4382 ответов в этой теме

[Горец67]

Даже кубы децл просвечивают как у Рихада.

Альфач?))))

[oscid]

Альфач?))))

Нутрянной

[BleedingMind]

Тобишь ты сливаешь жестко мясо?
 

Ебашу как суслик к лету. Уже пора

Да не ешь и все.

[oscid]

Да не ешь и все.

 

Надька привет. Лайк тебе.   Видала мою фотку?

[Rus72]

Видала мою фотку?

 

Когда просто не ел, как советует Надя Мастадонту? )

[oscid]

Когда просто не ел, как советует Надя Мастадонту? )

 

У меня просто кофты такой нет.

[BleedingMind]

Надька привет. Лайк тебе.   Видала мою фотку?

Неее
Покажи?

[oscid]

Неее
Покажи?

 

[BleedingMind]

Ничего лишнего!
Четка

[Andy_Two]

Неее Покажи?

 

Привет, Надя. Как дела. Классно, что ты есть. Супер. В том числе и на форуме. )) Всё хорошо у тебя? ОК?

 

 

[Very Fat Boy]

Andy_Two, давненько видно не было..))

На фото..это что? Разовая порция протеина? )

[BleedingMind]

Привет, Надя. Как дела. Классно, что ты есть. Супер. В том числе и на форуме. )) Всё хорошо у тебя? ОК?

Андрююшааа
Вернулся!
Я хорошо, давно думала где ты.
У меня все хорошо. В раю.
Ты как?

[Мастадонт]

Да не ешь и все.

Это ты гашику такое советую. Я как бы треню 4-5 раз в неделю и мне такой расклад не подходит. 

 

Ничего лишнего!

Какая прелесть. 

[Горец67]

Andy_Two,приветствую.Как жизнь?

[Горец67]

Ничего лишнего!
Четка

ну да)))и жира нет и мышц тоже)))))

[r0mjk3]

[oscid]

 

Больше рёбер Богу Рёбер!

[Very Fat Boy]

oscid, при такой комплекции на турнике просто богом должен быть! Всякие выходы на две, подтягивания на одной руке и пр..  Не проверял?

[oscid]

oscid, при такой комплекции на турнике просто богом должен быть! Всякие выходы на две, подтягивания на одной руке и пр..  Не проверял?

 

8 раз могу подтянуться в одном подходе .

Подъем с переворотом 2 раза

Выход силой - хер 

Сообщение изменено: oscid (29 октября 2019 - 09:27)

[Grillmaster]

Подъем с переворотом 2 раза

А что так мало? Ты же лёгкий. Да и упражнение простейшее.

[oscid]

А что так мало? Ты же лёгкий. Да и упражнение простейшее.

 

Я хз. Специально не тренировал. Пробовал летом.  Можно наверное больше если начать тренировать

[Grillmaster]

Я хз. Специально не тренировал. Пробовал летом. Можно наверное больше если начать тренировать

Х. з., я 27 лет спустя после того, как последний раз подъём переворот делал, в одном висе сделал полусиловой, 5 переворотов с запасом и следом несколько подтягов. Видать на радостях, что в конце концов турник в огороде поставил))) У нас тут турник днём с огнём не найдёшь, поэиому пришлось озаботиться)))

[Мастадонт]

А что так мало? Ты же лёгкий. Да и упражнение простейшее.

Нужно некоторое количество мышц для этого и навык. Техника как обычно играет очень большую роль.

[Grillmaster]

Нужно некоторое количество мышц для этого и навык. Техника как обычно играет очень большую роль.

Ну так он-же качается вроде. Навык должен быть тоже с его давних турникменских времён.

[oscid]

Ну так он-же качается вроде. Навык должен быть тоже с его давних турникменских времён.

 

Да какой нах турникмен. На турнике я только подтягивался. Плечо наебнул себе широкими подтягиваниями нейтральным хватом(никогда так не делайте) и больше года ничего не делал. Все облетело как с сизых яблонь дым. Как и не было ничего.

[Мастадонт]

Плечо наебнул себе широкими подтягиваниями нейтральным хватом(никогда так не делайте)

Что то из разряда фантастики, но пусть.

[Very Fat Boy]

Что то из разряда фантастики, но пусть.

 

Мне интересна сама возможность подтягиваний нейтральным хватом, но при том, широким. У меня в зале такого нет, на уличных турниках тем более..  ( я бы, пожалуй, тоже попробовал бы подтянутся на таком, если б была возможность)

 А наипнуть плечи/локти на турнике раз плюнуть...даже и выполняя обычные движения. У меня от любых вариантов подтягиваний ноют локти и запястья. Но я их все равно делаю, правда..

[oscid]

Мне интересна сама возможность подтягиваний нейтральным хватом, но при том, широким. У меня в зале такого нет, на уличных турниках тем более..  ( я бы, пожалуй, тоже попробовал бы подтянутся на таком, если б была возможность)

 А наипнуть плечи/локти на турнике раз плюнуть...даже и выполняя обычные движения. У меня от любых вариантов подтягиваний ноют локти и запястья. Но я их все равно делаю, правда..

Дурное дело - нехитрое. Во дворе у нас есть такие типа высокие щирокие брусья. Метр шириной, ну мож чуть меньше. Одной рукой за один, другой за другой, тянешься. Потом херакс и плечо заныло. И не проходит. И не проходит месяц, два. Ну т.е.не болит, но стоит подтянуться (уже обычно) - болит. Руку поднимаешь - болит. Я и забил. Ждал когда заживет. Зажило через год примерно.

Сообщение изменено: oscid (29 октября 2019 - 11:17)

[Мастадонт]

 А наипнуть плечи/локти на турнике раз плюнуть...даже и выполняя обычные движения. У меня от любых вариантов подтягиваний ноют локти и запястья. Но я их все равно делаю, правда..

С доп весом да. Сам на жиме снес плечо. Но чтоб на турнике. Да и просто от подтягиваний. Только если совсем гибкость никакая. Ну и как бы разминка нужна даже со своим весом, что многие убирают.

[oscid]

С доп весом да. Сам на жиме снес плечо. Но чтоб на турнике. Да и просто от подтягиваний. Только если совсем гибкость никакая. Ну и как бы разминка нужна даже со своим весом, что многие убирают.

Конечно без разминки. Говорю же выебывался. Было лето, гулял с мелким, Думал что я невьебенный силач. Вполне возможно даже с пивчанским я гулял.