9259 ответов в этой теме

[renepjd]

Добил негативами подход на брусьях, в ожидании чудовищного роста

Как назло - брусья высокие, пришлось запрыгивать, но чего только не сделаешь, что бы посрамить учонофобов

Заодно размялся перед приседаниями

 

[Grillmaster]

чего только не сделаешь, что бы посрамить учонофобов

Как рост ММ (не субстанций) собираешься доказывать?
Кроме того, раз уж ты решил провести собственное расследование (за это Уважуха ) , ты ОБЯЗАН абсолютно все упражнения выполнять ТОЛЬКО в негативной фазе. Иначе....
А то подход на брусьях он значит делает нормально, а негатив на добивочку Так не канает 8)
сашо вон тоже провел собственное расследование недавно. Заменил 4 кг овощей, на 4 кг риса и макарон Учоный, блять

Сообщение изменено: Grillmaster (16 октября 2023 - 02:54)

[Alex6]

Добил негативами подход на брусьях, в ожидании чудовищного роста
Как назло - брусья высокие, пришлось запрыгивать, но чего только не сделаешь, что бы посрамить учонофобов
Заодно размялся перед приседаниями
 
Брусья+негативы.mp4

Незачет. Читинга много чересчур при запрыгивании на брусья. Веса дополнительного нет. В общем, никатит.

[medvedm61]

ты ОБЯЗАН абсолютно все упражнения выполнять ТОЛЬКО в негативной фазе.

Подпрыгивать замучается

[Grillmaster]

Подпрыгивать замучается

Стремянку пусть с собой на спортплощадку берёт.

[oscid]

Стремянку пусть с собой на спортплощадку берёт.

надо лебедку с ПДУ.

[renepjd]

Как рост ММ (не субстанций) собираешься доказывать?
Кроме того, раз уж ты решил провести собственное расследование (за это Уважуха ) , ты ОБЯЗАН абсолютно все упражнения выполнять ТОЛЬКО в негативной фазе. Иначе....
А то подход на брусьях он значит делает нормально, а негатив на добивочку Так не канает 8)
сашо вон тоже провел собственное расследование недавно. Заменил 4 кг овощей, на 4 кг риса и макарон Учоный, блять

Да я ж больше пошутил, насчет посрамить

ХОтя, насчет чисто негативов - мысль интересная, но если так 25 раз отжался, то сколько негативов можно осилить? Сорок? Вообще не гипертрофийный диапазон

Прост на добивочку добавил с мыслью заценить, как оно будет

[renepjd]

Незачет. Читинга много чересчур при запрыгивании на брусья. Веса дополнительного нет. В общем, никатит.

В смысле - читинга?

А какой доп вес? Как у тебя на фото? Так ну его нафиг - скоро лето

Ну, резинка завтра должна подойти

[Grillmaster]

Да я ж больше пошутил, насчет посрамить

Окей.

[renepjd]

Фигасе какой удачный кадр не попал в видос

[oscid]

Фигасе какой удачный кадр не попал в видос

IMG_1003.jpeg

Длинный бицепс. Михалычу покажи.

[Михалы4]

Длинный бицепс.

 

Раньше толщиной мерялись. Теперь – длиной )

[Grillmaster]

Раньше толщиной мерялись. Теперь – длиной )

С, этих самых, на бицепсы перешли

[Семён]

Фигасе какой удачный кадр не попал в видос

IMG_1003.jpeg

ну у тебя грудь только развита. От отжиманий. Плечей бы добавить, а то что талия , что плечи, одинаковой ширины. С уличным тренингом однобоко. Надо гантели тебе хотя бы прикупить

Сообщение изменено: Семён (16 октября 2023 - 05:58)

[renepjd]

ну у тебя грудь только развита. От отжиманий. Плечей бы добавить, а то что талия , что плечи, одинаковой ширины. С уличным тренингом однобоко. Надо гантели тебе хотя бы прикупить

Дело не в тренинге - у меня плечи сами по себе узкие

Махи я всегда делал и когда в зал ходил и после. И сейчас на тренажере протяжку делаю, а резинка подъедет, вообще и махи и как в кроссовере можно будет делать

Но все равно, сколько дельты могут дать к ширине? Копейки

[IDKFA]

Но все равно, сколько дельты могут дать к ширине? Копейки

Дофига могут дать. Прямо на удивление дофига

[renepjd]

Дофига могут дать. Прямо на удивление дофига

Это радует

Попробую еще с резинкой делать махи как в кроссовере, где даже внизу нет расслабухи, как с гантелью

[Семён]

Махи я всегда делал и

гантелями не намахаешь много- сложное упражнение, чтоб толк был, резинками тем более, поддержать только, когда они уже есть ( плечи) Жим тяжёлых гантелей и штанги

Сообщение изменено: Семён (16 октября 2023 - 07:15)

[Алексей Юрьевич]

Дофига могут дать

в натурашку они же не держат такой памп, чтобы оттопыриваться в стороны)

Максимум можно широчайшими их выдавить при позировании. Но тогда рост широчайших даст больше, чем рост дельт.

[oscid]

Можно сломать ключицы и удлинить их на пару см ))

[IDKFA]

в натурашку они же не держат такой памп, чтобы оттопыриваться в стороны)

Памп ни при чём. Я вот вообще не памплю.

Сейчас смотрю на свою аватарку десятилетней давности, а там плеч, считай, и нет, по сравнению с тем, что сейчас.

А фармы там в пять раз больше.

[Алексей Юрьевич]

Памп ни при чём

на химии же постоянно присутствует залитость. Визуально похоже на памп. Я это имел ввиду. 

Плечи набухшие

[Grillmaster]

Сейчас смотрю на свою аватарку десятилетней давности, а там плеч, считай, и нет

Так ты их там вперёд собрал.

[IDKFA]

Grillmaster,Не, по рубашкам хорошо заметно, что плечи прибавили, когда я их начал делать.

Про фарму и плечи - ну не может же быть дельта волшебной мышцей, на которую фарма влияет больше, чем на другие. 

[oscid]

Grillmaster,Не, по рубашкам хорошо заметно, что плечи прибавили, когда я их начал делать.

Про фарму и плечи - ну не может же быть дельта волшебной мышцей, на которую фарма влияет больше, чем на другие. 

По факту это так.  Первый признак химика - дельты - шары. Там много андрогенных рецепторов.  Если вспомнить исследования, то еще бицок отзывчив. Одну группу качали насухую, вторую на тесте, третью на плацебо.  Руки сильно выросли у химиков. Ноги и у тех и у тех. У плацебщиков ноги выросли больше чем у натуралов гыы

[Алексей Юрьевич]

Про фарму и плечи - ну не может же быть дельта волшебной мышцей, на которую фарма влияет больше, чем на другие. 

Может там рецепторов каких-то много. 

Факт в том, что натуралов с набухшими плечами не бывает. Мне кажется, что это связано с особенностями их крепления. На них эта набухлость выражается больше всего. Ну то есть мышцы руки изначально 3Д, например. Они пампятся во все стороны и визуально их так не распирает. Дельтовидная мыщца можно сказать - плоский шмат мяса. На химии начинает наливаться округлостями. Но ей кроме как наружу больше некуда выпятиться) 

[Grillmaster]

Grillmaster,Не, по рубашкам хорошо заметно, что плечи прибавили, когда я их начал делать.

Так я не говорю, что они у тебя сейчас не стали больше. Я просто уточнил, сто на аватаре ракурс не тот, при котором видно наличие дельт.

[Fortnite]

Так я не говорю, что они у тебя сейчас не стали больше. Я просто уточнил, сто на аватаре ракурс не тот, при котором видно наличие дельт.

на аватарке акцент на название футбольного клуба ))

[renepjd]

Сегодня подтягивания тоже добил негативами. Правда, быстро спекся

Все таки красиво я подтягиваюсь, хоть и мало

Без раскачек, рывков, падений

 

[Very Fat Boy]

Сегодня подтягивания тоже добил негативами. Правда, быстро спекся

Все таки красиво я подтягиваюсь, хоть и мало

Без раскачек, рывков, падений

 

Подтягивания+негативы.mp4

Последнее особенно хорошо! )

А то подтягивания с падениями... жесть какая-то! ))