349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

больший шаг лучше для мяса

бред, бред, бред

[rihad]

Larger increments will tend to cause greater microtrauma, and by extension hypertrophy.
Lower increments will be more conducive towards strength increases (and not so much
hypertrophy). The reason is that you want the workout to be traumatic to the muscle tissue each
and every workout. Therefore, the weight load has to exceed the muscles ability to structurally
adapt from workout to workout. If the increments are too small, the workout won’t really be
that much different from the previous workout, and as a result, will not cause much trauma to
the tissue.

[AnatolyR]

Bullshit

[Call me a beast]

Это всё херня...

 

Вопрос вот в чём...

 

У меня у одного, на главной странице ЖФ в самом верху фото Рихада, выполняющего становую тягу???

 

 

Миниатюры

• 

[sunista]

Это всё херня...

 

Вопрос вот в чём...

 

У меня у одного, на главной странице ЖФ в самом верху фото Рихада, выполняющего становую тягу???

косяки оперы со старым движком. кэш почистите.

[Архимед]

Это всё херня...

 

Вопрос вот в чём...

 

У меня у одного, на главной странице ЖФ в самом верху фото Рихада, выполняющего становую тягу???

 

Хе-хе, ты как Валтасар на пиру. Мне Рихад с тягой пока не являлся. Это Знамение Рихада. Значит ты избранный близок к рекомпозу!

[sereje4ka]

Это всё херня...

 

Вопрос вот в чём...

 

У меня у одного, на главной странице ЖФ в самом верху фото Рихада, выполняющего становую тягу???

 

 

Каждый раз как встречаю человека без Adblock , у меня ощущение что я увидил или приведение или динозавра

[merQ]

вот, сережечка расписал то, что я имел в виду по поводу отношения груди к талии. Но у Рихада мвоя математика на этот счет!

[rihad]

merQ, часть прибавки к талии это бОльшая чем раньше еда в системе. Другая часть это гипертрофия окружающих мышц.

[merQ]

merQ, часть прибавки к талии это бОльшая чем раньше еда в системе. Другая часть это гипертрофия окружающих мышц.

ты это на табличке напиши и когда летом на пляж пойдешь, надень на себя

[rihad]

merQ, я когда худел в груди 110->97, талия 100-75. Хотите сказать теперь с грудью 110 талия опять будет 100?

[merQ]

merQ, я когда худел в груди 110->97, талия 100-75. Хотите сказать теперь с грудью 110 талия опять будет 100?

Не, Рихад, про тебя тяжело что-либо предугадать.

п.с. давай на "ты", уж сколько сил положено всеми нами на эту тему, что мы уже давно все сроднились

[Мозголомная Брага]

Так мышцы же растут, когда худел, наверное не было мяса на прессе и столбах, не?)

[Dimik]

merQ, я когда худел в груди 110->97, талия 100-75. Хотите сказать теперь с грудью 110 талия опять будет 100?

А в том что будет грудная без жира 110 ты не сомневаешься?

Сообщение изменено: Dimik (21 октября 2014 - 01:48)

[sereje4ka]

А в том что будет грудная без жира 110 ты не сомневаешься?

 

Это HST!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sandwolf77]

А в том что будет грудная без жира 110 ты не сомневаешься?

а то! там же раньше было не более 15%, а талия по 100 - липомы,будь неладны!

[Dimik]

а то! там же раньше было не более 15%, а талия по 100 - липомы,будь неладны!

110-->97 и все еще нечеткие титечки это жесть.

[rihad]

Dimik, кто б говорил про титьки Впрочем сушка не закончена конечно. Буду избавляться от всей подкожной херни до появления рельефа, но и вес при этом внятный поддерживать. Рекомпост на помощь... А че, нормальное слово. Рекомпозицируемый пост

[Dimik]

Dimik, кто б говорил про титьки

На аве я уже отъевшийся на 5кг, и не питающий надежд что это сарко наел если чо

[rihad]

Это и есть титьки если чо. Че я зря брусья херачил?

[Dimik]

Это и есть титьки если чо. Че я зря брусья херачил? 20141021-64kg.jpg

Отвисло смотрятся ))
У меня тож не фонтан было, но я такими бешенными обьемы и не терял сверху.
Вот и думаю, чож там были за жирнючии сиськи при 18%х по жыпи)

Сообщение изменено: Dimik (21 октября 2014 - 04:27)

[rihad]

Dimik, это потому что брусья на низ ))

[merQ]

так ты ж ебашишь наклонку на верх!

[rihad]

merQ, ну вот, по всему фронту Основные постболи от брусьев.

Dimik, чтобы бешеные объемы терять надо разожраться сначала )))

[Dimik]

merQ под каким весом на аве корячишься?

[Dimik]

Dimik, чтобы бешеные объемы терять надо разожраться сначала )))

Это ты ща бывшему целлюлитному 102кг шному кабану говоришь?

Сообщение изменено: Dimik (21 октября 2014 - 04:34)

[rihad]

Dimik, и скока было/стало? Грудь.

[merQ]

Dimik, 199 грамм, по крайней мере так заявлено в описании Самсунга Мега 6.3, правда там еще плюс чехол, его я не учел, вот и корячусь

Сообщение изменено: merQ (21 октября 2014 - 04:38)