Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Околоиндейские разговоры
Автор темы:
Вождь
, июн 11 2009 11:50
#19780
Отправлено 15 мая 2011 - 10:24
Вместо отжиманий будет жим гантелей лёжа-по мне довольно удачная замена-и на суставы меньше прикомшу и растяжка лучше.Короче этой заменой доволен.ты турник/лавко/брусья для новай проги спёр уже?
Подтягивания будут выполнятся на перекрытии-на том, что по димоновому вопросы подтягивался с 35 кг.Должно прокатить-будет норм.
лавку сделал-даж наклонная получилась-тупо доска под наклоном с ножками-длинная можно и к стене приставить и для жима сойдет, не съезжаю-ща за мин 30 доделаю.
чую расширюсь нах
Сообщение изменено: Дмитрий Р (15 мая 2011 - 10:26)
#19784
Отправлено 15 мая 2011 - 10:43
элементарно, ватсон. (10упражнений*5подходов*10повторений)*плотность тренировке. а суставы то всё труцца - статицкое (иле каг тамМеня и так периодичести током бьёт сам себя организм-чё за хрень не знаю
Дмитрий Р
зоземляйся на треньках, нах
Сообщение изменено: tdk (15 мая 2011 - 10:44)
#19788
Отправлено 15 мая 2011 - 11:41
Глупый приматэлементарно, ватсон. (10упражнений*5подходов*10повторений)*плотность тренировке. а суставы то всё труцца - статицкое (иле каг там ) електричиства. ты хадячая электростанцея, бл
Дмитрий Р
зоземляйся на треньках, нах
меня по жизни током бьет. Не только на треньках, вернее на треньках относительно редко.
по признакам и кой каким опытам-бить стало как стал закаляться пытаться. Усиливается когда холодой моюсь или зимой в майке хожу
по признакам-сначало становиться жарко-потом ток идёть
Подозреваю,что по пичине своих водных процедур и воздушных тож чето из рецепторов отморозил. Они перестали нормально фикировать температурный режим, вот их и коротит
зы. зоря скамью лаком покрыл-скользкая ссуко
Сообщение изменено: Дмитрий Р (15 мая 2011 - 11:42)
3 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация








Наверх
