32834 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Это твой поход?
В магаз за шнапсом)

Пока ещё в пути)

[ROM256]

По 9.30 топаешь? Неплохой темп для пятнашки! 

[Grillmaster]

По 9.30 топаешь? Неплохой темп для пятнашки!

Пока держать удаётся)

[ROM256]

Красавчик! Не сбавлять.

А я пока вздремну часок после завтрака. Заслужил) 

Хотя по времени уже обед.

[Grillmaster]

Хош не хош, а 8 км терерь пройти придётсч по любому

[Grillmaster]

Красавчик! Не сбавлять.
А я пока вздремну часок после завтрака. Заслужил)
Хотя по времени уже обед.

Schlaf gut!)

[Grillmaster]

alice panikian

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Скорость падает, ссска. Обувь неудобная, надо что- то более подходящее приобрести. Хотя... хорошему танцору...

[Grillmaster]

Чот совсем замедлился((((

[Grillmaster]

[Grillmaster]

Жиробас потихоньку сдувается по скооости Завтра надо в другой обуви пойти.

[ROM256]

Отлично! А ты как хотел?

Это тебе ни гантельками махать под "Нас утро встречает прохладой...")) 

[swistl]

Жиробас потихоньку сдувается по скооости Завтра надо в другой обуви пойти.
 

 

идеально было бы проехать это на такси))

[Grillmaster]

Оказывается я местами аж 9 км/ч шёл) Как дяля Стёпа прям

[Grillmaster]

Отлично! А ты как хотел?
Это тебе ни гантельками махать под "Нас утро встречает прохладой..."))

Надо опять на 10х10 переходить, а то совсем одрищал

[ROM256]

У меня знакомый, тоже сверхмарафонец, делал такую тренировку:

10 раз по 10 км в темпе по 4.00 мин/км через отдых 30 минут.

В итоге получилось 100 км примерно за 12 часов)) 

[Grillmaster]

Выпил 3 стакана воды, и взвесился. Выходит, что 800г посеял, пока шёл)

[Grillmaster]

У меня знакомый, тоже сверхмарафонец, делал такую тренировку:
10 раз по 10 км в темпе по 4.00 мин/км через отдых 30 минут.
В итоге получилось 100 км примерно за 12 часов))

Фигассе. Он бежал более, чем в два раза быстрее, чем я шёл А я ещё думал, что быстро хожу

[ROM256]

Гриль, молодец!

Железно вышел на второе место на форуме по общей выносливости! 

На третьем пока Андрюха. Но у него его походы документально не подтверждены.

Ну про первое я умолчу)) 

[Мастадонт]

Не очень пошло. Возможно недовосстановился после вчерашней бани и велика.

Но все равно убил по максимуму.

[Grillmaster]

Ну про первое я умолчу))

Боюсь, что первое место за тобой навечно) Тебя фиг кто перегонит

[Grillmaster]

Кстати состояние эйфории после похода такое-же, как и после физкультуры. Надо наверное ввести походы в рацион на регулярной основе)

[ROM256]

Да, как минимум раз в неделю кросс-поход на пару часиков и более.

Можно и потише идти по темпу. С таким темпом как у тебя далеко

не последнее место на знаменитом заходе "почтальонов" 

во Франции Париж - Эльзас: 425 км для мужчин и 308 для женщин) 

[Grillmaster]

Да, как минимум раз в неделю кросс-поход на пару часиков и более.

По воскресеньям по-любому получится, т. к. всё равно примерно в 7 утра подрываюсь. А так-же каждую вторую субботу по утрам, когда во вторую смену работаю. Ну и среди недели пару раз можно выкроить.
Обувь сегодня неудобная была. Вот эта:



Где-то валяются на мягкой подошве и с тряпочным верхом. Завтра в них попробую, может комфортнее будет. Если что, то куплю какие-нибудь простенькие для бега. Ходить в них по-любому хорошо будет. Наверное.

[ROM256]

Это вообще у тебя левак, а не кроссовки)

Бери простенькую беговую модель Асикс, Найк, Мизуно или Адидас.

Остальные на любителя.

[Grillmaster]

Это вообще у тебя левак, а не кроссовки)

Да я знаю. Тренируюсь в них и по городу болтаюсь) На более дальние дистанции, как сегодня выяснилось, они не годятся)

[ROM256]

Всех с Вербным Воскресеньем!

На вербное и барыня стопочку выпивала))

За здравие!

Миниатюры

• 

[renepjd]

Надо наверное ввести походы в рацион на регулярной основе)

А че, у вас там никаких изоляций нет?

[Grillmaster]

А че, у вас там никаких изоляций нет?

Рекомендуется только. Ну и группами нельзя собираться, иначе штраф. А так, по двое-трое все шарятся.