32399 ответов в этой теме

[yarema]

домус,вы согласны со мной насчет стажа,или посчитали ето отмазкой,извините я не понял))

[Abibossy]

Скорее больше горизонтальными тягами),

горизонтальные тяги не делал.
Если под эти подразумевается рычажная в тренажере и тяга нижнего блока к животу сидя

[Domus]

вот оно , мясо , детки

Ты это. Завязывай с охуэлитом
Чото тебя плющит

домус,вы согласны со мной насчет стажа,или посчитали ето отмазкой,извините я не понял))

Согласен. Это спорт терпеливых.

[yarema]

Согласен. Это спорт терпеливых.

кстати у нас немного похожая генетика,вижу у вас более развит низ груди,в руках преобладает трицепс,длинная трапеция,могу выложить фото в той же позе для сравнения)реально я сам удивился,увидев)

Сообщение изменено: yarema (30 июня 2012 - 03:53)

[Domus]

Генетика у всех уникальная ))) строение, крепление / форма мышц может быть похожа

[yarema]

да похожое крепление мышац)вот сравнение(на пузо не обращайте внимание,уже 4 раза поел,да и на расслабоне,не напряг))))

[yarema]

п.с пузо под контролем-вот фотка только что сделана,для протокола)

[Silovichok]

Генетика у всех уникальная ))) строение, крепление / форма мышц может быть похожа

[Domus]

Ты чёто такое загрузил вредное что оно даже и не отражается )

[Arik]

где там пузо я хз ...

[yarema]

Ты чёто такое загрузил вредное что оно даже и не отражается )

а что скажете про сравнение что я выложил?похоже?,я правда пожирнее чем вы сейчас,да и плечо не напряг,но вообщем?

[yarema]

где там пузо я хз ...

просто удачно вышло-я жирная х...ня на самом деле,просто в анфас типо видно кубики и косые,как бы не разжирался,да и то в жизни похуже,и наоборот,в жизни руки и грудь намного лучше выглядят чем на фото

[Domus]

а что скажете про сравнение что я выложил?похоже?,я правда пожирнее чем вы сейчас,да и плечо не напряг,но вообщем?

Сложно сказать похоже или нет )

[HORON]

А у меня наступают суровые будни со следующей недели. Жену с дочкой отправляю на дачу. А так как я большой лентяй и сам себе готовить не буду, значит буду перебиваться на яйцах, твороге, сыре и запеченной буженине. Вот думаю, может еще порошкового протеина докупить кг 5 что ли. Хотя тоже, это его размешивать надо

Зачем размешивать? Закинул пару совочков - ЗАПИЛ ... там всё равно переварится.

[renepjd]

Кстати, где там Абибос который обещал меня порвать в спине ?

Пошёл делать прогулку фермера и заблудился

Или дошёл до женской общаги и тоже заблудился. Только в этом варианте от слова блуд

[Domus]

Зачем размешивать? Закинул пару совочков - ЗАПИЛ ... там всё равно переварится.

Так у меня за раз грамм 60 белка - задолбаюсь глотать )

[HORON]

Так у меня за раз грамм 60 белка - задолбаюсь глотать )

Дело привычки
По типу: Вы не любите кошек? Вы просто не умеете их готовить!

Сообщение изменено: HORON (30 июня 2012 - 06:01)

[Domus]

Сарычев пожал 315!!!

[renepjd]

Чёто фотограф не шибко умелый попался

Дим, такую спину никакой фотограф не испортит
Вот если есть деление упров на ширину и толщину, что ты делал на ширину? Да и вообще на спину?

[Domus]

Дим, такую спину никакой фотограф не испортит
Вот если есть деление упров на ширину и толщину, что ты делал на ширину? Да и вообще на спину?

Подтягивания. Без веса. Четкая техника. 4 подхода
Тяга в наклоне классический вариант. 2 разминки 2 рабочих. В конце дроп 3 ступени
Все.
Сейчас перешел на несколько более объемную схему на три недели

[renepjd]

Домус.... НУ КРАСАВЧИК !!!!!!!! куда ещё лучше то ????????.... Серьёзно,мои тебе похвалы...видно что пашешь

Ну два раза в неделю зайти в зал - вряд ли пахота. Вот гончаровцы - пашут

[Abibossy]

Ууу, это залет)

[renepjd]

куриная грудка очень хорошо идет с майонезом(жирным)-для тех кто на кето)

И для тех, кому пох на здоровье

[Старичок]

Ну два раза в неделю зайти в зал - вряд ли пахота. Вот гончаровцы - пашут

Зато результат на лицо на спине.

[renepjd]

Зато результат на лицо на спине

Я ж про это и грю. Не пашет, а результаты - зашибись.
Как Дима и грил (да и не только он) - больше не значит лучше

[Старичок]

renepjd,
Просто умеет тренится и питаться. А то всё 6 тренировок в неделю и по 2 часа, а результатов НОЛЬ.

Надо создавать в "Азах" доску почёта. И Домуса туда, во всех ракрусах.

[renepjd]

Подтягивания. Без веса. Четкая техника. 4 подхода

Каким хватом и по сколько раз за подход?

[Старичок]

Domus,
Дима не выдавай секреты.

[renepjd]

Сарычев пожал 315!!!

Опа. Это потеря потерь. А Дядя Вова участвовал?

[Domus]

Жека - смотри мою подпись