349875 ответов в этой теме

[sereje4ka]

Каких чужих мымр? Сравнивать живую жену с рихадоскоми любимыми актрисами на порносайтах что ли?

[Александр71]

оскорбляет Рихада,

берегитесь критиканы Рихада,
Чёрный плащ и Зорро ЖФ-ринулся в бой.

[mvald]

берегитесь критиканы Рихада,
Чёрный плащ и Зорро ЖФ-ринулся в бой.

заметьте,систему тренинга и питания я защищаю))

[Игорек!]

Какие-такие мымры?

 

Напомню парочку народных мудростей:

Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки!

Если есть песта и рот, значит баба не урод!

Вот!

 

 

П.С. Если перефразировать первую мысль в контексте нашего форума, то слово водка следует заменить на слово "тесто".

Сообщение изменено: Игорек! (17 октября 2014 - 11:57)

[merQ]

Каких чужих мымр? Сравнивать живую жену с рихадоскоми любимыми актрисами на порносайтах что ли?

можешь свою сравнить с любой порноактрисой

[rihad]

Последняя треня цикла

Присед 92х8
Наклонный жим лежа 75х5,3, 60x12 @3'
Сгибание ног, плиток 9х10N негативы (сгибание двумя, разгибание одной)
Тяга к груди 36x10Nx3 негативы @3' (тяну двумя, возвращаю одной)
Отжимания на брусьях ВЕС+25х3+7N негативы
Тяга гантели в наклоне 55x11 небольшая частичка
Тяга с ограничителей 182х10
Шраги 102х15
ПШНБ 30x10N негативы с гантелью
Подъем на носки стоя ВЕС+60x12N негативы (подъем двумя, опускание одной)
Армейский жим стоя 50х3
Гиперэкстензии с гантелей 52.5x15
Жим в Смите сидя с минимальным наклоном опуская до груди 62х1
Махи в наклоне на задние дельты 12.5х14
Разгибания на трицепс у блока, плиток 7х12N негативы (разгибаю двумя, возвращаю одной)
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей 12.5х5+1ч правой, 11х7+3ч левой

Все еще простужен и спинка не до конца нормализовалась, поэтому сокращенка.
Эти дни из-за хворки ем и тренюсь меньше, вес потихоньку сполз до 64.0, но новую силовуху в упрах которые делаю не потерял, значит потеряны жир и второстепенная/билдерская безжировая масса - вода с гликогеном. В следующем цикле планирую возобновить привычный уже нажор с рекомпозицией.

[aid]

Рихад, а в какое время ты тренируешься?

[Архимед]

Снял видос зарубы для Апостола... Сейчас буду региться на ютюбе, чтобы выложить... Эту шутливую зарубу я слил, полагаю, но ту, что я заготовил - будет выиграть у меня непросто...

[rihad]

aid, с 12, часа два под пик, сегодня полтора. А что?

[aid]

Так интересуюсь. Т.е. после завтрака через 2 часа?

[rihad]

aid, завтрак в 11 минут 15-20 примерно. Мне такая заправка функционировать в зале не мешает Подпитывает всю треню.

[Архимед]

Дебилы ютубовские. Что им надо, я не пойму? Не могу зарегиться... Ладно, сейчас я весёлый, пойду погуляю, потом... Бюрократы погубят Мир - об этом писал ещё Эрих Фромм!

[aid]

Так у тебя зал совсем близко от дома?

[merQ]

сенор, тебе надо еще зарегаться на гугле вроде

[Архимед]

сенор, тебе надо еще зарегаться на гугле вроде

 

Вот же бл... Бюрократов надо вешать. Ладно, вернусь - сделаю. Если кому-то это вообще надо... У меня зарубу отснять меньше времени заняло, чем региться в этих говноресурсах. 

[rihad]

Так у тебя зал совсем близко от дома?

Не знаю где вы, но по московским меркам может быть, а по нашим 2 остановки на метро (5-6км) Минут 20 из дома до зала.

[rihad]

Музыкальная пауза.



Шедеврально!

[Челентана]

Вот с М. Кокляевым музыкальная пауза; свежак

[Dimik]

Могли б и по крупнее чего потаскать дать такому кабану

[rihad]

Больше интересует комфортно ли было четверым посонам внутри пока он тащил

[Dimik]

Душевно станцевали

Двое- Рихад стайл читеры

Сообщение изменено: Dimik (17 октября 2014 - 06:42)

[OldBoy]

Не бывает некрасивых женщин, бывает мало водки! Если есть песта и рот, значит баба не урод!

Не имей сто подруг, а имей тыщу рук.

[merQ]

Думаю, одна тысяча рук - это тот этап, который был пройден Рихадом еще в лихие 90-е

[Мозголомная Брага]

Или Рихада держали 500 парней)

[sereje4ka]

Рихад, это чит или ты можешь пользоваться?

http://m.youtube.com...h?v=xicVZA5xtks

[Михалы4]

Рихад, это чит или ты можешь пользоваться?

В концепте съёма цыпочек (а Рихада интересует только он) имидж, слава или известность - всегда чит.

-------------------
Вот, выложили ссылку в гомофобской теме. Чит, однако:

тыц

[Архимед]

В концепте съёма цыпочек (а Рихада интересует только он) имидж, слава или известность - всегда чит.

-------------------
Вот, выложили ссылку в гомофобской теме. Чит, однако:

тыц

 

Мой товарищ подсел на косметику для мужчин от "Шисейдо" - говорит, омолаживает... А средства для ухода за усами... У англичан ещё во времена королевы Виктории были специальные серебряные штуки для предохранения усов от пачканья молоком при питье кофе с оным молоком... Такая хрень серебряная клалась прямо на чашку с кофе и усатый Ватсон пил с нею... Читинг!!!

[merQ]

а я стал покрывать волосы лаком, прощай, честность