2124 ответов в этой теме

[medvedm61]

Савелий Крамаров тоже был зожником.

Кстати да.
Единственно что думаю - в зожники идут возможно не от хорошей жизни.

У Крамарова несколько близких родственников умерли от онкологии и он очень боялся , что и его постигнет та же участь ( что и случилось , к сожалению

[montgomeri]

У Крамарова несколько близких родственников умерли от онкологии и он очень боялся , что и его постигнет та же участь ( что и случилось , к сожалению

Так он умер от невостребованности. Он думал, что в Америке он будет столь же популярен, как и в СССР. однако же в Голливуде есть свой критерии к звёздам. Нужна уникальность и непредсказуемость в фильмах. В Голливуде ценится именно индивидуальный талант. Крамаров же совок, как он им был, так и остался. И поэтому сгорел.

[montgomeri]

Откровения Познера.

https://www.youtube....rts/jGS1z0DnymU

[Анаболий Метанович]

[Семён]

согласно исследованию, проведенному Гарвардской школой общественного здравоохранения имени Чана, мужчины, которые могут выполнить не менее 40 отжиманий за одну попытку, наименее склонны к развитию сердечных заболеваний в течение следующих десяти лет своей жизни. "В частности, было обнаружено, что мужчины среднего возраста, которые могут сделать 40 отжиманий за одну попытку, на 96% менее склонны к развитию потенциально смертельно опасных состояний здоровья и болезней по сравнению с людьми, которые могут сделать только десять отжиманий", - поделился Легендарный бодибилдер Ли Лабрада , который является одним из самых ярких умов в фитнес- индустрии и обладает обширными знаниями в области бодибилдинга.

[Skier]

Стало быть наш Виктор до 100 лет жить будет.

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

[Анаболий Метанович]

У омега-3 нашли скрытое опасное свойство

IJE: кислоты омега-3 могут повышать уровень маркеров воспаления в организме.

Источник: Unsplash.com

Омега-3 жирные кислоты, которые традиционно считаются полезными, могут повышать уровень некоторых воспалительных маркеров.

К такому выводу пришли ученые из Университета Бристоля. Исследование опубликовано в журнале International Journal of Epidemiology (IJE).

«Считается, что омега-3 оказывают противовоспалительное действие, но наши данные показывают, что все не так однозначно», — заявили авторы исследования.

Работа основывалась на данных 30-летнего когортного исследования Avon Longitudinal Study of Parents and Children.

В нем приняли участие люди, родившиеся в бывшем графстве Эйвон в Англии в 1991-1992 годах.

Также в работе использовалась информация о здоровье отцов, братьев и сестер, а также детей участников.

Анализ показал, что при повышении концентрации омега-3 в крови у участников также увеличивался уровень ряда воспалительных биомаркеров.

«Особое значение имело соотношение омега-6 к омега-3: когда омега-6 преобладали, воспаление усиливалось», — уточнили исследователи.

Результаты подтвердились и при анализе данных UK Biobank — одной из крупнейших в мире баз медицинской информации, охватывающей около полумиллиона человек.

Для проверки причинно-следственной связи ученые применили метод менделевской рандомизации и вновь зафиксировали положительную связь между омега-кислотами и воспалительными процессами.

Тем не менее, авторы подчеркнули, что воспаление — сложный биологический механизм, и это исследование не отменяет других потенциально полезных эффектов омега-3.

«Мы не утверждаем, что омега-3 вредны.

Но, как и в случае с любым другим нутриентом, их влияние зависит от контекста, дозировки и индивидуальных особенностей», — подчеркнули исследователи.

[Анаболий Метанович]

Раскрыта распространенная ошибка при употреблении кофе

Диетолог Мартин предупредила о плохом усвоении железа из-за кофе во время еды.

 

Источник: Unsplash.com

Диетолог Паула Мартин заявила, что любители кофе совершают одну распространенную ошибку.

Ее она раскрыла в разговоре с изданием El Español.

«Избегайте употребления кофе во время еды, так как он препятствует усвоению железа», − предупредила Мартин.

По ее словам, особенно плохо усваивается из-за данного напитка железо, которое поступает в организм из растительной пищи.

Как отметила специалистка, данный микроэлемент содержится в печени, красном мясе, рыбе, бобовых, тофу, шпинате, орехах, семенах и цельном зерне.

Если употребление продуктов животного происхождения вместе с кофе еще допускается, то растительную пищу лучше сочетать с едой, которая богата витамином С, заключила Мартин.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (29 июня 2025 - 09:50)

[Анаболий Метанович]

[renepjd]

Раскрыта распространенная ошибка при употреблении кофе
Диетолог Мартин предупредила о плохом усвоении железа из-за кофе во время еды.
 
Источник: Unsplash.com
Диетолог Паула Мартин заявила, что любители кофе совершают одну распространенную ошибку.
Ее она раскрыла в разговоре с изданием El Español.
«Избегайте употребления кофе во время еды, так как он препятствует усвоению железа», − предупредила Мартин.
По ее словам, особенно плохо усваивается из-за данного напитка железо, которое поступает в организм из растительной пищи.
Как отметила специалистка, данный микроэлемент содержится в печени, красном мясе, рыбе, бобовых, тофу, шпинате, орехах, семенах и цельном зерне.
Если употребление продуктов животного происхождения вместе с кофе еще допускается, то растительную пищу лучше сочетать с едой, которая богата витамином С, заключила Мартин.

натощак кофе вроде тоже плохо
Когда ж его пить

[montgomeri]

натощак кофе вроде тоже плохо
Когда ж его пить

Не слушай никого, пей когда хочешь и как нравится и всё будет ок.

[Анаболий Метанович]

натощак кофе вроде тоже плохо
Когда ж его пить

Пей виски...

[sergey2024]

Понимаю что видео очень длинное. Рекомендую смотреть сначала просто слайды. И слушать там где вам будет интересно )

[Анаболий Метанович]

 

Тайм-коды:

00:00 — Эти анализы могут спасти вам жизнь

00:30 — Что обязательно сдавать после 50 лет

01:18 — Как вовремя заподозрить рак и диабет

02:41 — Этот анализ покажет риск инфаркта заранее

03:29 — Правда о статинах: кому их стоит избегать?

03:57 — Анализы, которые предупредят проблемы с печенью и почками

04:47 — Как читать свои анализы без врача

05:16 — Скрытые угрозы на ЭКГ и ЭХО сердца

06:02 — Почему пропускать ФГДС опасно

07:24 — Как хеликобактер убивает ваш желудок незаметно

08:13 — Почему флюорография не спасёт от рака лёгких

09:11 — Самая важная ошибка в ранней онкологии

10:01 — МРТ головы: когда это не пустая трата денег

10:46 — Мужчинам после 40: что проверять, чтобы не было поздно

11:20 — Женщинам: как не упустить ранний рак

11:57 — Простая и понятная схема для здоровья на годы вперёд

[Анаболий Метанович]

После кофе мозг не отдыхает в полной мере даже во сне, предупредили ученые

Международная команда ученых выяснила, что кофеин влияет на электрическую активность мозга даже во время сна

Источник: Freepik.com/CC0

После приема кофеина мозг во сне становится более «возбужденным» и динамичным — особенно у молодых людей и в фазе медленного сна. Работа опубликована в журнале Communications Biology (ComBiology).

Кофеин — самое популярное психоактивное вещество в мире.

Он содержится в кофе, чае, шоколаде, газировке и лекарствах.

Известно, что он блокирует рецепторы аденозина — вещества, которое накапливается в мозге в течение дня и вызывает сонливость.

Однако до сих пор мало изучалось, как именно кофеин влияет на деятельность мозга ночью, когда тот должен отдыхать и восстанавливаться.

Исследователи наблюдали за 40 взрослыми людьми в лаборатории сна.

Каждый из участников провел там две ночи — одну после приема кофеина (доза эквивалентна двум чашкам кофе), другую — после приема плацебо.

Во сне их мозговую активность регистрировали с помощью электроэнцефалографии (ЭЭГ).

Анализ показал, что во сне после кофеина мозг демонстрировал более сложную и хаотичную картину активности, чем обычно.

Это особенно проявлялось в фазе медленного сна.

Электрические сигналы становились менее предсказуемыми и больше напоминали те, что характерны для бодрствования.

Ученые считают, что такие изменения указывают на рост «нейронной возбудимости» — мозг словно не до конца «переключился» в режим сна.

Авторы подчеркивают: даже если человек засыпает после кофеина, его мозг не отдыхает в полной мере.

Уровень возбуждения и сложности мозговых сигналов остается выше нормы, что может нарушать восстановительные функции сна, такие как консолидация памяти и регуляция эмоций.

В будущем ученые планируют изучить влияние кофеина на людей с бессонницей, тревожными расстройствами или нарушениями памяти.

[Анаболий Метанович]

[montgomeri]

Самое верное снятие хронического стресса.

 

[sergey2024]

Видео Южакова - как снять стресс

Что-то А. Южаков очень круто назначает себе от бессоницы. Габапентин 2 дня, затем прегабалин 2 дня. Это препараты не от бессоницы. Хотя как он говорит "чтобы оборвать поток мыслей"... В этом плане они сработают наверняка, судя по их официальным показаниям.

 

Вообще-то нерецептурных препаратов для этой цели и не найти     

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 июля 2025 - 01:45)

[montgomeri]

Что-то А. Южаков очень круто назначает себе от бессоницы. Габапентин 2 дня, затем прегабалин 2 дня. Это препараты не от бессоницы. Хотя как он говорит "чтобы оборвать поток мыслей"... В этом плане они сработают наверняка, судя по их официальным показаниям.
 
Вообще-то нерецептурных препаратов для этой цели и не найти     

У Южакова самого уже крыша едет от всех этих антидепрессантов ,он как то рассказывал, целую кучу таблеток принимает, хуево видать ему живется.

[G1ob]

Что-то А. Южаков очень круто назначает себе от бессоницы. Габапентин 2 дня, затем прегабалин 2 дня. Это препараты не от бессоницы. Хотя как он говорит "чтобы оборвать поток мыслей"... В этом плане они сработают наверняка, судя по их официальным показаниям.

 

Вообще-то нерецептурных препаратов для этой цели и не найти     

 

Южаков идёт по стопам Сонька Тихомирова, он тоже себе транки выписывал для здоровья на закате карьеры. Сейчас в психушке, наверное.

[Михалы4]

Южаков идёт по стопам Сонька Тихомирова, он тоже себе транки выписывал для здоровья на закате карьеры. Сейчас в психушке, наверное.

 

Да, Санёк в итоге в какой-то рехаб загремел, по типу психушки. Сейчас вышел и на ютубе и в соцсетях начал новый проект - "полностью обновлённый я" и "натуральный путь" (без экзогенного тестостерона).

[G1ob]

Да, Санёк в итоге в какой-то рехаб загремел, по типу психушки. Сейчас вышел и на ютубе и в соцсетях начал новый проект - "полностью обновлённый я" и "натуральный путь" (без экзогенного тестостерона).

Ссылку!!!!

[Михалы4]

Ссылку!!!!

 

Я на ютубе это видел. Он новый канал запустил.

Сообщение изменено: Михалы4 (22 июля 2025 - 07:05)

[Анаболий Метанович]

Как накачаться до опупения внатураху - легко!

 

[Skobyelena]

Как накачаться до опупения внатураху - легко!

ни как)

[Kaчок]

Видео - твои мышцы не вырастут...

Тупой треп... к сожалению... ситуация когда знания ему не помогают, а мешают... генетическая блогерская ограниченость мозга.

И как интересно сам себе противоречит в заявлениях и результатах своих же клиентов. 

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (25 июля 2025 - 01:46)

[sergey2024]

 

ТАЙМКОДЫ

0:00 Тихие убийцы сердечно-сосудистой системы

2:07 Как образ жизни сказывается на кровеносной системе?

5:37 Что хуже: повышенное давление или атеросклероз?

8:32 Причины плохой липидограммы

11:10 Как оценить свой сердечно-сосудистый риск?

16:14 Как работают статины?

18:56 Мифы вокруг статинов

24:25 Можно ли по внешним признакам понять, что высокий холестерин?

25:21 Когда нужна операция при атеросклерозе?

26:57 Кроверазжижающая терапия

30:38 Правда, что алкоголь чистит сосуды?

34:28 Как курение влияет на развитие атеросклероза?

35:34 Профилактика тромбов

37:34 В каких случаях смотрят коронарный кальций?

40:06 Когда сдавать липидограмму?

40:51 Дуплексное сканирование

41:30 О чём говорят утолщения в сосудах?

42:26 Что такое сердце?

43:29 Правда, что при ожирении меняется положение сердца?

44:07 Что сделать для здоровья сердца?

46:48 Надо ли сердце тренировать?

50:13 Как проверить сердце?

51:33 Как болит сердце?

55:11 Зачем назначают препараты для снижения пульса?

58:23 Нужны ли омега3 и магний для здоровья сердца?

1:04:16 Природа экстрасистолов

1:07:46 Приём коэнзима Q10 в довесок к статинам

1:09:52 Гипотония: благо или враг?

1:12:25 Рабочее давление

1:16:53 Почему возникает гипертония у молодых?

1:20:15 Как вес влияет на артериальное давление?

1:22:53 Кому необходим пожизненный приём препаратов от давления?

1:25:04 Неэффективная терапия от гипертонии

1:28:00 Как излишки натрия влияют на сердце?

1:29:10 Критерии назначения препаратов

1:32:54 Можно ли простым языком объяснять медицинские темы?

1:35:25 Если возникли побочные эффекты от препарата

1:36:10 Финальное напутствие

1:37:40 Особенности реабилитации после инфаркта

1:40:48 Насколько вредны для кардиосистемы беговые ультрамарафоны?

1:42:21 Почему после замены клапана сердца опухают ноги?

1:43:23 С какой целью определяют уровень Тропонина-I в крови?

1:45:03 Нужно ли делать коронарографию для профилактики?

 

[Анаболий Метанович]