27870 ответов в этой теме

[Олег К]

Дмитрий Р

А я и так еле спину оклимал.

ты спину на новой проге закуячить сможешь на раз-два-три. Этя рывковая тяга у Вас, как я понял, из ТА... типа со шрагой и выходом на носки? тут веса могут быть вообще смешные, а во врывной динамике натяг под 100% от 1ПМ.
валодя

чё "это" - типа вырезанные вены заново отрастуд

Типо есть резервные... спять суке когда не надо, при необходимости патихоньку растут или ракрываются Х\з. пачему и говорят гипократы, что надо такие проблы в молодсти решать. когда писок из жоппо- там организму не до того)

[валодя]

Типо есть резервные...

у мну на левай наге тарчат пару штук, лет 8 ужо
врачиха сказалэ, што ниабизательна ваще штобы снаружы чота была видна - винозная нидастатачнасть и при глаткай кожэ можэт быть буть здароф. атправила мну на какое-та инвазивнае абследавание, 25 штук стоет, в стацианар лажица нада - да пашла ана нах_й!

[Дмитрий Р]

ты спину на новой проге закуячить сможешь на раз-два-три. Этя рывковая тяга у Вас, как я понял, из ТА... типа со шрагой и выходом на носки? тут веса могут быть вообще смешные, а во врывной динамике натяг под 100% от 1ПМ.

Да нет. Рывковая у нас обычнв=ая тяга просто с максимльно широким хватом, не о каких носках речи нет. Взрывной динамики нет-обычный темп.
Я таку связку делал НОТ+расширяющий проги почти абсолютно одинаковы.
В прошлый раз спину приклинило как раз на НОТ на макс тоннаже под конец, перешёл на расширяющий поясница разгрузилась-всё прошло.
За поясницу я спокоен как раз

[валодя]

За поясницу я спокоен как раз

бириги жопу смоладу

[Терзатель плоти]

Ща подумал и прихожу к выводу, что:
1 однозначно гашу-поясница.
2 нет-давленин лучше
3 если нарушение сна считать за симтом, то да
4 что такое гумор. система-хз-поентому затрудяюсь ответить
5 далжён
6 далжён

Забей ты. Я же написал, что профанация. Диско мне банан влепил бы, если бы я грубо не огородился.
Можно сказать что топливная не в порядке, но там может и фильтр засраться и форсунка протекать и насос не по ризке. Аналогично и тут - пишу ССС, а там и каппилярная циркуляция, недостаточность обьема сердца, просвет вен, неврологические изменения боя. Легкие, митохондрии альвеолы все оттуда .. Пиздец короче если читать спортивную медицину. Я обощил специально, для удобства, в большие системы.

Гуморальная - это вся жидкость в тебе. Считай что она связывает все системы в одно целое, транспортирует кислород, гормоны, амины, сахар. Там есть гемоглобин, миоглобин, лимфоциты, фагоциты, лейкоциты и еще много-много полезной поебени. Иммунитет само собой там сидит.

А ваще Шеф сказал, тонаш не функция а аргумент. Функция это см и кг. Типа +10 тонн -> + 1кг. Если при приращении аргумента функция не меняется - гавно ваше уравненье

Сообщение изменено: Терзатель плоти (15 мая 2011 - 12:04)

[Олег К]

валодя

у мну на левай наге тарчат пару штук, лет 8 ужо

Ты бы с это куйнёй не затягивал бы, и отёки могут буть связаны с этим запростяк.
У нас на Севери этой бедой каждый второй страдает, вода гнилая штоль
Зёма наш Михайло Ломоносов и помер от тромбофлебита.
Поговорка даже есть такая-
Был в Архангельке один умный мужик, да и тот в Москву упиздел

[tdk]

У мну родстенник жены врач объяснил и пачему калени болят от недостатков кисларода и что долго ето всё проростает на моих годах

Олег, не в курсе, почему колени болеть начинают, если не давать нагрузку на ноги хотя бы 2-3 недели. не в том смысле, что они ноют постоянно, а просто при попытке разминки даже без веса чета там нехорошо получается. то щелчки, то остро как то дернет. именнов момент приседа. проходит буквально через 2 тренировки.

[Олег К]

tdk
Тут наверно как пезда- ничинает мохом зарастать без регулярной вздрючке Если честно, не в курсе) Стареем наверно
"На встречу мне вышел старик лет сорока"-Тургенев

[валодя]

Ты бы с это куйнёй не затягивал бы, и отёки могут буть связаны с этим запростяк.

да я в курсе - у мну такие же точна как щас атёки были ужэ до химке, не настока жэстокие канешн, но природа та жэ
проста х_ли ты с этим сделаеш, если эта праблема внутренних вен, а не паверхнастных - чо ногу вскрывать буш и выскрибать всё изнутри?

-----

пистец! у мну воласэ на пузи ростут чорные гаразда тимнеи чем на башке - это фсё что дают мне 0.75гр теста в ниделю
ну, акромя трёх литрав вады щщё

Сообщение изменено: валодя (15 мая 2011 - 12:20)

[tdk]

чайгэ здой!

мнё сёня блок на трицупс и розгип зза бошке гондэле двумня рукоме паминял мистами - сночало гондель, дак логте сразу дискамфоурд спаймале ты грил эта тожсамае ште и хранцуз зза бошке сидё, тока хват ужё - а хранцуз хужё иза этава на логде иле наибаврот лудшэ

йа мусар дома уберал пылисосам. шкафчег соберайль, носвенячел

если у тя локти болят, то делай первым комфортное упражнение - разгибание на блоке а еще лучше, если поотжиматься в качастве разминки на брусьях, глубоко, но не усираясь и не в быстром темпе.
нащщет хранцуза. мну дискомфорт почувствовал , только когда веса за полтинник ближе к шисят перевалили. и то локти не болели, а на тыльной стороне локтя какая-то куета, жила там иле еще че , перекатываться стала. руки на стол локтями невозможно было поставедь, это бл сразу выскакевадь ноченала.
тогда поставил хранцуза вторым упром, веса канешна упале. а после и совсем триц деладь перестал. только отжимания.
что лучче для локтя иле хуже? имхо:
- не надо выщелкивать локоть на полном разгибе
- не надо сильно сгибать руки, чтобы не перерастягивать локте. 90-100 градусов достаточно. это про тяжелые веса. собственно, поэтому я делаю француза так, каг уже те сто раз описывал. могу исчо напейсадь
- никаких резких движений около мертвой точки, пытаясь рывком сорвать вес.

[Олег К]

валодя

проста х_ли ты с этим сделаеш, если эта праблема внутренних вен, а не паверхнастных - чо ногу вскрывать буш и выскрибать всё изнутри?

У меня друг есть с детства, в один горшок срале ещё. прооперировал глубокие вены уже в 20 лет, там можно как-то достать... правда, грит, ноги после этого стали мёрзнуть. на улице -1, а он в земнех ботиках.
Ноги,кста, типа как у Серго Олдбоя. про ТТХ вааще молчу)

[tdk]

пистец! у мну воласэ на пузи ростут чорные

еси ты ни бландин, то эт нормульна

[Олег К]

пистец! у мну воласэ на пузи ростут чорные

Если бы зелёные росли, можноб и задуматься-типа бабушка с иноплом согрешила

[tdk]

валодя забалел? чиво та малчид

[валодя]

шкафчег соберайль

хазяюшго

если у тя локти болят, то делай первым комфортное упражнение - разгибание на блоке а еще лучше, если поотжиматься в качастве разминки на брусьях, глубоко, но не усираясь и не в быстром темпе.

куясе - а жим ускем 60 5х8 в качисви розминке никанаит штоле хочиш скозадь
я гонтельку прост сёня взял 17.5 заместа 15 в прошлэй раз - ну шоп парядак упров использэвадь.

и то локти не болели, а на тыльной стороне локтя какая-то куета

ну у мну пахожэ чота - не перикатывацо, а проста тама дискамфоурт. пака

- не надо выщелкивать локоть на полном разгибе
- не надо сильно сгибать руки, чтобы не перерастягивать локте. 90-100 градусов достаточно.

таг и делаю, но йа пра хвак спрашэвал - нету разнецо шталее уске иль шэроке?

прооперировал глубокие вены уже в 20 лет

да фпесту - у меня такие рубцы на местах разрезов астаюцо, акуееш. патом атдельную апирацию делали - рубец срезале это в 5 лет, чо будит в 35 прекинь сам

еси ты ни бландин, то эт нормульна

туд такое дела - Прист гаварит, мол тест самый мощный гармон, аднака сам х_рит трен и т.д.
Еретик гаварит, мол инсулин самый мощный гармон, аднака сам ставит эксперименты са сном.
а па факту и тест и инсулин неработают ваще.
т.е. некаг - если бы инсулин работал - все бабы лупили бы ево вёдрами и блистале на подиуме бёдрами, аднака х_й - ставят тесто и светят мужыцкими чилюстяме

типа бабушка с нопом согрешила

валодя забалел?

кстате паходу, ф третей рас - па Присту

[tdk]

йа пра хвак спрашэвал - нету разнецо шталее уске иль шэроке?

по-моему скромному разумению: чем уже хват - тем выше локти, значит - тем сильнее растягивается трицепс. вроде это хорошо для него самого, а для локтей я х/з
слушай, а ты при разгибаниях случайно плечи не задираешь вверх?

[Олег К]

валодя

да фпесту - у меня такие рубцы на местах разрезов астаюцо, акуееш. патом атдельную апирацию делали - рубец срезале это в 5 лет, чо будит в 35 прекинь сам

Там больших разрезов нету... маленькие проколы в нужных местах и вытягивают. обычно по местным наркозом делается, методологию и ощущения можно описать швы примерно по 1см, можно косметические сделать, шрамы небольшие остануться) Со мной в палате один парень лежал, муайтаец,тату- дрокон от хребта на руку, тоже располосовали ногу лоукикерскую)

[tdk]

куясе - а жим ускем 60 5х8 в качисви розминке никанаит штоле хочиш скозадь

можно ни атжемацца

[валодя]

по-моему скромному разумению: чем уже хват - тем выше локти

лолшто
плечо па идее не двигаеца ва время падхода и перпиндикулярно земле - какая разнеца какой хвак?
тим болие мы не апускаем глыбако.

ты при разгибаниях случайно плечи не задираешь вверх?

эта тож нипонил

Там больших разрезов нету... маленькие проколы в нужных местах и вытягивают.

бле, завязывай - мну ужэ трисёт, а я щщё на инсе щас

Сообщение изменено: валодя (15 мая 2011 - 01:08)

[tdk]

лолшто
плечо па идее не двигаеца ва время падхода и перпиндикулярно земле - какая разнеца какой хвак?

бле, ты мну про гондель за головэ спрашевайль пирчем здесь фронцуз лежа?

и кстате, когда лежа плечо пирпиндикулярно зимле - значит ты делаишь француза ко лбу. я так не делаю
у мну только за голову. положил штанге на скамейко иле пол, лег сам, взялся за гриф, подкатил штанге к галаве и псе - с этава мамента плечевая кость не меняет угол наклона к полу, идет только разгибание в локтях. штанге даже не пересекает линию глаз, если таг понятнее будит.

[Олег К]

Читал тут некоторые умные проги на форуме и такие сомнения возникают- как это можно одним упром перед другим разминаться?
типа разгибалка ног-жим ногами- и куяк сразу присед стописят. А как же спина и прочая лабудень?
Короче, сумрочно всё это)

[tdk]

маленькие проколы в нужных местах и вытягивают.

и зовязыют бантегам

[tdk]

Читал тут некоторые умные проги на форуме и такие сомнения возникают- как это можно одним упром перед другим разминаться?

если рабочие веса небольшие, то можно. и то, если не база или, тем более, мультисуставное упро.
ну а когда стописят рабочий - без разминки как лотерея, по-моему.

[валодя]

tdk

блеть ты боран внотури
я тя спрашэвал, чё на тваём сайти с кортинкоме нету жима гонтеле из бошки двумя лапаме, ты мну скозайль, што эта аднайухствинна фронцузу СИДЁ, тока хват ужэе, вот я тя и спросил сиводне

мнё сёня блок на трицупс и розгип зза бошке гондэле двумня рукоме паминял мистами - сночало гондель, дак логте сразу дискамфоурд спаймале ты грил эта тожсамае ште и хранцуз зза бошке сидё, тока хват ужё - а хранцуз хужё иза этава на логде иле наибаврот лудшэ

[валодя]

пирчем здесь фронцуз лежа?

вотиминна пирчоум!
я щщё думаю "нех_я он круд - паде жмёть лёжа ускем 90, а патом щщо фронцуза с башки шыисят делаед монстер нах!"

[Олег К]

tdk

если рабочие веса небольшие, то можно. и то, если не база или, тем более, мультисуставное упро.
ну а когда стописят рабочий - без разминки как лотерея, по-моему.

Понятно, зачастую такие моменты господа гуры не расписывают. в этой научке так вооще пипец, хотьбы с простым понятийным аппаратом определись бы, коболистика какато.
Это так... мысли вслух. Прист всё правильно сказал- не инопланетянския это технологии)

[валодя]

tdk

[Олег К]

Всех нас вылечат

[валодя]

в этой научке так вооще пипец, хотьбы с простым понятийным аппаратом определись бы, коболистика какато.

ветка не для простых смертных - писалось уже сто раз, автору нет никакого смысла камута чивота разжовывать, када на форуми есть люди примерно аднаво с ним уравня - для них ветка и толька.

tdk

а калени паходу если не у всех, то у палавины наверна так жа балять, хто пирсидает нармальными висами - за соткё.

-----

[vikk]

Рывковая у нас обычнв=ая тяга просто с максимльно широким хватом, не о каких носках речи нет. Взрывной динамики нет-обычный темп.

тогда так и говори - тяга рывковым ХВАТОМ, а не рывковая..