3677 ответов в этой теме

[TOSHIBA]

можно
постараюсь записать

[Михалы4]

Можно ли это увидеть на видео?

А есть ли смысл плёнку переводить? Таких видео УЖЕ полным-полно в интернете.

Ну вот, к примеру: 43 кг на 7 повторений.



Вот ещё: 31.4 кг на 8 повторений.



Жим штанги сидя или с опорой о наклонную спинку – тут, пожалуй, о чём-то ещё можно поговорить. А разводки...

[TOSHIBA]

это какая-то параша
а не разводки

[Игорек!]

можно
постараюсь записать

Ну все, тебя за язык никто не тянул. Ждем видео.
Михалы4
Чесно гря что-то типа этого и ожидаю увидеть.
Вспомнился Иван56, он там тоже кило по 60 на дельты забрасывал.

Жим штанги сидя или с опорой о наклонную спинку – тут, пожалуй, о чём-то ещё можно поговорить.

Не факт
В жимах также частенько можно увидеть амплитуду в 2 см, причем в выгодной позиции, что отчего то с какого то непонятного куя выдается за целевую амплитуду

Но может в случае с Тошибой мы увидем нечто похожее на разводки, а не очередную парашу.

[TOSHIBA]

Ну все, тебя за язык никто не тянул. under_table.gif Ждем видео.

я и раньше выкладывал, если обещал почти всегда

конечно же я не делаю идеально
но вверху есть пауза и негативное опускание

Вспомнился Иван56, он там тоже кило по 60 на дельты забрасывал

разводки ????

Сообщение изменено: TOSHIBA (10 июля 2011 - 03:14)

[AnatolyR]

170 на 6

я бы и на жим лёжа 170 на 6 посмотрел

[TOSHIBA]

AnatolyR
ок
но сперва разводки
жим у меня будет к концу месяца
вроде бы

[TOSHIBA]

AnatolyR
хорошая у тебя ава, Толя

[Михалы4]

Не факт.

На сегодняшний момент единственным упражнением, в котором невозможно смухлевать, является классическая становая тяга.

Для рук, к сожалению, такого упражнения нет.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 июля 2011 - 03:37)

[Игорек!]

разводки ????

По весах его я не помню, он много чего исполнял.
Так же как и многоуважаемый юрик спасокукосукоцкий
Это все цирк.

Думаю и названия этим цирковым номерам надо давать соответствующие. Например подброс яйцами на бицепс с подседом и подпрыгом, 1/10 жима с забросом жопой, французский жим куем и т.д.

Пох кто чо там исполняет, я только за точность формулировок.

[Михалы4]

<Удалил> Бред всё это, недостойный обсуждения... Единственный критерий тренировочного упражнения – эффективность. Рабочие веса, техника упражнения – всегда вещь индивидуальная. Пытаться подвести тренировочное упражнение под некий стандарт, сделать из него критерий силы – ерундистика.

Сообщение изменено: Михалы4 (10 июля 2011 - 04:03)

[TOSHIBA]

кстати у меня в профиле на ютубе я даже загрузил подброс гантель на бицепс стоя в исполнении Ивана

Огласи критерии правильной разводки.

гы
спроси у Юры Спасокукококо...

Михалы4
глянь сюда

http://forum.steelfa...a...t&p=1842121

[AnatolyR]

свои критерии правильной разводки.

так хочу

[TOSHIBA]

я делаю стоя
и в последнем подходе каждую руку по очереди

[CraZer]

это фото с какого-то сайта для пидаров
набери в гугле выдаст
там полно твоих "кумиров"

смысл то твоего поста если парень выглядит так, то обязательно латентный?
срочно нужно переходить на пельмень-питание, а то девчонки не будут мужика во мне признавать

[TOSHIBA]

то обязательно латентный?

ну тебе виднее такой или активный

[CraZer]

ну тебе виднее такой или активный

вот значит что означает это слово

[nomadis]

CraZer
Это старый проверенный способ определения сексуальной ориентации. С успехом применялся на ресурсе "Знамение молота".
Рельефный пресс-гомосятина!

[TOSHIBA]

nomadis

Рельефный пресс-гомосятина

не всё так однозначно.

[CraZer]

не всё так однозначно.

у тебя специальная система выявления оных?

[biggy]

Рельефный пресс-гомосятина!

по-любому сказал жиробас который ебашил пресс лет 5 каждый день и бестолку

[TOSHIBA]

да что к тому прессу прицепились ?

вообще

[nomadis]

по-любому сказал жиробас который ебашил пресс лет 5 каждый день и бестолку

Лёха Рефрижератор

[TOSHIBA]

[TOSHIBA]

сейчас кину с 36 кг
правда это в первый раз столько кг потому коряво

[vikk]

взял бы потом пятнашку да и убился бы в хлам

[OldBoy]

На удивление пристойная техника.

[TOSHIBA]

взял бы потом пятнашку да и убился бы в хлам

это абсолютно ничего не даст для прироста силы
а сейчас цель сила



можете посчитать кол-во повторений и там и там

[mikeler07]

TOSHIBA реально большая гантелина

[TOSHIBA]

что-то я какой-то худой получился на последнем видео