54751 ответов в этой теме

[Валера лифтер]

Нет, дочитайте, пожалуйста, тему до конца.
Я об этом:

да для меня и в бодифитнессе 165см тоже третье место просто позор всей судейской бригаде

Отсоревновались нормально. 2-е у юниора до 80 и 5-е в бодифитнесе 165.

Кстати, Дмитрий Рудь первый по юниорам. Это не тот спортсмен, о котором Вы писали?

[roninrey]

Валера, тему прочитаю, хоть на ночь такое и не стоит читать. Поздравляю с призерами и финалистами. По судейству, - у меня самые грустные впечатления; уже давно. Я эту тему начал читать, собственно, да бросил - когда тебе кто-то из судей начал рассказывать, что критерии судейства поменялись, на международных соревнованиях, и типа - надо быть там, чтобы ПОНИМАТЬ... Ну, потом был твой пост на тему того, что из этого вытекает, что настоящие, действующие на сегодня критерии судейства бодифитнеса известны узкому кругу лиц...., и так далеее... В общем, засудили спортсменку, теперь надо надувать щеки и пытаться сохранить достоинство. Все, как обычно. На моей памяти это случалось так! часто, ... В общем, я с этим знаком, - на первых же соревнованиях, где впервые выступала моя спортсменка, ее так!!! задвинули, что она не вошла даже в шестерку. В шестерку вошли какие-то толстозадые тетки. Ну, и так далеее..., не хочу даже вспоминать, противно, коллега.
Артура я видел на Кубке Донбасса, отличные пропорции, но голень отсутствует как класс. Перспективный, конечно, атлет, мне он очень нравится. Но по мышечному развитию - больше нравится Кухарчук, на сегодня. Оба - хорошие атлеты, расставить по местам совершенно не затруднило бы, если бы видел в живую. Да и вообще, не тот уровень соревнований, не тот уровень атлетов, чтобы можно было ошибаться. Рудь, Дима, - да, это о нем я писал. В общем, пойду отвлекусь, потом почитаю тему, - на выходных отпишусь. Не расстраивайся, там бардак уже давно. Хотя - а как не расстраиваться???!!! Я вижу один вариант - продвигать в судейство своих представителей, из области, прямо, конкретно и предметно, именно мотивируя тем, что от области ДОЛЖНЫ быть представители, в судейском корпусе; работать с судьями, то есть писать аппеляции, это вполне рабочий механизм. Если нынешний состав судейского корпуса к этому не привык, то надо приучать. Это совершенно нормальная практика, общепринятая. В общем, надо, чтобы от твоей области еще кто-то был, активный. Надеяться на объективность не приходится, да и перед атлетами стыдно. Увы...

[Валера лифтер]

По поводу спортсменки, которую "задвинули".
Давайте я фотки сюда закину, может че подскажете по подготовке к следующему сезону. Да и всем остальным, кто в теме, думаю, будет интересно. Мол, "фото в студию", кто по ЛТ занимается.

[Gre-k]

Давайте я фотки сюда закину, может че подскажете по подготовке к следующему сезону. Да и всем остальным, кто в теме, думаю, будет интересно.

Двумя руками за! Будет очень интересно узнать нюансы подготовки в спортивном ББ.

[Терзатель плоти]

А что, Спасокукоцкий ничего не вииграл что ли ? Почему обидели нашего королька?


Дима73, среди олимпийцев времен Ятса налысо постриглись двое - Шон и Кевин, но у Кевина трапы как два шланга из башки торчат, думаю это Рей.

[Валера лифтер]

Уже сделал
здесь

[Валера лифтер]

А что, Спасокукоцкий ничего не вииграл что ли ? Почему обидели нашего королька?

В Киеве гремировались рядом. Он сам говорил, что навряд ли в тройку попадет. Не попал. Вобщем-то в его случае все достаточно объективно. На чемпионате было все аналогично. Хотя чуть лучше был.

[tdk]

Почему обидели нашего королька?

инфочаем не проставилсо

[Терзатель плоти]

Юра продвигает свою суперсистему и сам как бы является её отражением. Я все таки ждал, что он выставит хоть что то конкурентноспособное, а он, по словам Валеры, еще до выхода ставит себе "мимо". Впрочем, почитал тему и понял что у хлопцев пока нескладухи в судействе. В теме как минимум двое судей - Пиночет и Гордей и согласия между ними нема.

Рей.

[Валера лифтер]

Я все таки ждал, что он выставит хоть что то конкурентноспособное, а он, по словам Валеры, еще до выхода ставит себе "мимо".

"Мимо" он себе поставил, когда видео выступления своей категории посмотрел, сразу за кулисами.
По-моему у Юрия две проблемы. Первая - позирование. Я нашего юниора только этим и тянул. Какой в Киеве корявый был. Даже в десятку не вписался. В Виннице совсем другая картина - и результат другой. Интересно, он сам это понял? Думаю - нет. А Юрий горбится на сцене, не умеет себя подать. Вторая его проблема - ему давно в ББ пора, а он все в класики лезет.

[olgeron]

Я всетаки решил, чуток просушится, до 82 кг, т.е 6 кг согнать - думаю, это уже прогресс будет

[Дмитрий Р]

Я всетаки решил, чуток просушится, до 82 кг, т.е 6 кг согнать - думаю, это уже прогресс будет

Каким образом осуществлять думаешь?

[olgeron]

КУпил трибулус, л-карнитин, хром пиколинат (бсаа/аминки/протеин всегда в наличии) + мега ОТ до 16 повторов, ну и уменьшить количество углей после 18-нуль-нуль ... (Жаль канечно что сало уже не поесть под вечер, любил рис+ мяско и для запаха сало 20гр ядренное(острое и араматное))

Хотелось, к лету чтоб сто процентов быть похож на фитнисиста, поэтмоу решил посмотреть как получицо ...

Сообщение изменено: olgeron (29 октября 2010 - 02:01)

[Gre-k]

Я всетаки решил, чуток просушится, до 82 кг, т.е 6 кг согнать

Думаю не пожалеешь! Как подсохнешь, вид совсем другой, а это в нашем деле основное. Ведь с сантиметром никто не бегает чтоб померять сколько у тебя "банка",а визуально "сухая" банка выглядит больше чем "сырая"...
Иллюзия

[dim73]

КУпил трибулус, л-карнитин, хром пиколинат (бсаа/аминки/протеин всегда в наличии) + мега ОТ до 16 повторов, ну и уменьшить количество углей после 18-нуль-нуль

olgeron Добавь к этому с утрица(перед завтраком),работу на кардио тренажёре(велик, лыжи), минут 15-20.

[Валера Москва]

olgeron
Зря деньги потратил, это только для похудения кошелька. Жалко.

[Валера Москва]

olgeron
За такие деньги можно было б купить кленбутерола ведро и подхоснуть не плохо.+добавить л-тироксин 1 таблетку в сутки с утра, вот тебе и рельеф. Особенно ддля Тебя Ты ведь не на Мир готовишься, а по деньгам вышлоб 500 рублей на месяц. Эти вещти разгоняют метаболизм, а в купе с тренингом очень даже ничего. После сушки прр добавлении каллорий будет рост однозначно.Мяса.

А хваленые креативчики это развод. Оптимально по питанию аминокислоты, и то для улучшения качества белка. Креатин витамины привествуются.Остальное пустая трата денег.

[olgeron]

Добавь к этому с утрица(перед завтраком),работу на кардио тренажёре(велик, лыжи), минут 15-20.

Не, я не маньяк утром у меня тяжелы отход ото сна. Я сова

[olgeron]

А хваленые креативчики это разво

Да креатин лажа +2 кг воды - где-то валяется баночка. А все остальное как бы не дорого ....

[olgeron]

ладно коллеги, отведенное время на форум потрачно, стукну после того как подсушусь, результаты доложу .... если эффект будет то фото приложу

Удачи!!!

[Терзатель плоти]

ему давно в ББ пора

Да он дохлый. Или фотка неудачная.



Впрочем, я и "классику" эту понять не могу. По юниорам если только.

[Gre-k]

На этой неделе наблюдаю заметное увеличение аппетита, не знаю с чем связать...
Вроде метаболику не делаю и в "целевой" амплитуде не работаю, а жру как конь

[tdk]

жру как конь

примерно так?

Пример № 2: Вес лошади 1100 фунтов*. Средние нагрузки.
Ежедневные тренировки, скаковые лошади.
# Ежедневный рацион БЕЗ добавления жиров:
15 фунтов (6,81 кг) сена + 10 фунтов (4,54 кг) сбалансированного рациона
= 25 фунтов (11,35 кг) (усваиваемая энергия = 28,8 Мкал)

# Расчет рациона при 10% замещении жирами:
15 фунтов (6,81 кг) сена + 9 фунтов (4,086 кг) комбикорма + 1 фунт (2 стакана) кукурузного масла
= 25 фунтов (11,35 кг) (усваиваемая энергия = 31,5 Мкал)

При идеальной организации кормления ежедневное потребление зеленых кормов должно составлять не менее 50% от всего рациона. Интенсивно работающие лошади, должны ежедневно получать больше 50% кормов в виде концентрата. К сожалению, увеличение доли концентрата с высоким содержанием крахмала более 50% негативно влияет на рН и деятельность бактерий пищеварительного тракта, находящихся в слепой кишке и толстой кишке. В результате повышается вероятность появления колик и хромоты.

[Gre-k]

tdk

примерно так?

Ага! Только сено не люблю, схое очень! Лучше свежей травы пожевать!

[Терзатель плоти]

не знаю с чем связать

Свяжи с углеводным обменом.
В здоровом организме падение глюкозы в крови самая частая и банальная причина аппетита.

[Gre-k]

Свяжи с углеводным обменом.
В здоровом организме падение глюкозы в крови самая частая и банальная причина аппетита.

Я закидываю комплексных углей (гречка, картоха или рис) и уже через 30 минут снова хочу есть, хотя они должны дольше 30 минут поддерживать нормальный уровень глюкозы, это не считая мяса, сыра и даже сала

[tdk]

и уже через 30 минут снова хочу есть

Антон, ты СМТ заюзал?

Сообщение изменено: tdk (29 октября 2010 - 11:00)

[Фантом]

Gre-k

Лучше свежей травы пожевать!

не нада. Ноп уже "нажевался" какой-то травы и пропал непонятно куда.

а метаболику осквернять не стоит. повышенный аппетит прямое указание на востребование тканей в углях и не только. кстати есть исследование где указывается связь между большим потреблением пищи и резким делением клеток-сателлит. по-видимому у них есть рецептор для инсулина... .

[Gre-k]

Антон, ты СМТ заюзал?

Ага, только у меня малеха принципы другие используются:
полтора часа тренировка,
полная нецелевая амплитуда,
никакой метаболеги,
куча упражнений на группу мышц и т.д...
но симптомы те же

[ranx_n]

Gre-k

На этой неделе наблюдаю заметное увеличение аппетита, не знаю с чем связать..

Хотел у коллег так же поинтересоваться, периодически возникают такие же состояния, только поел, закинул мяса, каши 30 минут и снова есть охота.
По вечерам приходится себя ограничивать, так как считаю свою жировую пока еще излишней.
Калории, как и Gre-k держу около 3000 в день, вес полгода назад был 92, сейчас 81 и продолжает медленно падать, талия всё уже и уже.
Сколько ж это есть надо будет, что бы расти?