178233 ответов в этой теме

[tamara]

Присед 6kg+blue+redx59+5x5 myo3
Подъемы на носок 0x60+1 myo3

Супер. В носках без веса дошел до 60 раз на прошлой неделе, дальше уже не иду, и так чрезвычайно сверхмужско, поэтому теперь повторил 60 и мио-репсами буду прибавлять по 1 кпш за раз. Смайл эффективных повторений.

привет, Рихад! Вчера начала курс занятий по растяжке и мы тоже там на носки поднимаемся. Сразу с 32 начали. А Вы делаете растяжку?

[Мастадонт]

из-за зависти

Палюбэ. Такой сухости как у мастера мне никогда не видеть. 

61 неразмазанными это вам не шутки!

[rihad]

привет, Рихад! Вчера начала курс занятий по растяжке и мы тоже там на носки поднимаемся. Сразу с 32 начали. А Вы делаете растяжку?

Растяжку я саму по себе не делаю, но носок делаю стоя на пороге и держась за дверной проем, т.е. там хороший негатив растяжка в нижней точке неплохая получаетя. А вы с пола или тоже стоя на чем-то?

[Мастадонт]

Смотри, какой он жизнерадостный, несмотря на все невзгоды!

Видел в его ролике с подтягиваниями.

[Честер]

Смотри, какой он жизнерадостный, несмотря на все невзгоды! А вот ты так не можешь! У него всё идеально и супер.

 

Сереж, а у тебя то как дела? вообще ничего не пишешь о себе, скрытный стал )

добавляйся к нам в чат, поболтаем хоть

[tamara]

Растяжку я саму по себе не делаю, но носок делаю стоя на пороге и держась за дверной проем, т.е. там хороший негатив растяжка в нижней точке неплохая получаетя. А вы с пола или тоже стоя на чем-то?

да там сорок минут почти занятие. Много упражнений. На носки пока с пола, но там упор на растяжку шпагатную, для задней поверхности и передней раздолье вариантов)

[максиммм18]

rihad,

 VID-20190910-WA0015.mp4    2,27Мб

[aid]

пока я в команде ОлегаК, настоящий золотоэрник фул )

Так у Олега пупозащип меньше, чем у Мастера. Парадокс!

[Very Fat Boy]

rihad,VID-20190910-WA0015.mp4

Я так и вижу 40-летнего дядю, который говорит эти дебильные слова... - "Я привлекателен? А парень есть?" Бу-га-га...

Прохожие падают в корчах на газон..   Нельзя так издеваться над Мастером!

Поезд ушел, увы....

Сообщение изменено: Very Fat Boy (10 сентября 2019 - 03:11)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Дом перестраиваю

 

брус мечём рубишь *? 

[Stas R]

Стройматериалы на современном рынке -- говно. На форумах пишут, что это с тех пор, как в начале 2010х пошёл "строительный бум".

Сорри за офтоп. Классный канал на Ютубе о стройке дома и выборе материалов в частности у бывшего ведущего программы Максимум Глеба Пьяных. Жгет погорячее, чем мечом рубят). Порой , кажется под дурью, но прикольно. Что-то новое открыл и для себя.

Сообщение изменено: Stas R (10 сентября 2019 - 03:18)

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Порой , кажется под дурью

[oscid]

Я так и вижу 40-летнего дядю, который говорит эти дебильные слова... - "Я привлекателен? А парень есть? А если найду? Кто пиздит тот пидарас?"

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Forever young.

 

Forever piyan

[Very Fat Boy]

Дома у тебя дядя! Мастеру всегда будет 16. Форэва янг...

Forever young

Master will be forever young.

Do you really hochesh nakachatsa?

Forever, whenever,

Forever young

Master will be forever young.

Do you really hochesh al'fachom stat'?

Forever young.

О как!

Я только сейчас понял, почему они назывались Alphaville! Альфачи, выходит дело...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Alpha на ville!

[tamara]

О как!
Я только сейчас понял, почему они назывались Alphaville! Альфачи, выходит дело...

у них даже песня есть от лица внутреннего альфача. Когда у тебя большой альфовый уилкс жопан Bıg in japan в общем)
Ah when you're big in Japan tonight
Big in Japan, be tight
Big in Japan, ooh the eastern sea's so blue
Big in Japan, alright
Pay then I'll sleep by your side
Things are easy when you're big in Japan
Oh when you're big in Japan...

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Когда у тебя большой

 

а это идея. Надо бы в Японию съездить

[Dimik]

Ронни Коулмен, опубликовано: 14-08-19, 0:57

Друзья! Скажу не ради спора —
Насквозь вы знаете меня:
Жгуты, горох, мощнявость кора
И жкт-шки размазня!

Грудные почти и не потерялись (ну и прец скорее всего), короче мощнявость специфически-Рихадовская сохранилась.
Думаю если Рихаду бросить серьезные тренировки - будет примерно та же картина, хотя она и щас такая, ну тоесть ничо не поменяется

Сообщение изменено: Dimik (10 сентября 2019 - 05:14)

[Very Fat Boy]

у них даже песня есть от лица внутреннего альфача. Когда у тебя большой альфовый уилкс жопан Bıg in japan в общем)
Ah when you're big in Japan tonight
Big in Japan, be tight
Big in Japan, ooh the eastern sea's so blue
Big in Japan, alright
Pay then I'll sleep by your side
Things are easy when you're big in Japan
Oh when you're big in Japan...

Ага! ))

А Sounds like a melody , вообще, похоже песнь торжествующего альфача..))

 

The ringing of your laughter

It sounds like a melody

To once forbidden places

We'll go for a while

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

To once forbidden places We'll go for a while

 

But take with you a soap 

I*ll  tell you later what that  for 

Сообщение изменено: БАБЫ И ПАПИРОСЫ (10 сентября 2019 - 06:23)

[Михалы4]

короче, мощнявость

 

В одном из своих недавних видео на канале "Умный атлетизм" Георгий Фунтиков воспел мощнявость ягодиц и кора.

 

[aid]

В одном из своих недавних видео на канале "Умный атлетизм" Георгий Фунтиков воспел мощнявость ягодиц и кора.

 

этот бородач - Фунтиков? Никогда его не видел.

[rihad]

Подтягивания 30сек 8x3+5.5 myo15 +2x11 myo10 (29+22)
Брусья 30сек 10x3+6 myo15 + 3 myo10 (36+3)

Хорошо, вес 61.4кг. Продолжается масштабное омяснение. Слил на 0.2кг больше чем требованлось, откатывая с 62.2 позавчерашних, но зато в подтягах не слил 5-й повтор, даже поборолся за 6-й, правда боролся бабьи )

[Мастадонт]

Слил на 0.2кг больше чем требованлось, откатывая с 62.2 позавчерашних, но зато в подтягах не слил 5-й повтор

Капец. Мужик 60кг весит и пять раз кое как подтягивается.

Омяснение