9261 ответов в этой теме

[-VADOS-]

SvetaSky

Красива

[dlos]

Я спустя 6 месяцев регулярных тренировок, прибавил почти 9 кг

Отлично...... еще три месяца и родишь!!!!!

[лектор]

Научный подход, млин

это называется разводилово

[Gadget_]

На здоровье)
Про рыбий жир не знаю ничего, увы.
Я тут где-то читала, в общем, витамины точно буду помогать, но какие именно - тоже не знаю. Комплекс витаминов, думаю, попить стоит.
Кстати, сама планирую купить и их (помимо масла Ши)).
Напишу, если что ещё узнаю.
Ну и помните: спорт, правильное питание и массаж.

Витамины пью постоянно ФармаМед. Спорт само собой. Пресс качать уже запарился Питание так вообще супер правильное . После того как схуднул, очень не хочется возвращаться в прежнее состояние. Завтра пойду искать это масло Ши.

[StasZ]

такое ощущение,что живот то выпятил,то втянул

Нее, после 20-ти летней нагрузки пивом живот уже не втянешь Перерыв между фото чуть более года

это называется разводилово

вот блин. а что-делать-то камрад, что посоветуешь?

Сообщение изменено: StasZ (29 марта 2009 - 07:40)

[-VADOS-]

А что тут советовать, пахать в зале надо, правильно кушать и отдыхать..

Пиво в топку! Если уж хочется дернуть, то красное вино нормально (немного). Я от алкоголя вообще отказался!

Сообщение изменено: maggot83 (29 марта 2009 - 07:45)

[SvetaSky]

Инна
maggot83
Спасибо вам большое)) мур-мур, приятно)

Gadget_
Очень здорово, что вы всё делаете (только массаж бы ещё добавить)!
Да, поищите у себя масло Ши (Карите), и мне потом напишите, как оно выглядит и сколько у вас стоит, хорошо?
Буду ждать)
А я пока кину ссылку, какое я планирую купить:
...
Вот, посмотрите. Эта баночка стоит около 300 рублей (в Москве), за 150 мл масла.
А в аптеках я нашла это масло под названием "Масло Карите очищенное", но не знаю, в чём разнице между таким и обычным маслом Ши...
Жду ваших результатов поисков)

maggot83
Молодец, что отказался от спиртных напитков!
Я тоже не пью)) и не курю, а ещё я скромная))))))

Сообщение изменено: SvetaSky (29 марта 2009 - 11:10)

[Фельдфебель]

StasZ

разводит тебя Дядя Леня.... 11,4 это явно не у тебя.

5 % это атлеты на подиум ЧМ и Олю выходят... подумай сам, как они выглядят в межсезонье ( явно суше тебя) и сколько кг. в % сбрасывают к соревам... ( ну там не тока жир сбрасывают конечно но и води чку, но все же )...

[roma2]

разводит тебя Дядя Леня.... 11,4 это явно не у тебя.

Таблица расчетов левая,для фитнесса.

[-VADOS-]

и не курю, а ещё я скромная

Я тоже не курю, и скромный.... иногда бываю..

[SvetaSky]

maggot83
мы с тобой как близнецы))))))))

roma2
А что это за таблица расчётов??
Расскажите, кто знает, пожалуйста)

[Пчёлка]

SvetaSky
Я на днях купила крем шоколадный.. так там оказывается тоже есть это масло ШИ) Крем называется chocoholik body butter (got2b in 2 spa)

[Sara]

Пчёлка
масло Ши входит в многие крема для тела, направленные на сохранение упругости кожи. помимо всего прочего оно препятствует образованию новых и значительно уменьшает старые растяжки. а еще (хотя нам еще рановато ) разглаживает морщинки.

Крем называется chocoholik body butter (got2b in 2 spa)

надо и себе прикупить будет. шоколад, ваниль - самые те ароматы...
Gadget_
миндальное масло не пробовали? в этой же теме есть фото молодого человека, который весьма похудел, но кожа в порядке. пользовался миндальным маслом. правда оно не всем нравится, но результат на лицо. точнее на тело
масло Ши перед нанесением на кожу нужно разогреть в ладонях.

Сообщение изменено: Sara (30 марта 2009 - 11:03)

[SvetaSky]

Пчёлка
Спасибо))
Поищу, куплю, как деньги появятся)
У меня ещё в памяти всплывает, что всякие крема с кофеином хороши (правда, это уже больше от целлюлита))), но, у мужчин же он тоже бывает. Вдруг, кто-то мучается, и стесняется написать)
Если что, кому интересно про избавление от целлюлита узнать - я кину сюда один текст очень любопытный из личного опыта одной девушки.
(хотя... тут где-то на форуме есть отдельная тема про это дело.... найти бы...))

Sara
Подписываюсь под каждый словом)))))))))))

Сообщение изменено: SvetaSky (30 марта 2009 - 11:14)

[Пчёлка]

Sara
SvetaSky
Девочки, спасибо вам за информацию.. А я этот крем просто купила.. из-за запаха шоколада Не кушаю его - хоть понюхаю, побалдею

[SvetaSky]

Пчёлка
На здоровье))
Я как что-нибудь попробую - отпишусь)

[Sara]

хотя... тут где-то на форуме есть отдельная тема про это дело.... найти бы...

раздел для женщин - красота и здоровье - целлюлит

Сообщение изменено: Sara (30 марта 2009 - 05:09)

[Gadget_]

Gadget_
миндальное масло не пробовали? в этой же теме есть фото молодого человека, который весьма похудел, но кожа в порядке. пользовался миндальным маслом. правда оно не всем нравится, но результат на лицо. точнее на тело
масло Ши перед нанесением на кожу нужно разогреть в ладонях.

Нет не пробовал. Я покупал в аптеке какой то дорогуший крем для подтягивания кожи (мне посоветовали) около 1500р стоил. Вообщем от него результата 0. Буду искать теперь эти вот масла (масло Ши че то не так просто найти у нас, но мы не сдаемся ) А растяжки тоже есть, но как схуднул они стали бледные и пости не заметные. А ты, Sara, пользовалась этими маслами? И если можно дай пожалуйста, ссылочку на это фото где парень похудевший.

[ИННА]

Gadget_
контрастный душ каждое утро-эффект будет))
Подруга "подтянула" кожу процедурами "миостимуляции",говорила-очень помогло(она 20кг сбросила и кожа просто висела)

[Shogun]

контрастный душ каждое утро-эффект будет

точно точно!

только контрастным и обтираниями докрасна и восстанавливал кожу на животе...хотя надо было наверное еще какой-нить крем пользовать.

[Sara]

Gadget_
http://forum.steelfa...w...387&st=1400
там ник - Petr999 (посередине страницы)
чтобы найти эту ссылку я просмотрела 26 страниц.
когда я худела, то пользовалась просто лосьоном для тела нивея - укрепляющий. про масло Ши я узнала относительно недавно и пользовалась - мне нравилось. моя подруга во время беременности им пользовалась и ни одной растяжки. его можно использовать и на лицо - минут на 15-20 на лицо нанести, а потом просто промокнуть салфеткой - кожа нежная-нежная.
про миндальное масло я прочитала как раз в этой ссылке

Сообщение изменено: Sara (31 марта 2009 - 07:47)

[SvetaSky]

Sara
Сарочка, спасибо)) буду читать)
Оо, какие подробности про масло Ши, тоже попробую, проведу эксперимент... ))))

[ИННА]

какие подробности про масло Ши, тоже попробую, проведу эксперимент

и я хочу попробовать

[Sara]

какие подробности про масло Ши

я дарила подруге на день рождения набор всяких масел и отдельно баночку масла Ши. она потом мне сказала - твое масло просто волшебное. ее старшая сестра и мама мазались им какое-то время или делали маски на лицо - разглаживались морщинки. (я делаю маску + массаж лица раз-2 в неделю), у другой подруги ребенка комары сильно покусали и она ее намазала этим маслом - прошел зуд, покраснения. ну а если в душе сделать скраб для тела из кофе+какао (где-то на форуме был рецепт), а потом нанести масло Ши.... в общем попробуйте

Сообщение изменено: Sara (31 марта 2009 - 11:06)

[львица]

Как бы вот так до 64 кг осень-зима 2007 через 6 месяцев 57 кг лето 2008, бег силовая аэробика (в основном анаэробная нагрузка) теперь увлекаюсь силовыми, но растет квадрицепссссс






фото до какоето сильно маленькое получилось ну извините.

[Quake]

но растет квадрицепссссс

Прям не подням ,а по часам? А у меня вот чета не спешит

[Никэ]

львица
ну так и верни на низ аробику и что-нить в духе боди-памп. а верх работай силовуху.
лет тебе сколько?

[львица]

наследство от легкой атлетики ноги мощь верх слабоват, сейчас корректирую
на фото квадр аккуратненький еще, делала не очень широкие выпады и вырос, сейчас програму на ноги корректирую.

мне 33 года

[SvetaSky]

Sara
Спасибо, Сарочка, всё записала, буду пробовать)

львица
Красивая) Разница очень заметна.
Животик - загляденье)

[Vodkin]

львица
нихрена себе, не дашь 33!