20009 ответов в этой теме

[MrCherdak]

Он просто Натурально Комфортно Качается...)

евгений сделал 50 подходов и не прибавил, а чердак сделал 5 подходов и прибавил. НКК работает.

[sergei-777]

я тоже

А у него тренер Дипсик на подхвате есть...)

[renepjd]

евгений сделал 50 подходов и не прибавил, а чердак сделал 5 подходов и прибавил. НКК работает.

я давно ещё когда в зал ходил делал раз в неделю по пять подходов как раз брусья подтягивание когда научился и что-то тоже ничего не прибавлял

[MrCherdak]

я давно ещё когда в зал ходил делал раз в неделю по пять подходов как раз брусья подтягивание когда научился и что-то тоже ничего не прибавлял

возможно, нужно устроиться на две работы, чтобы был эффект от нкк

[sergei-777]

я давно ещё когда в зал ходил делал раз в неделю по пять подходов как раз брусья подтягивание когда научился и что-то тоже ничего не прибавлял

Надо было два раза делать - первый с допвесом, второй без и более объёмно.

[Eak cat]

жопой в пол было раньше. Сейчас кажется, будто полуприсед делаю. Сразу 10 кг к рабочему весу легко добавляется

Это кажется, сейчас тоже очень глубоко 

[MrCherdak]

Это кажется, сейчас тоже очень глубоко 

главное, нет ударной нагрузки на голеностоп

[renepjd]

Надо было два раза делать - первый с допвесом, второй без и более объёмно.

надо было
мне тогда по кайфу было перед выходными в пятницу вечером сходить в зал
Тем более тогда как-то модно было что раз в неделю нормальная тема

[sergei-777]

Тем более тогда как-то модно было что раз в неделю нормальная тема

Это смотря что и для чего делать... Кожуркин (аnkank) вон по повторно-серийному свои полиатлонные подтягивания раз в неделю и делал, но это не 5 подходов и прогрессировал.

[MrCherdak]

Чердак пришел с двух работ и пожал 120кг .

Миниатюры

• 

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20251204_223424600.mp4    3,51Мб

[MrCherdak]

Экстремальный пшнб, русская тройка, норматив на кмс 232.5 кг, вес на штанге 77.5.
Кмс за 1 подход))

Прикрепленные файлы

•  YouCut_20251206_203308727.mp4    5,2Мб

[Михалы4]

Экстремальный

 

На 666 странице.

 

ТревожноЪ (с)

[DimaSem]

Экстремальный пшнб, русская тройка, норматив на кмс 232.5 кг, вес на штанге 77.5.
Кмс за 1 подход))

тяжелоатлетическое взятие на грудь.аж пятки отрываются)

[MrCherdak]

тяжелоатлетическое взятие на грудь.аж пятки отрываются)

отрыв пяток допускается. Специально в личку президенту Федерации скидывал это видео.

[Stas R]

Специально в личку президенту Федерации скидывал это видео.

про обувь сказал что-нибудь?

[MrCherdak]

Всё, пиздец. Сегодня на кассе в пятерочке спросили, есть ли у меня пенсионное удостоверение.

[Skobyelena]

Всё, пиздец. Сегодня на кассе в пятерочке спросили, есть ли у меня пенсионное удостоверение.

старость не спрятать

[ole]

Всё, пиздец. Сегодня на кассе в пятерочке спросили, есть ли у меня пенсионное удостоверение.

++ я спецом  сбривать бородищщу перестал, сразу перестали спрашивать- скидка автоматом идет))) "Сэкономил- заработал"))

[MrCherdak]

старость не спрятать

я и не прячу. 40 лет уже. Скоро помирать уже

[MrCherdak]

Вот примерно так выглядел

Миниатюры

• 

[Wal72]

40 лет уже. Скоро помирать уже

в смысле скоро??... Владимирыч говорил же недавно, что до 150 жить будем. )

Сообщение изменено: Wal72 (27 декабря 2025 - 11:39)

[aaleksdd]

Всё, пиздец. Сегодня на кассе в пятерочке спросили, есть ли у меня пенсионное удостоверение.

А мне недавно место в автобусе уступили

[MrCherdak]

в смысле скоро??... Владимирыч говорил же недавно, что до 150 жить будем. )

будем, но не скоро. Лет через 500 может быть.

[ole]

А мне недавно место в автобусе уступили

Надо было сказать " сиди внучка, сиди, старая будешь - настоишься")))

[renepjd]

А мне недавно место в автобусе уступили

поместились?

[medvedm61]

поместились?

В Автобусе ?

[renepjd]

В Автобусе ?

на одно место

[MrCherdak]

В воскресенье чердак впервые обыграл игрока с рейтингом рттф за 650. Рейтинг ттв унего вообще 750+

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: MrCherdak (30 декабря 2025 - 09:47)

[Skier]

В воскресенье чердак впервые обыграл игрока с рейтингом рттф за 650. Рейтинг ттв унего вообще 750+

У тебя 537?
Не гигантская разница.

Ты Григорьева лучше обыграй с 890.

[MrCherdak]

У тебя 537?
Не гигантская разница.

специалист? Разница на целый разряд. А с Григорьевым на 2.