32399 ответов в этой теме

[Старичок]

Жека - смотри мою подпись

КОНКРЕТНО. ))))

[Domus]

Каким хватом и по сколько раз за подход?

Немного шире плеч. 12-8

[Старичок]

Так, а чего Руст та сегодня тихий? Руки шоколадкой заняты?

[Domus]

Domus,
Дима не выдавай секреты.

Леша, разве это секреты?)))

[Руст]

Так, а чего Руст та сегодня тихий? Руки шоколадкой заняты?

Я щас работаю, поэтому только успеваю форум почитывать.

[Старичок]

Я щас работаю, поэтому только успеваю форум почитывать.

Значит я прав, работаешь руками и шоколадкой.

[леди икс]

Domus,
посмотрела фото. Красавчег!!!!! Отличные спина и талия!

[Silovichok]

Принимайте нового спортсмена в свои ряды ... http://forum.steelfa...entry1056367740

[Domus]

Принимайте нового спортсмена в свои ряды ... http://forum.steelfa...entry1056367740

Вся в папу )

[Silovichok]

Вся в папу )

до слез прям просилась в спортзал всю неделю ...

[леди икс]

до слез прям просилась в спортзал всю неделю ...

против генетики не попрешь)))

[Ikar]

[Дмитрий Р]

Ну и скорость писанины тут

Чёто фотограф не шибко умелый попался )

классная спина и фотка удачная вполне)

Кстати, где там Абибос который обещал меня порвать в спине ?

Хоть я не успел пообещать и то хорошо

[Abibossy]

Ну и скорость писанины тут

Могём!

[Abibossy]

Пля... Согрел яйца, поставил на маленький огонь, посолил. И все равно поломались нах!!!! Фписту сушку вареные яйца, буду делать омлет лучше.

[Дмитрий Р]

Сейчас перешел на несколько более объемную схему на три недели

Ваще молодцом!

Ну два раза в неделю зайти в зал - вряд ли пахота. Вот гончаровцы - пашут

Если что ето Жека меня сюда привлёк

[Arik]

войны не будет ? ))

[Domus]

Ваще молодцом!

Тезка, моя объемная схема меньше твоей разминки по КПШ )))

[Дмитрий Р]

Пля... Согрел яйца

Я подумал,что не куриные и читаю дальше:

поставил на маленький огонь, посолил. И все равно поломались нах!!!!

Писец думаю

Тезка, моя объемная схема меньше твоей разминки по КПШ )))

Я не разминаюсь ваще-то..
в смысле раскручиваю все суставы, потягиваюсь-ну минут 10-12 и приступаю к 5х8-10....

Domus,и ваще-тунеядец!

[Abibossy]

Дмитрий Р,
а сколько раз в неделю ипашишь?

[Дмитрий Р]

войны не будет ? ))

Какой именно?

[Domus]

Domus,и ваще-тунеядец!

И горжусь этим )))

[Arik]

Какой именно?

ну шо-нибудь классическое,типа сокращенка вс объемка , бой за то,кто пашет,а кто куй пинает и далее в таком русле =)

[Domus]

войны не будет ? ))

Провокатор, иди тоже читать мою подпись )))

[Дмитрий Р]

а сколько раз в неделю ипашишь?

Стартовал с четырёх, месяце на 8-м попробовал 6-дневку, потом 5.Ну короче так 5-6 дня и фигачу...
цикл 6 дней, цикл 5 дней-пополам где-то, даж перевес на 6.
Ща на 6 -дневке))))

[Abibossy]

Дмитрий Р,
ипаца укакаца)
я с 1дня 4 раза занимаюсь, меньше или больше вообще нет желания)

Сообщение изменено: Abibossy (30 июня 2012 - 09:40)

[Дмитрий Р]

ну шо-нибудь классическое,типа сокращенка вс объемка , бой за то,кто пашет,а кто куй пинает и далее в таком русле =)

Это несерьёзно.
Я обычно против некотрых личностей, их манеры поведения выступаю, а кто как тренится и кто что пинает или грузит дело десятое!!!
Я конечно прожённый ОТ-к и даж типо идейный лидер но нех воевать особо!

ипаца укакаца)

Нормально как раз.
Это кажется.Врабатывваешься за годик дето)Не оторвать.
Меня по-нормальному сорвать с моей гонки за тоннажём и посадить на 4 дня, а то и 3 на полгодика-было б чоень на пользу, но я пока отбиваюсь от этих затей!

[Arik]

Дмитрий Р,от объемки ачучения интересные =)
сужу ,епстественно,не по Гончарову,а по 10х10

[Abibossy]

Дмитрий Р,
ты натуралишь или нет?)

[Ikar]

ну шо-нибудь классическое,типа сокращенка вс объемка , бой за то,кто пашет,а кто куй пинает и далее в таком русле =)

Какую бы схему/методу, тему/систему вы не практиковали и какой бы нелепой она ни выглядела (возможно) в глозах окружающих - главное чтобы она приносила результат именно вам. (Б.Старр)

Индейко не против какого бы то ни было тренинга - индейко против отдельных мудаков заявляющих что абсалютна все кроме их священной каровы отстой и каменный век/нагрев зала, ну и заведомо калечащих локти, плечи и каленки своих адептов.