Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Техническая сторона работы форума (и сайта)

* * * - - 13 голосов

  • Please log in to reply
7591 ответов в этой теме

#1951
Autokratic

Autokratic

    Решил собраться с мыслями. Ни одна мысль на собрание не пришла..

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 192 сообщений

Александр Черепанов:

А я ни в ПИТАНИЕ, ни в ХИМИЮ не хожу. Мне не интересно читать басни.
Все что я хочу узнать предпочитаю черпать из личного общения с настоящими специалистами и профессионалами в данных областях знания.

Самозабанься...
Если ты не не ходишь в эти ветки, почему тебя так тревожит её существование?...

#1952
егорычъ

егорычъ

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 634 сообщений
  • Имя: игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина

Александр Черепанов:

Все что я хочу узнать предпочитаю черпать из личного общения с настоящими специалистами и профессионалами в данных областях знания.

не у всех есть такая возможность в живую общаться с профессионалами!так что инет как раз неплохая альтернатива.лучше чем не чего.

#1953
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Autokratic
что за глупые наезды! angry.gif
самозабанься сам,от Сашиной инфрмации пользы в разы больше,чем от твоего скачивания "мудрых"цитат о смысле жизни из интернета...

Сообщение изменено: ИННА (09 марта 2011 - 03:23)


#1954
Mixx

Mixx

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 5 162 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: UTC+4
Стрипфактор, так Стрипфактор, главное чоб пензию воремя выплачивали и тетак показывали.

#1955
Autokratic

Autokratic

    Решил собраться с мыслями. Ни одна мысль на собрание не пришла..

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 192 сообщений
ИННА
Я немогу(

А мне нравятся цитаты.. И не все из инета...

Предложения снести ветку - НЕЛОГИЧНО... вот в чём суть, а не кто больше чего сделал для форума...


#1956
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Autokratic

Autokratic:

Предложения снести ветку - НЕЛОГИЧНО..

так теперь нужно самозабаниться?
я думаю у Саши хватает опыта в ББ,чтобы высказаться по этому поводу...


#1957
Autokratic

Autokratic

    Решил собраться с мыслями. Ни одна мысль на собрание не пришла..

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 192 сообщений
ИННА
flowers1.gif с 8ым марта)

#1958
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Autokratic
спасибо)

#1959
Химический Али

Химический Али

    Watcher

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 6 652 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Курляндия

Александр Черепанов:

Зачем простому "качку" вся эта масса "высокотехнологичных и суперинновационных продуктов"?


Качку не надо,надо производителям и продавцам.Это же просто бизнес

#1960
Zlobot

Zlobot

    лихой персонаж

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 139 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Quote

поставил мне минус , как маленький, ей богу.


Месячные, Лёш.
Говорят, бывает у некоторых дядек после среднего возраста.

#1961
Август

Август

    Спортсмен бывший-Человек настоящий

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 34 309 сообщений
  • Пол: Не определился

Zlobot:

Слишком много конфиденциальной инфы там светится для всяких левых нерегистрированных тел и прочих государтсвенных деятелей из органов.

Кстати чтобы читать форум, теперь надо зарегистрировать на нём своё тело!

Но в целом с предложением согласен!


#1962
Zlobot

Zlobot

    лихой персонаж

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 139 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Autokratic

Quote

Если ты не не ходишь в эти ветки, почему тебя так тревожит её существование?


Дословная цитата из моей репутации: "На форуме мне нравится смотреть на реакцию идиотов..."

Вобщем, не обламывается дядя вступать в диалог с идиотами. Может еще на гейских форумах околачивается?



#1963
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Zlobot
Вик,тебя заносит не слабо...

#1964
andersun

andersun

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 148 сообщений
Чес говоря идиот это еще литературно сказано о человеках, которые просят курс в интернете расписать

#1965
Zlobot

Zlobot

    лихой персонаж

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 139 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Quote

Вик,тебя заносит не слабо...


Меня - в пределах разумного. А вот дядя Саша походу в вечном дрифте. По всему форуму аукаются отголоски воспалённого ЧСВ.

#1966
ИННА

ИННА

    Женщина

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPipPip
  • 24 263 сообщений
  • Имя: Инна
  • Пол: Женщина
  • Город: СПБ
Zlobot

Zlobot:

Меня - в пределах разумного

это с недавних -то пор?)))

Zlobot:

А вот дядя Саша походу в вечном дрифте. По всему форуму аукаются отголоски воспалённого ЧСВ.

субъективное мнение,поверь)

#1967
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
питание и добавки это такие же аксессуары как например спецодежда для зала.
Конечно можно тренироваться босиком и в домотканом прикиде. rolleyes.gif
Но люди для разных видов спорта покупают разную обувь, одежду, пояса, бинты и т.д.
Чтобы набрать -вовремя! - нужное кол-во белка, нет ничего лучше быстрорастворимого или уже растворенного изолята после тренировки.
Конечно, можно и шашлык сьесть, но вот не у всех желудок его правильно и эффективно переварит.
Аминки с утра - замечательно для тех кто бегает, чтобы не мышцы а жир "горел" от нагрузок.
Короче, глупо было бы отрицать интерес производителей, но также глупо отрицать прогресс. Мы катаемся с гор на высокотехнологичных лыжах и одеваенся в синтетику, а не пользуемся деревянными лыжами и дубленкой.
Разумно надо ко всему подходить.

#1968
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
и вообще у меня например нет времени столько торчать в зале как Лариса какая-нибудь.
Так что я заинтересован в: 1) максимально эффективных упражнениях - за мин времени макс пользы; и 2) питаниi и добавки, чтобы помочь "тушке".
Если человек тренер и постоянно тусуется в зале, там поможет клиенту, там покажет как приседать, то он очевидно будет в лучшей форме по сравнению с офисным планктоном. Поэтому планктону надо быть умным и компенсировать недостаток времени правильным подходом к тренировкам и правильным питанием. laugh.gif wink.gif

#1969
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 780 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров
Сразу же оговорюсь - я не считаю свой организм чем то уникальным. К чему сей посыл?
Года три назад пересмотрел свое отношение к такому понятию, как СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. С тех пор его не употребляю априори.
Стал ли я себя чувствовать хуже? Стал ли менее интенсивно тренироваться? Стал ли хуже восстанавливаться? Сильно ли потерял в "тюнинге", объемах или силовых показателях?
На все вопросы можно смело ответить - НЕТ.
Занимаюсь по самочувствию и настроению, в среднем 5 раз в неделю в зале, плюс кардио, плюс мног хожу пешком (как в зале целый день на ногах, так и на улице вне зала). Силовые показатели изменились по-минимуму, выносливость стала даже лучше (но это скорее следствие смещения нагрузок в стороны преобладания работы на силовую выносливость). Вешу порядка 99-102 кг, подкожный жирок заметно уменьшился.
Диет не соблюдаю (впрочем я этого не делал никогда), кушаю достаточно мало, четыре, а чаще три раза в день.
При всем том принимаю я в день не более 70-90 гр белка в день. Углеводов выходит достаточно много, причем и простых сахаров в том числе. Жиры тоже не ограничиваю, т.к. кушаю абсолютно все.
Принимаю периодически поливитамины. Постоянно принимаю янтарную кислоту. Пью периодически смесь спиртовых настоек адаптогенов.
Возраст 48 с половиной лет. Внешний вид можно увидеть на фото и видео.
Этот монолог к вопросу о необходимости спортивного питания для занимающихся, а не СПОРТСМЕНОВ.

#1970
Slon

Slon

    Бывалый

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 575 сообщений
>>Занимаюсь по самочувствию и настроению, в среднем 5 раз в неделю в зале, плюс кардио, плюс мног хожу пешком (как в зале целый день на ногах, так и на улице вне зала).

Ну все замечательно, только не так много людей ведут такой образ жизни, поэтому все рекомендации "диет не соблюдать" нам, скромному офисному планктону, не подойдут.
Кроме того, человек сделавший КМС по плаванию в нежном возрасте априори имеет неплохую генетику, нечего тут строить из себя девочку среднестатистического человека

#1971
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Александр Черепанов

Quote

Диет не соблюдаю (впрочем я этого не делал никогда), кушаю достаточно мало, четыре, а чаще три раза в день.
При всем том принимаю я в день не более 70-90 гр белка в день. Углеводов выходит достаточно много, причем и простых сахаров в том числе. Жиры тоже не ограничиваю, т.к. кушаю абсолютно все.

Быстрый обмен, это везение полученное генетически... rolleyes.gif

Quote

Принимаю периодически поливитамины. Постоянно принимаю янтарную кислоту. Пью периодически смесь спиртовых настоек адаптогенов.

А кто-то вместо этого протеин пьёт...или аминки. Разница-то в чём?
Зачем обычному человеку янтарная кислота и спиртовые настойки?
Кто-то предпочитает одно, а кто-то другое...Что здесь странного?

#1972
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 780 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров
К вопросу о пересмотре...
Имея за плечами стаж около 35 лет в залах и качалках могу отталкиваться в своих выводах от собственного опыта, наблюдений, а также мнений и отзывов на данную тему огромного множества адептов железа.
Возьмите к примеру тех кто тренировался в приснопамятных 70-80 годах ( а это были годы всеобщего дефицита на абсолютно все продукты питания, я говорю сейчас не о Москве и Ленинграде, а о российской провинции). Не было тогда спортивного питания, простого то было мало. Но росли... И неплохо росли. И выглядели очень неплохо, и объемы и все были на уровне. И силовые показатели были куда больше, чем у большинства любителей в сегодняшних залах и качалках.
Потом появилось СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Все стали банально верить в это чудо спортивной науки и нутрицевтики. Но... Для большинства его прием просто оказался бесполезен.


#1973
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Александр Черепанов

Quote

Возьмите к примеру тех кто тренировался в приснопамятных 70-80 годах ( а это были годы всеобщего дефицита на абсолютно все продукты питания, я говорю сейчас не о Москве и Ленинграде, а о российской провинции). Не было тогда спортивного питания, простого то было мало. Но росли... И неплохо росли. И выглядели очень неплохо, и объемы и все были на уровне. И силовые показатели были куда больше, чем у большинства любителей в сегодняшних залах и качалках.

Думаю это связано в первую очередь с тем, что тогда шли тренироваться в качалки парни генетически к этому предрасположенные. Хлипкие студенты не шли качаться в подвал...Сейчас же, фитнесс центры по всюду. Это популярно. Это модно. Тренируются все. Слабые, очкастые, с впалой грудью и хрупкими косточками...Это не спорт, это дань моде и времяпрепровождение. Отсюда и разница в результатах...Не думаю, что перестали расти из-за появление протеина и ВСАА в свободной продаже... biggrin.gif

#1974
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 780 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров
Slon
сделал я не КМС, а мастера. И сделал не на генетике, а на "пахоте", т.к. далее этого просто не смог пойти. Той самой генетики и не хватило (не дали мне папа с мамой жабров и ласт).


dip74
Быстрый обмен - это следствие большого объема ДВИЖЕНИЯ. В моменты приема спортпита набирал такое пузо, что сейчас меряя брюки тех времен порядка 20 см в поясе остается в запасе.

А янтарная кислота и адаптогены? прежде чем писать глупость и расписываться в невежестве, неплохо было бы почитать об этих препаратах в Сети. Информации о них достаточно много и вся она открыта.


#1975
dip74

dip74

    Засланец Запада

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 13 364 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: .
Александр Черепанов

Quote

А янтарная кислота и адаптогены? прежде чем писать глупость и расписываться в невежестве, неплохо было бы почитать об этих препаратах в Сети. Информации о них достаточно много и вся она открыта.

Так информации о протеине тоже полно в сети...Читай. Информации много и вся она открыта. rolleyes.gif

#1976
Александр Черепанов

Александр Черепанов

    человек

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 11 780 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: СПБ/Киров
dip74
Не знаю где и в какие годы вы росли... У нас, в Кирове (Вятке) занимались в те годы практически все подростки и молодые ребята. Это была не просто мода, это была жестокая необходимость. Если слышали о "казанском феномене" и люберах, то у нас все это было уже в 70-е. надо было элементарно выживать.... А хлюпику сделать это было проблематично.


#1977
Fusil

Fusil

    Antiquo more

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 26 156 сообщений
  • Имя: Serge.
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город .

Александр Черепанов:

А хлюпику сделать это было проблематично.

Все спортивное питание состояло из детского питания "Малыш" и приема пищи в студенческой столовой за 50 копеек.

#1978
-VADOS-

-VADOS-

    Завсегдатай

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 17 989 сообщений
  • Имя: Влад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Украина
А как это все относится к данной теме confused_1.gif

#1979
Fusil

Fusil

    Antiquo more

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 26 156 сообщений
  • Имя: Serge.
  • Пол: Мужчина
  • Город: Город .

-VADOS-:

А как это все относится к данной теме

Без консерватизма попросим...! Сам давно флудил? threaten.gif thumbup.gif

#1980
Medved_SK

Medved_SK

    Винни Fucking Пух

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3 774 сообщений
  • Имя: Серега
  • Пол: Мужчина
  • Город: Краснодар-City, кому не нравится - сосите!
Сижу ржу...
Хотел написать потом стер написанное, потом снова написал...
Хохот идет и все...

Вы протеин не жрите, лучше кислоты янтарной попробуйте. under_table.gif




6 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых


    Bing (3)