Вход
Регистрация
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
MrCherdak: домашние посиделки
14 голосов
Автор темы:
MrCherdak
, ноя 04 2018 10:40
Наверх
#19982
Отправлено 04 января 2026 - 10:04
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 23 523 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
В декабре кач пошёл по пизде, 5 соревнований по настольному теннису в месяце.
Сейчас начал подготовку к заводской Спартакиаде. Гири плюс подтягивания.
Сейчас начал подготовку к заводской Спартакиаде. Гири плюс подтягивания.
#19983
Отправлено 05 января 2026 - 12:00
evgeniydm
-
- Участник форума
-
- 273 сообщений
Новичок
-
Имя: Евгений -
Пол: Мужчина -
Город: Белград
В декабре кач пошёл по пизде, 5 соревнований по настольному теннису в месяце.
Сейчас начал подготовку к заводской Спартакиаде. Гири плюс подтягивания.
Премию дают на заводе за Золото ?
8fe45c5f63411f0b46fee470cf32cd6.mp4
#19987
Отправлено 24 января 2026 - 09:34
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 23 523 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
по итогам 3 туров 3 лиги занял 1 место. Весной буду уже во второй играть. Там соперники посерьёзнее, буду играть за право попасть в первую лигуМедаль дали?
#19992
Отправлено 30 января 2026 - 03:09
Михалы4
-
- Участник форума
-
- 25 462 сообщений
body_by_mma
-
Имя: Антон -
Пол: Мужчина -
Город: Москва
Выиграли
Команда шлифовочного цеха?
Или как команда называется?
Чердак подтянулся 13 раз
Какие результаты у лучших в подтягиваниях?
Сообщение изменено: Михалы4 (30 января 2026 - 03:11)
#19993
Отправлено 30 января 2026 - 09:59
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 23 523 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
в моей категории, до 85, 13 раз подтянулись двое, остальные меньше. В более лёгких категориях были результаты и за 20 разКакие результаты у лучших в подтягиваниях?
#19998
Отправлено 09 февраля 2026 - 10:12
ALEX 130
-
- Участник форума
-
- 1 673 сообщений
Новичок
-
Имя: Александр -
Пол: Мужчина -
Город: Где то в России.
Я про вес же не просто так вопрос задал.
13 раз это как то не совсем и много для подтягивания, тем более Чердак не так и много весит и лишнего веса нет.
Может там соревнования проходили после смены 12 часовой ночной конечно...
#19999
Отправлено 10 февраля 2026 - 05:48
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 23 523 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
превзойти чердака никто не смог, значит не так уж и мало. К тому же подтягивались по правилам, а не в хуякстайле.Я про вес же не просто так вопрос задал.
13 раз это как то не совсем и много для подтягивания, тем более Чердак не так и много весит и лишнего веса нет.
#20000
Отправлено 10 февраля 2026 - 07:03
renepjd
-
- Участник форума
-
- 36 468 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
а ты ж 13 раз еще пару месяцев назад делалпревзойти чердака никто не смог, значит не так уж и мало. К тому же подтягивались по правилам, а не в хуякстайле.
Получается, в подтягиваниях добавить сложнее чем во всяких жимах
Спина хоть подкачалась?
#20001
Отправлено 10 февраля 2026 - 07:15
*КОРНЕР*
-
- Участник форума
-
- 668 сообщений
Новичок
-
Имя: Юрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ульяновск.
Подтягиваться в соревновательной техники и качать спину подтягиваниями, разные вещи. Ты же знаешь.а ты ж 13 раз еще пару месяцев назад делал
Получается, в подтягиваниях добавить сложнее чем во всяких жимах
Спина хоть подкачалась?
#20002
Отправлено 10 февраля 2026 - 07:20
renepjd
-
- Участник форума
-
- 36 468 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
паузы внизу и закидывания подбородка вряд ли снимают нагрузку со спины, так что разницы и нетПодтягиваться в соревновательной техники и качать спину подтягиваниями, разные вещи. Ты же знаешь.
#20004
Отправлено 10 февраля 2026 - 09:27
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 23 523 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
особенно некогда было тренироваться, соревнования по настольному теннису отнимают много сила ты ж 13 раз еще пару месяцев назад делал
Получается, в подтягиваниях добавить сложнее чем во всяких жимах
#20005
Отправлено 11 февраля 2026 - 06:00
MrCherdak
-
- Участник форума
-
- 23 523 сообщений
Пердун с пропитым ебалом
-
Имя: Мафусаил -
Пол: Мужчина -
Город: Воинской славы
сильнее всего забиваются предплечья. Поэтому после тяжелее гири поднимать.При обычных подтягиваниях бицепс много забирает. И в низу и в верху.
#20007
Отправлено 11 февраля 2026 - 07:04
renepjd
-
- Участник форума
-
- 36 468 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
поэтому не надо подбородок над перекладиной закидыватьДа, и поэтому при подтягах на широчайшие лучше применять лямки.
Если правильно начать, то корпус сам по себе назад отклоняется и дальше так и подтягиваешься к груди
#20008
Отправлено 11 февраля 2026 - 07:09
*КОРНЕР*
-
- Участник форума
-
- 668 сообщений
Новичок
-
Имя: Юрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ульяновск.
Я тебе об этом и говорил.поэтому не надо подбородок над перекладиной закидывать
Если правильно начать, то корпус сам по себе назад отклоняется и дальше так и подтягиваешься к груди
Что соревновательными подтягиваниями шины не качают.renepjd писал 10 Фев 2026 - 08:20:
паузы внизу и закидывания подбородка вряд ли снимают нагрузку со спины, так что разницы и нет
При обычных подтягиваниях бицепс много забирает. И в низу и в верху.
Сообщение изменено: *КОРНЕР* (11 февраля 2026 - 07:11)
#20009
Отправлено 11 февраля 2026 - 07:32
renepjd
-
- Участник форума
-
- 36 468 сообщений
Аксакал
-
Имя: Жека -
Пол: Мужчина -
Город: Ялта
ну ширы одинаково работают, прост за счет большего сгибания рук идет больше нагрузки на предплечьяЯ тебе об этом и говорил.
Что соревновательными подтягиваниями шины не качают.
#20010
Отправлено 11 февраля 2026 - 07:39
*КОРНЕР*
-
- Участник форума
-
- 668 сообщений
Новичок
-
Имя: Юрий -
Пол: Мужчина -
Город: Ульяновск.
Перегруз предплечий и бицепса как малых мышц, не дают полноценно работать большим широчайшим.ну ширы одинаково работают, прост за счет большего сгибания рук идет больше нагрузки на предплечья
Поэтому с лямками и как ты и делаешь с отклонением до груди, до проведения локтей к тулову.
Сообщение изменено: *КОРНЕР* (11 февраля 2026 - 07:44)
2 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
