3473 ответов в этой теме

[Александр77]

Саша,но пик чувствуется или нагрузка равномерная?По всей траектории?

есть отличия по первым ощущениям сравнивая работу на простой блочной рамке с плитками, и походу нагрузка равномерная на всей траектории движения

[RONIN]

есть отличия по первым ощущениям сравнивая работу на простой блочной рамке с плитками, и походу нагрузка равномерная на всей траектории движения

А в чем отличия все ж?Извини,что цепляюсь,но сам еще не пробовал.Боится народ такого аппарата.

[Александр77]

нет все тоже самое, только пока кажется, что ход отягощения в крайних точках такой же легкий как и в начале выполнения ( даже была боязнь ударить затылок выполняя тягу за голову сидя ))

[RONIN]

нет все тоже самое, только пока кажется, что ход отягощения в крайних точках такой же легкий как и в начале выполнения ( даже была боязнь ударить затылок выполняя тягу за голову сидя ))

А весами какими работал?

[Александр77]

А весами какими работал?

80кг

[Апостол]

ход отягощения в крайних точках такой же легкий как и в начале выполнения

дык чем ближе рычаг с грузом к вертикали тем легче, часть нагрузки снимается с троса, надо чтоб рычаг с грузом не переходил или переходил не значительно горизонталь при подьёме, может втулки для блинов стоило ближе к концу рычага приварить?

[sazab]

ход отягощения в крайних точках такой же легкий как и в начале выполнения ( даже была боязнь ударить затылок выполняя тягу за голову сидя ))

Там надо приварить круговую направляющую для тросса.Тогда нагрузка будет по всей амплитуде одинаковая.Да и с длинной рычагов не всё понятно.Вы поднимаете приблизительно 60% нагруженного веса.Этож сколько надо повесить?

[Александр77]

Там надо приварить круговую направляющую для тросса.Тогда нагрузка будет по всей амплитуде одинаковая.

это как, что-то я не пойму, можно подробнее.

может втулки для блинов стоило ближе к концу рычага приварить?

можно попробовать

[sazab]

Александр77,в инете не смог найти похожее.Нарисовал сам как мог(рис1).Но боюсь это не особо поможет.Даже ухудшит.Прилагать силу вы будете равномерно,но сам груз в верхней и нижней амплитуде больше давит на болт ,чем на тросс.Да и деваться направляющей на верху не куда.Можно увеличить рычаг,чтобы исключить вертикальные положения.(рис2)

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: sazab (08 июля 2012 - 09:50)

[RONIN]

80кг

Нормально)

[RONIN]

Там надо приварить круговую направляющую для тросса.Тогда нагрузка будет по всей амплитуде одинаковая.Да и с длинной рычагов не всё понятно.Вы поднимаете приблизительно 60% нагруженного веса.Этож сколько надо повесить?

Если рычаг станет короче...то не станет амплитуды...

[sazab]

О чего ещё нашол в гараже.Штанга изготовленная 20 лет назад из трубы.Гильзы честно спёр на практике.Гильзы это какая то деталь бракованная от сверлильного станка.


Изготовил кривой гриф под 50мм блины,длинный для жима узким хватом.Купил гриф за 950р.Обрезал резьбы.Удлиннил металлическим штырём.Штырь заточил под конус и сварил с грифом на всю глубину.Но штырь был не достаточно толстый,по этому усилил сверху трубой 3/4.Сверху наварил гильзы из трубы 50мм(в реальности гдето 47мм)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: sazab (08 июля 2012 - 10:07)

[Александр77]

Но штырь был не достаточно толстый,по этому усилил сверху трубой 3/4.Сверху наварил гильзы из трубы 50мм(

все равно очковато сварка- это разъемное соединение ))) не раз убеждался

[sazab]

Александр77,Как варить! Ваще он быстрее согнется чем сломается.А согнётся он килограм от 200 не меньше.Я столько узким хватом ни когда не пожму наверное.

[sazab]

Александр77,Нагрузил 195кг.Выжал узким хватом со стоек,немного подержал и поставил обратно.Гриф геометрию не изменил и не сломался.
Испытания прошли успешно.

Миниатюры

• 

[Александр77]

А согнётся он килограм от 200 не меньше.Я столько узким хватом ни когда не пожму наверное.

Нагрузил 195кг.Выжал узким хватом со стоек

а писал что не выжмешь )))

[RONIN]

Нагрузил 195кг.Выжал узким хватом со стоек,немного подержал и поставил обратно.Гриф геометрию не изменил и не сломался. Испытания прошли успешно. Миниатюры

195 узким-это фантастика

[sazab]

RONIN,Александр77,Я ж говорю со стоек выжал.Я её на грудь не опускал.

[RONIN]

А частичные,но тогда еще реально.

[RONIN]

Переделал Хаммер,учитывая Ваши пожелания.Ну и сам кое что посмотрел)

Миниатюры

• 

[Bodykach]

Звыняйте за оффтоп, штука интересная

[draxxus]

С нехилой задержкой, но сегодня-таки заключительный этап - сборка в зале тренажера силовая рама + смит. Осталось работы на пару часов.

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: draxxus (18 июля 2012 - 01:11)

[RONIN]

С нехилой задержкой, но сегодня-таки заключительный этап - сборка в зале тренажера силовая рама + смит. Осталось работы на пару часов.

А в других ракурсах можно?А то не совсем понятна конструкция.

[draxxus]

А в других ракурсах можно?А то не совсем понятна конструкция.

Конечно, вечером выложу фотографии, а сама идея лежит на 62 странице.

[RONIN]

Конечно, вечером выложу фотографии, а сама идея лежит на 62 странице.

Cенкс,идея ясна)))
Ждем фото)

[draxxus]

Cенкс,идея ясна)))
Ждем фото)

Идея, повторюсь, заимствована у Александра77 и с атлет.ру, а реализация получилась пока вот такой.
Необходимо конструкцию прикрепить к потолку- гуляет.
Соединить крюки между собой , из за люфтов, гриф перекашивает если усилия неравновелики.
Думаю приварить небольшие косынки на передние стойки или металлический лист снизу.

Миниатюры

• 
• 
• 

Сообщение изменено: draxxus (18 июля 2012 - 06:14)

[Silovichok]

195 узким-это фантастика

почему? я парнишку знал (умер полтора года назад от инсульта) 180 кг х 6-8 узким работал легко ...

[Алексей Тихонов]

из за люфтов

откуда там люфты?

[Fusil]

Ребят, извините за флуд, но вот посмотрите на это непотребство, как люди похабно используют такой драгоценный на мой взгляд спортинвентарь!!)))

[sazab]

почему? я парнишку знал (умер полтора года назад от инсульта) 180 кг х 6-8 узким работал легко ...

На самом деле разница в весе между жимом узким и широким хватом не более 50кг.Получается ,что любой кто жмёт 250кг,может пожать узким 200кг.Мой результат при жиме 210кг,жим узким 130кг 3 подхода по 10 повторений.На раз не пробовал.Попробую ради интереса,но жим сейчас поменьше 190кг.
Даёшь!рекорды в узком хвате!