32834 ответов в этой теме

[Andy_Two]

Что за вопросы?Саша - грузин! . И в прекрасном возрасте.

 

Так потому и спрашиваю. Не каждый сможет по 15 варёных яиц в день лопать. Это для сильных духом и телом. А тут вдруг творог. Впрочем, Саша уже ответил.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 февраля 2019 - 09:45)

[Горец67]

да и еще..это все такие надуги а не творог..и поправка - натуральный 100 процентный продукт уж поверьте)))

[Горец67]

Так потому и спрашиваю. Не каждый сможет по 15 варёных яиц в день лопать. Это для сильных духом и телом. А тут вдруг творог. Впрочем, Саша уже ответил.

не ..15 варенных яиц - это вообще не проблема..серьезно... бывало и по 20 залетало..кстате сдавал анализы сравнительно недавно...холестерин в норме)))

[Grillmaster]

холестерин в норме)))

Такая-же фигня. Я бывало каждый день по десятку съедал на кето) Без ничего, даже без соли. Удобно брать на работу. Сварил, в лоток обратно сложил, в сумку бросил и вперёд) Яйца съел, лоток выбросил. Всё) Один раз на глазах у коллеги так, между делом, десяток слопал :-)))) У него шары были по семь копеек и дар речи потерял :-)))

[apitilez]

Продукты как раз надо максимально обезжиренные брать. Уж жира то дневную норму набрать вообще труда не составит.

У меня это порой проблема. Из мясных изделий только грудка. Жиры идут из арахиса (50 гр арахиса), сыра 50% (50 гр сыра), сливочное масло 10 гр (в пределах нормы). 3 яйца через день, соответственно в другие дни у меня творог 5%. В итоге получается 60-70 гр жира в день. То есть в какие-то дни я даже не добираю. Фантазии не хватает, с чего можно ещё добрать и чтобы это была не экзотика. Я сбрасываю вес сейчас.

[BleedingMind]

apitilez,неоафинированные масла.

Кунжутное вкусное и не пахнет.

[apitilez]

apitilez,неоафинированные масла.

Кунжутное вкусное и не пахнет.

В супермаркетах продаётся?

[Andy_Two]

сыра 50%

 

В сыре жир не самый лучший, имхо.

 

Фантазии не хватает, с чего можно ещё добрать. Я сбрасываю вес сейчас.

 

Реально из рыбы.

[BleedingMind]

В супермаркетах продаётся?

Да, в Ашане беру. 

[apitilez]

Да, в Ашане беру. 

Завтра заеду. В каком отделе смотреть? Где все масла?

[BleedingMind]

Завтра заеду. В каком отделе смотреть? Где все масла?

Где растительные, да

[Andy_Two]

Где растительные, да

 

Надя, а оливковое чем не угодило? Вообще никуда ехать не надо, зашел в ближайший магаз и купил экстра вирджин.

Сообщение изменено: Andy_Two (25 февраля 2019 - 10:14)

[BleedingMind]

Надя, а оливковое чем не угодило? Вообще никуда ехать не надо, зашел в ближайший магаз и купил экстра вирджин.

Вкус противный и запах. Как и льняное. Горькие.

[Andy_Two]

Вкус противный и запах. Как и льняное. Горькие.

 

А, понял. ОК.

Я в протеин лил и в блендер, никакого запаха. Ну это я так, каждый приспосабливается, как может. ))

[Grillmaster]

экстра вирджин.

Тоже такое беру для жарки. Сорт, который без вкуса и запаха.

[phaze]

У меня это порой проблема. Из мясных изделий только грудка. Жиры идут из арахиса (50 гр арахиса), сыра 50% (50 гр сыра), сливочное масло 10 гр (в пределах нормы). 3 яйца через день, соответственно в другие дни у меня творог 5%. В итоге получается 60-70 гр жира в день. То есть в какие-то дни я даже не добираю. Фантазии не хватает, с чего можно ещё добрать и чтобы это была не экзотика. Я сбрасываю вес сейчас.

Арахисовая паста, яичница с сыром/беконом плюс масло, на котором её жаришь. Вот и дневная норма))) плюс, если есть, что к чаю добавить, то оно поможет добрать.

[BleedingMind]

А, понял. ОК.

Я в протеин лил и в блендер, никакого запаха. Ну это я так, каждый приспосабливается, как может. ))

А зачем? Можно просто вкусное купить)))

Попробуй кунжутное. Песня же)

[Andy_Two]

Попробуй кунжутное. Песня же)

 

Обязательно. Чуть позже... просто у меня и так сейчас по жирам легко норма выходит, даже без растительных. Не знаю, как коллегам тут не получается добрать по жирам норму. ))

[BleedingMind]

Обязательно. Чуть позже... просто у меня и так сейчас по жирам легко норма выходит, даже без растительных. Не знаю, как коллегам тут не получается добрать по жирам норму. ))

Я вообще не знаю как можно что не добрать.

Только как перебрать))))

[Andy_Two]

Я вообще не знаю как можно что не добрать. Только как перебрать))))

 

[Rus72]

Тоже такое беру для жарки. Сорт, который без вкуса и запаха 

 

 

Что за Экстра Вирджин такой, без вкуса и запаха? Экстра Вирджин должен иметь и вкус и запах.

 

Самое "без вкуса и запаха" считается масло из виноградных косточек.

[Rus72]

Чуть позже... просто у меня и так сейчас по жирам легко норма выходит, даже без растительных. Не знаю, как коллегам тут не получается добрать по жирам норму. ))

 

так  растительное масло, это ненасыщенные жиры, и они не так полно  усваиваются, как например, сливочное масло, жиры животного происхождения. 

[Rus72]

В супермаркетах продаётся?

Не перепутай только.

кунжутное масло бывает  светлое, первого холодного отжима - оно подороже.

И темное, очень пахучее, используется в индокитайской кухне. Оно более распространено, и дешевле, так как производится путем горячего отжима, второй отжим то есть. Я всегда добавляю тёмное  в лапшу, в удон или в собу. 

[BleedingMind]

Не перепутай только.

кунжутное масло бывает  светлое, первого холодного отжима - оно подороже.

И темное, очень пахучее, используется в индокитайской кухне. Оно более распространено, и дешевле, так как производится путем горячего отжима, второй отжим то есть. Я всегда добавляю тёмное  в лапшу, в удон или в собу. 

Вот да. У меня первое.

Миниатюры

• 

[Grillmaster]

Что за Экстра Вирджин такой, без вкуса и запаха? Экстра Вирджин должен иметь и вкус и запах.

Самое "без вкуса и запаха" считается масло из виноградных косточек.

Ай, блин, попутал) У меня в приложении просто в закладках экстра вирджин стоит))) Сорт называется Cucina от производителя Bertolli. Извиняюсь, что в заблуждение ввести пытался)))
Вот оно:

[Andy_Two]

У меня в приложении просто в закладках экстра вирджин стоит

 

Ну имелось в виду Extra Virgin, т.е. масло первого холодного отжима. Нерафинированное, подходит для употребления в сыром виде, а также для жарки при температуре не выше 180 градусов.

То что на бутылке оливкового масла написано Extra Virgin - это хорошо, но само по себе не является гарантией качества масла и порядочности производителя, будь он даже итальянец или испанец. Впрочем, сейчас всё и везде, что где-то написано, не является какой-то гарантией. ))

Сообщение изменено: Andy_Two (26 февраля 2019 - 08:03)

[dazdnakot]

Мне сильно портило.
Андрею- не испортит. Мужчин не так льет. Девки которые жирные сами как творог становятся наощупь.

Как может испортить видуху творог, если в тебе жира норм, все и так гладко? )))
Не стоит бросать таких категоричных заявлений.
Видуху портит жир, тот что под кожей)

Сообщение изменено: dazdnakot (26 февраля 2019 - 09:03)

[Хабар]

вынужденно терплю голод , силушка мне сейчас нужнее
С кето слез , скорее всего , насовсем.

Я остался один

[Grillmaster]

Я остался один

Не припомню никак... Ты пробовал применять, или применяешь (не люблю это название) периодическое голодание? У меня были такие-же проблемы, как и у тебя в плане контроля аппетита. После примерно 2-х лет использования ПГ и периодически LCHF отношение к еде в корне изменилось. А может и постарел просто :-)))) Старичкам ведь много уже не надо - стаканчик молочка, да кусочек хлебушка)))

[Grillmaster]

Вот у меня вчера вместо ужина что было :-))) Лёгкий поднакач. Прикольно подтягиваться на пластине толщиной примерно полсантиметра :-)))



Звук убавьте. Шумно очень :-))))