3250 ответов в этой теме

[Виктор С]

Ну так и вперёд.

Я опаздун, регистрация была до 29.11.

Теперь буду мониторить WRPF и WPF.

 

Fortnite, Алексей, спасибо за наводку.

Удачи и без травм.(с)

[Виктор С]

Товарищи лифтеры, вы практикуете форсированные повторения или это удел качков?

(Возникло недопонимание в зале.)

[Anatolii]

Товарищи лифтеры, вы практикуете форсированные повторения или это удел качков?

(Возникло недопонимание в зале.)

Нет, никогда.

[Михалы4]

В 1996 году Брукс Кубик опубликовал свою знаменитую книгу "Тренинг динозавров". Под "динозаврами" подразумевались атлеты из прошлого. Однако, частично образ гигантского зверя переносился на атлетов тоже, создавая формулировки навроде "динозавр из подвала" - подразумевая, что данный атлет тренируется в некоем брутально оборудованном подвале.

 

Сам по себе этот тренинг - довольно странный. В основном фигурируют тяжёлые синглы и минимум пампинга. То есть такой тренинг НЕ МОГ быть создан или прижиться в массовом тренировочном зале, где 99% посетителей молятся на пампинг.

 

Я это к чему. К тому, что динозавр как животное не живёт в норе, дыре или подвале. А вот Минотавр - как раз да. И вот этот самый "причудливый, своеобразный" тренинг - как раз удел, изобретение Минотавра, очень много тысяч лет варящегося в собственном соку.

 

Вот вам пример одного такого "минотавра". Видео 15 минут. Тренировка в стиле пауэрлифтинга. Жим смотреть 4:00.

 

[helping34]

Михалы4,У него там ссзади еще хари-кришна и тадж махал. Гравитационная гимнастика, 600кг, индуизм, короче знатно старичку промыли мозги.

[Avaks]

В 1996 году Брукс Кубик опубликовал свою знаменитую книгу "Тренинг динозавров". Под "динозаврами" подразумевались атлеты из прошлого. Однако, частично образ гигантского зверя переносился на атлетов тоже, создавая формулировки навроде "динозавр из подвала" - подразумевая, что данный атлет тренируется в некоем брутально оборудованном подвале.

 

Сам по себе этот тренинг - довольно странный. В основном фигурируют тяжёлые синглы и минимум пампинга. То есть такой тренинг НЕ МОГ быть создан или прижиться в массовом тренировочном зале, где 99% посетителей молятся на пампинг.

 

Я это к чему. К тому, что динозавр как животное не живёт в норе, дыре или подвале. А вот Минотавр - как раз да. И вот этот самый "причудливый, своеобразный" тренинг - как раз удел, изобретение Минотавра, очень много тысяч лет варящегося в собственном соку.

 

Вот вам пример одного такого "минотавра". Видео 15 минут. Тренировка в стиле пауэрлифтинга. Жим смотреть 4:00.

Заметь в валенках. Да еще вроде шерстяная попона.   Немаловажный фактор.

Сообщение изменено: Avaks (18 декабря 2020 - 07:06)

[G1ob]

В 1996 году Брукс Кубик опубликовал свою знаменитую книгу "Тренинг динозавров". Под "динозаврами" подразумевались атлеты из прошлого. Однако, частично образ гигантского зверя переносился на атлетов тоже, создавая формулировки навроде "динозавр из подвала" - подразумевая, что данный атлет тренируется в некоем брутально оборудованном подвале.

 

Сам по себе этот тренинг - довольно странный. В основном фигурируют тяжёлые синглы и минимум пампинга. То есть такой тренинг НЕ МОГ быть создан или прижиться в массовом тренировочном зале, где 99% посетителей молятся на пампинг.

 

Я это к чему. К тому, что динозавр как животное не живёт в норе, дыре или подвале. А вот Минотавр - как раз да. И вот этот самый "причудливый, своеобразный" тренинг - как раз удел, изобретение Минотавра, очень много тысяч лет варящегося в собственном соку.

 

Вот вам пример одного такого "минотавра". Видео 15 минут. Тренировка в стиле пауэрлифтинга. Жим смотреть 4:00.

 

 

Спасибо, поржал!

Это что-то между пылесосами Кирби и матрацами Нуга Бест. Хотя, не так эпично как Дикуль поднимал.

Только не понял один момент, стакан мочи до или после тренинга выпивать?

[Avaks]

Спасибо, поржал!

Это что-то между пылесосами Кирби и матрацами Нуга Бест. Хотя, не так эпично как Дикуль поднимал.

Только не понял один момент, стакан мочи до или после тренинга выпивать?

   Зря смеешься. Не всё так глупо как ты думаешь. 

Сообщение изменено: Avaks (18 декабря 2020 - 07:26)

[Anatolii]

В 1996 году Брукс Кубик опубликовал свою знаменитую книгу "Тренинг динозавров". Под "динозаврами" подразумевались атлеты из прошлого. Однако, частично образ гигантского зверя переносился на атлетов тоже, создавая формулировки навроде "динозавр из подвала" - подразумевая, что данный атлет тренируется в некоем брутально оборудованном подвале.

 

Сам по себе этот тренинг - довольно странный. В основном фигурируют тяжёлые синглы и минимум пампинга. То есть такой тренинг НЕ МОГ быть создан или прижиться в массовом тренировочном зале, где 99% посетителей молятся на пампинг.

 

Я это к чему. К тому, что динозавр как животное не живёт в норе, дыре или подвале. А вот Минотавр - как раз да. И вот этот самый "причудливый, своеобразный" тренинг - как раз удел, изобретение Минотавра, очень много тысяч лет варящегося в собственном соку.

 

Вот вам пример одного такого "минотавра". Видео 15 минут. Тренировка в стиле пауэрлифтинга. Жим смотреть 4:00.

Михалыч, ознакомьтесь с форматом темы, заявленным в первом посте. 

Не нужно писать о том в чем не разбираетесь. Вы не знаете, как тренируются пауэрлифтеры, собственно, вы не знаете вообще ничего о любом тренинге)

Кстати, похоже Малахов делает разминку по вашей методике. И, Михалыч, в школу нужно было ходить. Динозавр ни как не может быть зверем.

Сообщение изменено: Anatolii (19 декабря 2020 - 07:45)

[Михалы4]

Вы не знаете, как тренируются пауэрлифтеры

 

А как бы вы охарактеризовали данную тренировку Геннадия? Вроде упражнения пауэрлифтерские в основе - присед, жим, тяга.

[Anatolii]

А как бы вы охарактеризовали данную тренировку Геннадия? Вроде упражнения пауэрлифтерские в основе - присед, жим, тяга.

А зачем мне ее охарактеризовывать? 

[swistl]

В 1996 году Брукс Кубик опубликовал свою знаменитую книгу "Тренинг динозавров".

Это чего, которые всякие камни и мешки с места на место переносят?))

[Avaks]

Нет, никогда.

А используете в тренировках уступающий режим и изометрию.

[Anatolii]

А используете в тренировках уступающий режим и изометрию.

Тоже нет. Очень травмоопасно и имеет весьма символический перенос на соревновательные движения.

[Avaks]

Тоже нет. Очень травмоопасно и имеет весьма символический перенос на соревновательные движения.

А вот штангисты проводили 3х месячный эксперимент во вспомогательных движениях и получили такие результаты

прироста силы

Трицепс  Изометрия-20 кг  Динамика-11 Уступающий - 6

Бедро    У-52  И-26  Д-9

Становая тяга У-42 кг  И -12  Д-11

Сообщение изменено: Avaks (19 декабря 2020 - 08:40)

[Anatolii]

А вот штангисты проводили 3х месячный эксперимент во вспомогательных движениях и получили такие результаты

прироста силы

Трицепс  Изометрия-20 кг  Динамика-11 Уступающий - 6

Бедро    У-52  И-26  Д-9

Становая тяга У-42 кг  И -12  Д-11

Не буду акцентировать разницу между ПЛ и ТА, но как это соотносится с результатами в соревновательных движениях? Ну, и хотелось бы подробности эксперимента узнать.

[Олег К]

Не буду акцентировать разницу между ПЛ и ТА, но как это соотносится с результатами в соревновательных движениях? Ну, и хотелось бы подробности эксперимента узнать.

Щас, сбогает, погуглит )))

[Михалы4]

А зачем мне ее охарактеризовывать? 

 

Ну, вы вроде как оспариваете мою характеристику - "тренировка в стиле пауэрлифтинга". Если это не тренировка в стиле пауэрлифтинга - то представьте свою характеристику, какую вы считаете верной.

[Anatolii]

Ну, вы вроде как оспариваете мою характеристику - "тренировка в стиле пауэрлифтинга". Если это не тренировка в стиле пауэрлифтинга - то представьте свою характеристику, какую вы считаете верной.

Это разминка в стиле Михалыча. Предельные веса в малой амплитуде. Что предваряет такая разминка, понятия не имею. Как и желания это выяснить. Оккультизмом не интересуюсь.

[Skobyelena]

Это разминка в стиле Михалыча. Предельные веса в малой амплитуде. Что предваряет такая разминка, понятия не имею. Как и желания это выяснить. Оккультизмом не интересуюсь.

Это цифры на публику очень далёкую от спорта.

[swistl]

Это разминка в стиле Михалыча. Предельные веса в малой амплитуде. Что предваряет такая разминка, понятия не имею. Как и желания это выяснить. Оккультизмом не интересуюсь.

мУжские подходы, где-то я уже это слышал

[Avaks]

Не буду акцентировать разницу между ПЛ и ТА, но как это соотносится с результатами в соревновательных движениях? Ну, и хотелось бы подробности эксперимента узнать.

 

Тренировка 3 месяца 3 раза в неделю

Изометрия делалась в 3х  углах в 3х подходах

Уступающий режим с весом 120-140% от максимума. Правда этот максимум от толчка или приседания(тяги) не указано.

Может кто из ТА точнее знает.

Сообщение изменено: Avaks (19 декабря 2020 - 09:26)

[Skobyelena]

Тренировка 3 месяца 3 раза в неделю

Изометрия делалась в 3х  углах в 3х подходах

Уступающий режим с весом 120-140% от максимума. Правда этот максимум от толчка или приседания(тяги) не указано.

Может кто из ТА точнее знает.

Да, всё это пробовалось не однократно и вывод был один, вроде-бы не плохо, но в конечном счёте лучше динамики нет, вот как-то так, для разнообразия делают наверно и сейчас.

[G1ob]

   Зря смеешься. Не всё так глупо как ты думаешь. 

 

С точки зрения бизнеса, то есть превращения медийности в деньги - не глупо, да.

[Олег К]

Прикол в том, что этот клоун (Малахов) когда-то был действительно мастером спорта по ТА (140+170)

[Avaks]

Прикол в том, что этот клоун (Малахов) когда-то был действительно мастером спорта по ТА (140+170)

Сам утверждает   165+197.5

[Михалы4]

Предельные веса в малой амплитуде. Что предваряет такая разминка, понятия не имею.

 

Ну, хорошо. Пусть не тренировка, а разминка - но всё-таки в стиле пауэрлифтинга.

 

Мне просто показалось, что вы возражали именно в этом моменте, что это якобы не пауэрлифтинг.

 

этот клоун

 

Обидеть минотавра может каждый. Поэтому им и приходится прятаться в катакомбах.

 

Стоило только доверчивому минотавру обнажить свою душу и выставить свой тренинг на люди - как тут же на него обрушился поток ядовитой желчи.

 

Люди, будте же людьми.

 

"Господа! Вы животные. Вы животные, господа!" (с)

[Anatolii]

Кто то планирует быть на WRPF 19 декабря ?

Ну, чо там?)

[G1ob]

Интересно, если я заходя в любую тему, начну сходу навязчиво тыкать в нос всем, кто меньше поднимает, свои результаты, шельмуя одновременно результаты тех, кто поднимает больше, при этом ситуативно меняя оценочные критерии, роняя многозначительные обрывки фраз, намекающие на сакральные знания и возможность их приобрести...  Захотят люди люди видеть меня в теме и вести дискуссию?

 

А захотят ли люди читать оскорбления от модератора, которого покрывает супервайзер?

А захотят ли люди читать научный бред про тренировку одной ноги раз в пол года?

А захотят ли люди читать закомплексованного 40-летнего азербайджанца?

А захотят ли люди читать в теме тренинга пауэрлифтинга тёрки старый пердунов?

 

Ответ простой: пусть люди сами решают, не надо за них!