178233 ответов в этой теме

[oscid]

так ты - врунист *? 

 

V-рунист.

[Stas R]

Стоят Ежи и Петруччо перед пропастью , а сзади стая голодных волков к ним бежит . Ежи думает, это пи.дец и говорит:
 

- Надо прыгать , Петруччо !

 

Петруччо думает, однозначный пиздец и отвечает : 

 

- Надо , Ежи              ( стоят ) 

[rihad]

Подтягивания 30сек 8x3+5.5 myo15 +2x10 myo10 (29+20)
Брусья 30сек 10x3+6 myo15

Хорошо, вес 61.6кг. Перешел на вариант чтобы разница объема между подтягами и брусьями составляла 10 сетов, а не поровну, как сейчас. Грубо говоря скинул общий объем подтягов+брусьев до 18 сетов, а не до 28, как было бы. И вовремя, т.к. брусья уже завершил сверхмужскими с RPE-11. Отдых после подтягов был 4-5 минут (время на ходьбу между дворами), без чита покупкой бананов. Но зато с античитом +0.1кг к рабочему весу восстановленным мясом.

[Stas R]

так ты - врунист *? 

V-рунист.

О альфачи (зачеркнуто) моралисты налетели)))

[oscid]

О альфачи (зачеркнуто) моралисты налетели)))

 

Расчеркивай обратно!

[Stas R]

Расчеркивай обратно!

Я тут при чем? К Мастеру обращайтесь)

[Мастадонт]

К Мастеру обращайтесь)

Чтобы попасть к королю на прием нужно пройти огонь, лед и медные трубы. 

Потом услышать совет про 61 не размазанных и сьебать восвояси

[rihad]

Возможно памп показывает какими мышцы могут стать в скором времени без пампа. Тогда супер!

Сообщение изменено: rihad (09 сентября 2019 - 09:31)

[oscid]

Чтобы попасть к королю на прием нужно быть десяткой

[rihad]

Гребля жгута от двери каждой рукой gray+red@51+5x5 myo3
Наклонные отжимания от пола red@34
ПГНБ правой blue+red@53+5x5 myo3

 

Супер мощняво и билдерно! Ух!

[oscid]

Кстати, Хулителям (те кто накачался и хулит Рихада) на заметку

 

Горе (обещано) всякому хулителю (и) поносителю,сильное наказание, либо унижение, либо погибель; тому, кто порицает человека при нем самом; сплетнику, который злословит за спиной. который собрал богатство и приготовил его (на все случаи жизни)!
накопил; имущество;

Причиной его злословий и издевательств является то, что он накопил имущество, и думает, что оно дает ему преимущество над другими. Он считает неимущих ущербными..
Думает он, что богатство увековечит его.
Восхищаясь своим богатством, он даже не желает думать о том, что там после смерти.; как будто он никогда не умрет.
Так нет же! Он будет ввергнут в «Сокрушилище».

https://quran-online.ru/104/abuadel

[Very Fat Boy]

Чтобы попасть к королю в общественный туалет на прием нужно быть десяткой

[oscid]

 

Чтобы проскользнуть к королю в общественный туалет на прием нужно быть намыленной десяткой

[Честер]

Честер, Виталя, поздравляю с днём рождения! Желаю богатырского здоровья, чтобы тренировки были продуктивными, а все съеденные пиццы рекомпозили нужные места. Бочку хорошего настроения и удачи тебе.

 

Спасибо, Тамарочка ) Спасибо все поддержавшим пост )

Пиццу как раз в субботу ел ) не собирался, но другие ели, и у меня закружилась голова, я начал терять сознание и сожрал 5 кусков )

[tamara]

Спасибо, Тамарочка ) Спасибо все поддержавшим пост )
Пиццу как раз в субботу ел ) не собирался, но другие ели, и у меня закружилась голова, я начал терять сознание и сожрал 5 кусков )

еще бы! Я слышала что количество микрон в твоем пупозащипе неумолимо и дерзко приближается к проверенным и общепризнанным видухерам?

[Честер]

еще бы! Я слышала что количество микрон в твоем пупозащипе неумолимо и дерзко приближается к проверенным и общепризнанным видухерам?

 

пока я в команде ОлегаК, настоящий золотоэрник фул )

[максиммм18]

Честер,с опозданием поздравляю!

[Честер]

максиммм18, Макс, спасибо )

[tamara]

пока я в команде ОлегаК, настоящий золотоэрник фул )

а я даже и не знаю, что означает золотоэрник? И почему фу, а не Пу например? Просветите меня, пожалуйста.

[Михалы4]

Ронни Коулмен, опубликовано: 14-08-19, 0:57

Друзья! Скажу не ради спора —
Насквозь вы знаете меня:
Жгуты, горох, мощнявость кора
И жкт-шки размазня!

[oscid]

Локально жиросжигвние ккпсикамом?

[rihad]

Смещение объема подтягов до 14 и брусьев до 4 сетов (вместо 14 и 14) дало плоды: грудные можно сказать не болят, но зато ширы ощутимей чем всегда. Тренировочный акцент. Когда-то, а именно ровно через 10 трень, будет наоборот, в подтягах 4 и в брусьях 14. Идеально.

[rihad]

Т.е. я как бы поменял минимум и максимум общего объема подтягов+брусьев на любой трене. Раньше было минимум 2 (1+1) и максимум 40 сетов (20+20), а сейчас 12-30. 30 лучше чем 40 для восстановления, а 12 лучше чем 2 для омяснения.

[merQ]

Ронни Коулмен, опубликовано: 14-08-19, 0:57

>Друзья! Скажу не ради спора —
Насквозь вы знаете меня:
Жгуты, горох, мощнявость кора
И жкт-шки размазня!

 

Он размазывает ЖКТшку из тюбика?

[Мастадонт]

Интересно. А Рихада еще не заибло каждый день тут тереть дичь про омяснение неразмазанное? 

Как робот. Одно и тоже. Каждый день. Одни и те же фотки с разными трусами в фотошопе.

[rihad]

Присед 6kg+blue+redx59+5x5 myo3
Подъемы на носок 0x60+1 myo3

 

Супер. В носках без веса дошел до 60 раз на прошлой неделе, дальше уже не иду, и так чрезвычайно сверхмужско, поэтому теперь повторил 60 и мио-репсами буду прибавлять по 1 кпш за раз. Смайл эффективных повторений.

[Честер]

Интересно. А Рихада еще не заибло каждый день тут тереть дичь про омяснение неразмазанное?  Как робот. Одно и тоже. Каждый день. Одни и те же фотки с разными трусами в фотошопе.

 

так это реал

ты просто не хочешь его замечать

из-за зависти