6602 ответов в этой теме

[Vladimir_Volkov]

http://forum.steelfa...22#entry1746869

Спасибо за тест, прошел , у меня получилось 7,2. Не очень хороший результат, особенно утром, после сна , то есть отдохнувшим.. 
Может быть, с этим и связаны мои проблемы : http://forum.steelfa...42&p=1057926361 ? 

 

[Честер]

125 кг на 8-10 в жиме лежа, это не особо выдающийся результат, я считаю.

при 75 кило? вау! это по-настоящему круто!

я таких сильных парней в зале не видел, чтоб за пару лет в натураху жали столько (это ж на раз примерно 2 своих веса)

[d-rago-n]

Чего ты так боишься закисления?

В воздухе завеяло Селуяновщиной 

[Виктор С]

В воздухе завеяло Селуяновщиной 

Виктор Николаевич - мракобес и бездарь?

 

В теме есть счастливчики (или нахалы) которые могут сказать, что никогда не ошибались?

[d-rago-n]

Виктор Николаевич - мракобес и бездарь?   В теме есть счастливчики (или нахалы) которые могут сказать, что никогда не ошибались?

Дядь Вить, я к тому, что, скорее всего, Корбакс почитал труды Селуянова и поэтому боится закиси как огня.

Митохондрии бережёт.

[Виктор С]

Надо уметь читать и уметь... пить.

Алкоголиков много, но кто тут против коньяка?)

[Олег К]

Дядь Вить, я к тому, что, скорее всего, Корбакс почитал труды Селуянова и поэтому боится закиси как огня. Митохондрии бережёт.

Угу, только все остальные- дураки и бездари, кто интервально-серийным методом эти митохондрии наращивают )))

[ryabuji]

при 75 кило? вау! это по-настоящему круто!

я таких сильных парней в зале не видел, чтоб за пару лет в натураху жали столько (это ж на раз примерно 2 своих веса)

 

На сушке?

Фи. Подумаешь.

Шредер на 1300ккал весит 95 сечных мощнявых кг и жмет 180.

 

Правда, тоже никто этого жима не видел.
но ведь жмет же!

[Честер]

На сушке? Фи. Подумаешь. Шредер на 1300ккал весит 95 сечных мощнявых кг и жмет 180.

 

ну Шредер-то химик,

а Корбакс - натурал

[Олег К]

Вот доиппались-то, тролли жырные )))

Может Корбакс 125х10 кг в хаммере жмёт?

[Виктор С]

Может Корбакс 125х10 кг в хаммере жмёт?

Тоже нехило.

[Arik]

Тоже нехило.

Хаммер это совсем другая история)) там жать легше

[Kito]

Хаммер это совсем другая история)) там жать легше

Так 120 это с одной стороны

[aid]

Да ладно - там же генетика - оба родители МСы. Да и жал он столько на массе, как выяснилось.

[Dimik]

Да ладно - там же генетика - оба родители МСы. Да и жал он столько на массе, как выяснилось.

Но при таком жиме - грудная както не очень, да и дельты. И руки. Тем более на фотке которая на массе.
Еще больше усомниться можно в такой методике развития мышц, которая по сути получается не размер мышц развивает а их силу.

[Znatok Ne]

... Жим у меня сейчас 100 кг в 4 подходах по 10. 125 кг делаю на 10, десятый отказный....

Офигеть, это даже не хороший, это великолепный прогресс ... без сарказма... тем более, что по сути этот прогресс на дефиците калорий...

Помнится, год назад (примерно), ты говорил, что медленно очень полз до своих 100*6-8... в общей сложности где то три года (последний из которых по Ментцнеру)... и спустя год, жим вырос до 100*10*4, и еще и 125*10 ... вот конечно что значит генетика ... ((((+

[Честер]

вот конечно что значит генетика ... ((((+

 

может это и не столько генетика, сколько грамотный подход к тренингу и питанию?

привыкли вы все на генетику списывать

[Znatok Ne]

может это и не столько генетика, сколько грамотный подход к тренингу и питанию?
привыкли вы все на генетику списывать

Ну Виталь, у тебя помнится жим тоже был за 140+кг... когда ты был 25-30%ником... т.е. по идее у тебя вполне правильный и результативный тренинг был, результат то не рядовой... но на похудении, ты сам говорил, что силовые в том же жиме, обвалились просто чудовищно (((( да и даже сейчас, у тебя вот не особо восстанавливаются прошлые показвтели в жиме ...

Ну а генетику же все равно глупо отрицать, при формуле "генетика помноженная на грамотный тренинг и диету", дадут с большей долей вероятности, более впечатляющие прибавки, по сравнению с ситуацией когда из формулы убирается "генетика" ((((

[Виктор С]

Хаммер это совсем другая история)) там жать легше

Вспомнил былое ?

[Arik]

Ну Виталь, у тебя помнится жим тоже был за 140+кг... когда ты был 25-30%ником... т.е. по идее у тебя вполне правильный и результативный тренинг был, результат то не рядовой... но на похудении, ты сам говорил, что силовые в том же жиме, обвалились просто чудовищно (((( да и даже сейчас, у тебя вот не особо восстанавливаются прошлые показвтели в жиме ...

Ну а генетику же все равно глупо отрицать, при формуле "генетика помноженная на грамотный тренинг и диету", дадут с большей долей вероятности, более впечатляющие прибавки, по сравнению с ситуацией когда из формулы убирается "генетика" ((((

другими словами, Честер просто старый стал ))

[Znatok Ne]

другими словами, Честер просто старый стал ))

ну это только вам химикам легко  .. на пкт слил ... задрищал .. силовые ниже плинтуса ...  на курс возвертаетесь и опять халки жмущие по куллеру вместе с бутылью 20 литровой на каждую руку в жиме стоя ... а натуралу тут очень деликатные методики нужны ...   

[phaze]

похудел с 25% до 12-15%

опечатка.

похудел с 30%+ до 20%+

[Честер]

другими словами, Честер просто старый стал ))

 

не, у меня просто сахар упал

[phaze]

Честер, у нас в зале есть один "тренер", на моей памяти у него уже пятеро в обморок падали.

На той неделе еще одной девочке у него плохо стало.

Знаешь, что он ей дал, чтобы полегчало?

Кофе.

Кофе *лять.

Сообщение изменено: phaze (04 апреля 2017 - 12:48)

[Честер]

на моей памяти у него уже пятеро в обморок падали.

неплохо ) тренер из подопечных выжимает гликоген до последней капли )

я ни разу обмороков не видел в тренажерке )

[Arik]

У нас одну бабку черную увезли прямо из качалки, девчуля ей дала какое то легкое упро в блоковом тренажере ...Только оглянулся , а бабуля уже на полу лежит
Под*бывали мы эту девчулю долго потом ))

[phaze]

Arik, охереть!!!

[Честер]

девчуля ей дала какое то легкое упро в блоковом тренажере

так она расистка походу!

[Arik]

так она расистка походу!

зато не антисемитка )) муж ее -свой человек

[Arik]

Люди почему то не понимают , что нельзя 60 лет пинать балду , а потом вдруг взять и яростно теребить железо