54751 ответов в этой теме

[Фантом]

tdk
от него адепты уходят.

[olgeron]

Дядя Вова в последнее время редко захаживает. Устал, наверно, от публичных выступлений. Как в отпуск съездил, так почти сразу и пропал...

После отпуска опять в отпуск хочется, пройдет и опять на форум к нам ...

от него адепты уходят

Дык, все понятно, терь в массы разносим как апостолы ...

[Gre-k]

от него адепты уходят.

Тут адептов много, просто не пишут они здесь...

[olgeron]

Gre-k
Дык по науке кто-то вырос без 250 мг теста ?

[Gre-k]

olgeron

Дык по науке кто-то вырос без 250 мг теста ?

Не знаю, там все покрыто мраком, у них не заведено как здесь делится достижениями.
Гипер рост тут только у СМТшников, но они не билдеры, физкультурниками себя кличут, а мясо у них это побочка от здоровья!

А 250 мг тесто это прошлый век, сейчас новые веяния 2000-3000мг

Сообщение изменено: Gre-k (27 октября 2010 - 10:06)

[olgeron]

Гипер рост тут только у СМТшников, но

А фото есть, или с 36 по 37 см в руке после макроберта?

[Gre-k]

А фото есть, или с 36 по 37 см в руке после макроберта?

Фото есть, но по ним особых добавок не видно, зато цыферки озвучиваются колосальные...

[olgeron]

Фото есть, но по ним особых добавок не видно, зато цыферки озвучиваются колосальные...

Ну цифры оно и понятно, рекламная акция .. У меня тоже в зале есть объемщик - 110 кг сухих мышц ... и силен как паравоз.
смотрю там Хамстерон сидит, вроде на дропах сидел, сейчас на СВТ - колбасит коллегу в поисках хорошего ...

[tdk]

по науке кто-то вырос без 250 мг теста ?

Ну ты ж сам знаешь, что в натураху рост медленный. Катлеров пока нет
А вообще Прист грит, что это физиологическая норма. Поэтому надо больше ставить с учетом того, что собственная выработка тухнет.

[Дмитрий Р]

На данных фотках не скажу, не мерял, а на предыдущих было около 5%, сейчас думаю не больше 10%

Спасиб за ответ. Мне тож так сдалось, что маленько был суше ранее.
Блин, по сравнению с тобой я жирный мелкий негодяй....

[Gre-k]

смотрю там Хамстерон сидит, вроде на дропах сидел, сейчас на СВТ - колбасит коллегу в поисках хорошего ...

У него со временем для тренировок не густо, а в СМТ 15мин отмахал и свободен...

[MikeKazakov]

Фото есть

Нету фот, только проблемные. Никого не заставляю, а циферки все подотчётные, строго по картотеке.

[olgeron]

Ну ты ж сам знаешь, что в натураху рост медленный. Катлеров пока нет
А вообще Прист грит, что это физиологическая норма. Поэтому надо больше ставить с учетом того, что собственная выработка тухнет.

Ну я понимаю, но за 40 см в средне жирновом варианте ыходить нужно черзе пару лет ... Ну если тока не сухой как Грек ....

[Gre-k]

Дмитрий Р

Мне тож так сдалось, что маленько был суше ранее.

Ща на специализациях стал жрать по 3000ккал + обьем нагрузки чуть уменьшил, вот и стал заплывать... К весне просушусь посмотрим что останется...

[olgeron]

Нету фот, только проблемные. Никого не заставляю, а циферки все подотчётные, строго по картотеке.

Ну нынче времена суровые, на "словах" это между родствениками, а так чтоб была бумага ..

Ща на специализациях стал жрать по 3000ккал + обьем нагрузки чуть уменьшил, вот и стал заплывать... К весне просушусь посмотрим что останется...

Для нас критерий - виден пресс этого достаточно... У меня тольок верхние кубы видно, если до второго ряда досушить уже прогресс для меня ...

[MikeKazakov]

а так чтоб была бумага ..

Мне без надобности, я ничего не продаю, сам подумай, за просто так жопу рвать три месяца врядли кто будет.

[olgeron]

У него со временем для тренировок не густо, а в СМТ 15мин отмахал и свободен..

Я тоже в это свято верил руки отдал на эксперемент - авотикуй, хорошо что не упали и то ладно, будем счиатть что кровь погонял ...

[Дмитрий Р]

Ща на специализациях стал жрать по 3000ккал + обьем нагрузки чуть уменьшил, вот и стал заплывать... К весне просушусь посмотрим что останется...

У тя все останется.Пока задумаешь сушку, глядишь с ростом объема необходимость в ней и пропадет.

[olgeron]

так жопу рвать три месяца врядли кто будет.

Ну я бы не сказал, у нас в зале народ надеется что встетаки что-то вырастит, а уже за горами 3-4 года....

[MikeKazakov]

а уже за горами 3-4 года....

Тело ваше.

[olgeron]

ростом объема необходимость в ней и пропадет.

Эээ, кто это вам сказал? У меня тоже под 100 тонн навреное ,а заплываем то тоже зачетно ...

[Дмитрий Р]

Я тоже в это свято верил руки отдал на эксперемент - авотикуй, хорошо что не упали и то ладно, будем счиатть что кровь погонял ...

Выходит завязываешь с экспериментами?
Шаткая вера в науку поколеблена?
На спецуху?

[olgeron]

Тело ваше.

Я не про свое, коллег обсуждаю по залу... Я стараюсь держать себя в поясе, хотя с 86 до 88-89 одно деление пришлось отпустить ..

[Дмитрий Р]

Эээ, кто это вам сказал? У меня тоже под 100 тонн навреное ,а заплываем то тоже зачетно ...

Думаю при неизменном питании и росте работы, жир будет гореть потиху.

[MikeKazakov]

Я стараюсь держать себя в поясе, хотя с 86 до 88-89 одно деление пришлось отпустить

У нас ФСЁ наоборот, растут и пояса затягивают, чудеса пля.

[Дмитрий Р]

Правда. Если работа вне зала уменьшится, то можно и жиреть начать.

[Gre-k]

olgeron

У меня тоже под 100 тонн навреное ,а заплываем то тоже зачетно ...

Так ты же на анаболекаГ

из анаболегов сейчас тольок сало

пельмени тоже бывают

[olgeron]

Выходит завязываешь с экспериментами?

Канеш 4+2+4 недели отдал - может после губительных тренингов и новичков и прет кого-то, но меня не штырет. Хотя витаминами / едой / БАД у меня полный порядок... и по режиму соблюдаю ...

[tdk]

за 40 см в средне жирновом варианте ыходить нужно черзе пару лет ...

Ну куй знает. За почти 3 года получилось с 32 до 38, если учесть, шо сам далеко не богатырь. Сейчас работаем с Тимуром над ногами, следующая спецуха - спина. Тянем слабые места + там, где можно ждать большего прироста массы. И естессно, в таких условиях на какие-то группы приходицца забивать. Это как грит Михалы4 "один шаг назад - два шага вперед". Максимально комфортные условия для роста одной МГ создаются в том числе и за счет контролируемого слива другой МГ.
Далеко не так, как у объемщиков принято.

[Hamsterson]

смотрю там Хамстерон сидит, вроде на дропах сидел, сейчас на СВТ - колбасит коллегу в поисках хорошего ...

Олега сынуля красавчег!

Болтает, то туда то сюда. Да тут не от хорошей жизни. У меня выбор или совсем на диван или так. Но дропы, фиг его знает как с них растут. У меня как только начал их делать типа прорезки было, особенно на дельтах. А потом стояние на месте, а потом и вовсем лето понеслось с недельными прогулами и пиффком. Но потом я недель 6-7 от звонка до звнонка отхерачил, но роста как такового не увидел. Так после паузы типа подтянулся чуток, типа в мало-мальскую форму пришёл. Но до уровня с которого я перешёл на дропы мне далеко. Тогда я подошол к 42,5 на банке при 93кг саломяса, сейчас где-то под 41 и 90кг, а талия таже, вернее даже поболее будет. Пробую смт сейчас, так как полноценную объёмку даже четырёхдневку не потяну. По дропам вывод такой, что если их и делать, то необходимо набирать объём поболее чем я делал или же циклировать. Дропы одни, лично на мне не сработали. Хотя и верил в них и делал как положенно. На сколько я об этом могу судить.