где 80кг, вид отличный, а вот на видео из зала и коллаже Смирнова что-то разницы особой с крайней фоткой не видно. Как так?

На коллаже смирнова одно фото в рубашке немалого размера которая хорошо скрывает все...

Вот сравнил с видео где 80кг и с видео из зала... Видно, что справа качество похуже, но больше мяса, масса, ширина...

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (17 июня 2015 - 01:27)

[Kaчок]

Кстати, я тоже 20кг набрал с начала занятий, только все равно дрыщ.

У меня с начала занятий 39кг... В прячущей одежде даже сейчас иногда посторонние спрашивают занимаюсь ли вообще...

[Arik]

Если не ошибаюсь года с 1992 наверное...

мля ,стажу почти сколько я на свете живу ))
Скромно,Саня,ты можешь лучше

[Kaчок]

Скромно,Саня,ты можешь лучше

Ну со стороны оно конечно виднее.

Хотя прогрессировать еще получается значит действительно могу еще лучше.

 

Раньше был "сурьезно" накачан и не стеснялся ходить в вещах в обтяжку, а сейчас дрыщ и вещи в обтяжку ношу крайне редко...

Миниатюры

• 

[Бугор]

Всегда приятно слышать, через лет дцать, работы над тем чего явно не хватало, что тебе повезло...
Вот через н-ное количество лет тренировок, более чем 20кг на этом фото набрал от начала занятий.... А так как с трицепсом мне повезло, то он явно превалирует над всем...

у тебя трицепс полюбому лучще других мышц отзываеться на нагрузки. Я вот к примеру как бы его не качал он у меня почти не забиваеться. Когда жму узким хватом или делаю отжимания на брусьях забиваеться только грудь. Трицепс я его вобще не чувствую. Зато грудь забиваеться даже при ПШНБ. С бицепсом в этом плане на много проще

[Kaчок]

у тебя трицепс полюбому лучще других мышц отзываеться на нагрузки.

Даже если представить гипотетически, что это так, то проверить сие к сожалению все равно не получается... Все упирается в рычажность, эктоморфное сложение и возможности восстановления...

[Arik]

Раньше был "сурьезно" накачан и не стеснялся ходить в вещах в обтяжку, а сейчас дрыщ и вещи в обтяжку ношу крайне редко...

ну реально огромным кажешься , а на некоторых фото буд то другой человек, замучанный голодом 

[Zoomik]

на некоторых фото буд то другой человек, замучанный голодом 

это отчасти из-за оптического обмана, создаваемого тонкой шеей