Вход
Регистрация
а я тута курицу с красным вином готовлю
Опять лопает, опять курица...
Пойду и я свои кабачки с яичком разогрею. А то курица-курица... Тьфу на вас
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Изба-флудильня
3 голосов
Автор темы:
Сумерки
, июл 28 2009 02:25
Наверх
#1958
Отправлено 20 августа 2009 - 02:39
Сумерки
-
- Привилегированный пользователь
-
- 8 225 сообщений
Ведьма
а я филоню сегодня с готовкой - купила куру-гриль уже готовую, дембель у меня, совсем распоясалась.
в пять тренька, буду учится заново приседать в Смите, помолитесь за старушку, ее спину и колени. Господи, как же умирать-то надоело (с)
в пять тренька, буду учится заново приседать в Смите, помолитесь за старушку, ее спину и колени. Господи, как же умирать-то надоело (с)
Беееееее, Фоткинг, голуби это же летающие крысы, брось каку!а голуби на что?
#1962
Отправлено 20 августа 2009 - 03:18
Сумерки
-
- Привилегированный пользователь
-
- 8 225 сообщений
Ведьма
Дженни
Думаешь, ну его наф? Полезней на турнике повисеть, думаешь? не хочется все ухайдакать, у меня спина и колени больное место, буквально.
dzigoro
А ты чего с Райбо на пару разболелась? Выздоравливай давай, а то ща позову мать терминатора, будет нас гонять с подтягиванием, а кто профилонит - она его крапивой по коленкам.
Ешь, правильно те говорят, слопай чего нибудь вкусного и вредного, ты на больничном, тебе можно.
Думаешь, ну его наф? Полезней на турнике повисеть, думаешь? не хочется все ухайдакать, у меня спина и колени больное место, буквально.
dzigoro
А ты чего с Райбо на пару разболелась? Выздоравливай давай, а то ща позову мать терминатора, будет нас гонять с подтягиванием, а кто профилонит - она его крапивой по коленкам.
Ешь, правильно те говорят, слопай чего нибудь вкусного и вредного, ты на больничном, тебе можно.
#1964
Отправлено 20 августа 2009 - 03:43
dzigoro
-
- Участник форума
-
- 604 сообщений
Новичок
Сумерки
не можешь приседать - не приседай. жми лучше в станке. многим присед ваще не подходит в силу анатомических особенностей.у меня тож колени больные, дак перед приседом несколько разминочных подходов делаю. бинты обязательно мотаю.
не можешь приседать - не приседай. жми лучше в станке. многим присед ваще не подходит в силу анатомических особенностей.у меня тож колени больные, дак перед приседом несколько разминочных подходов делаю. бинты обязательно мотаю.
#1965
Отправлено 20 августа 2009 - 03:54
Сумерки
-
- Привилегированный пользователь
-
- 8 225 сообщений
Ведьма
dzigoro
Вот за что я тебя люблю, Машо, ты меня понимаешь, про углеводы не скажу, но взаимность у меня к тебе самая взаимная (гусары, молчать!)
Нету у меня бинтов... Я откровенно дрейфлю чего напортачить - лет-то мне не 20 и даже не 30. тут не до жиру, быть бы живу - буквально.
ох, разберусь понемногу.
На зап части.
Вот за что я тебя люблю, Машо, ты меня понимаешь, про углеводы не скажу, но взаимность у меня к тебе самая взаимная (гусары, молчать!)
Нету у меня бинтов... Я откровенно дрейфлю чего напортачить - лет-то мне не 20 и даже не 30. тут не до жиру, быть бы живу - буквально.
ох, разберусь понемногу.
На зап части.
Сообщение изменено: Сумерки (20 августа 2009 - 03:54)
#1966
Отправлено 20 августа 2009 - 04:24
dzigoro
-
- Участник форума
-
- 604 сообщений
Новичок
#1968
Отправлено 20 августа 2009 - 04:38
Дженни
-
- Привилегированный пользователь
-
- 2 329 сообщений
Чайница
-
Имя: Женя -
Пол: Не определился -
Город: Москва
ага точно про жим... бинты не очень помогут если болят. ну попробуй но как заболят сразу бросайСумерки
не можешь приседать - не приседай. жми лучше в станке. многим присед ваще не подходит в силу анатомических особенностей.у меня тож колени больные, дак перед приседом несколько разминочных подходов делаю. бинты обязательно мотаю.
попробуй ноги на шир плеч, носки под 30 и сесть глубоко - жопой в пол, руками за че то держись, спина прямая и напр., лопатки свести, колени над носками не сводить. при подъеме напрячь ягодицы и низ ног.
Сообщение изменено: Дженни (20 августа 2009 - 04:40)
#1969
Отправлено 20 августа 2009 - 04:40
dzigoro
-
- Участник форума
-
- 604 сообщений
Новичок
Сумерки
дак я 2 мороженки сожрала и половину медовика, еще б я не улыбалась. от такого в гробу улыбаться начнешь.
чо там мотать-то? наматываешь на колени, штоб не пережимали при седе, но и держали. я даж когда на велосе катаюс, мотаю их. а то разбалтываюс.
Дженни
Жень, мне помогают. там же смаря где болит, у меня связки над чашечкой болят, поэтому садица нереально. но мотаю и разминаюсь и сажусь.
дак я 2 мороженки сожрала и половину медовика, еще б я не улыбалась.
от такого в гробу улыбаться начнешь. чо там мотать-то? наматываешь на колени, штоб не пережимали при седе, но и держали. я даж когда на велосе катаюс, мотаю их. а то разбалтываюс.
Дженни
Жень, мне помогают. там же смаря где болит, у меня связки над чашечкой болят, поэтому садица нереально. но мотаю и разминаюсь и сажусь.
#1970
Отправлено 20 августа 2009 - 04:47
dzigoro
-
- Участник форума
-
- 604 сообщений
Новичок
блин, если у дарлинга растяжки нет, она не сядет так жёппой в пол, а если корпус еще длинный, она складываться как гармошка автоматически будет и вперед западать, на носки, а это будет убивать колени еще больше.да и нагрузка на спину. где-то так мне это видицца.попробуй ноги на шир плеч, носки под 30 и сесть глубоко - жопой в пол, руками за че то держись, спина прямая и напр., лопатки свести, колени над носками не сводить. при подъеме напрячь ягодицы и низ ног.
дарлинг, сонц, плюнь ты на эти приседы.
#1972
Отправлено 20 августа 2009 - 05:02
dzigoro
-
- Участник форума
-
- 604 сообщений
Новичок
Сумерки
накопи побольше и цыкни
жалко сама знаешь у каво где. смари, есле приседать будешь, но неправильно, отрастетт жёппо, а ноги будут как моркофффки. не включаешь нужные мышцы есле неудобно, еще и равновесие надо держать. встаешь при помощи жёппы, разумеется, ну и спина включается. то есть работает все, кроме квадрицепсов. надо тебе это? када жмешь в станке работает целевая мышечная группо. а про пользу базы тебе будут говорить те, у кого анатомия к ней отлично предраспаложена. если дургим подходит, это не значит что тебе подойдет. нафига здоровье гробить?
накопи побольше и цыкни
жалко сама знаешь у каво где. смари, есле приседать будешь, но неправильно, отрастетт жёппо, а ноги будут как моркофффки. не включаешь нужные мышцы есле неудобно, еще и равновесие надо держать. встаешь при помощи жёппы, разумеется, ну и спина включается. то есть работает все, кроме квадрицепсов. надо тебе это? када жмешь в станке работает целевая мышечная группо. а про пользу базы тебе будут говорить те, у кого анатомия к ней отлично предраспаложена. если дургим подходит, это не значит что тебе подойдет. нафига здоровье гробить?
Сообщение изменено: dzigoro (20 августа 2009 - 05:05)
#1976
Отправлено 20 августа 2009 - 05:13
dzigoro
-
- Участник форума
-
- 604 сообщений
Новичок
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
