Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Семен Беркович / Semion Berkovich

* * * - - 29 голосов
Автор темы: Medved_SK , авг 01 2008 02:09

  • Please log in to reply
4579 ответов в этой теме

#1921
Семён
Отправлено 26 мая 2022 - 02:26

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
У нас в воскресенье прошёл лёгкий градик..
Сестры машину разъебало в дрова. Дом тоже пострадал (

Миниатюры

  • Screenshot_20220526-132124_WhatsApp.jpg
  • Screenshot_20220526-132029_WhatsApp.jpg

#1922
Дмитрий Р
Отправлено 26 мая 2022 - 11:44

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Толи лайкнуть сообщение толи написать "Ипать!"

я как-то сам не понял, что делать то...


#1923
Семён
Отправлено 26 мая 2022 - 11:48

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Толи лайкнуть сообщение толи написать "Ипать!"
я как-то сам не понял, что делать то...

Дима ))

#1924
FancyFlex
Отправлено 27 мая 2022 - 11:19

FancyFlex

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 925 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

У нас в воскресенье прошёл лёгкий градик..
Сестры машину разъебало в дрова. Дом тоже пострадал (

Жесть, сначала подумал, что за яйца у кроссовок.

Страховой подобное возмещается?


#1925
Семён
Отправлено 27 мая 2022 - 12:08

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Жесть, сначала подумал, что за яйца у кроссовок.
Страховой подобное возмещается?

если было застраховано на такой случай

#1926
FancyFlex
Отправлено 27 мая 2022 - 01:26

FancyFlex

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 925 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

если было застраховано на такой случай

Это понятно. У вас застраховано от града?


#1927
Семён
Отправлено 27 мая 2022 - 01:33

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
FancyFlex, да ) непереживай так) vollcasco. От всего)

#1928
Семён
Отправлено 28 мая 2022 - 10:36

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
У пацанчика миллион подписчиков, прикольные пранки, рекомендую)

#1929
Семён
Отправлено 29 мая 2022 - 09:23

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Про " наборы и цели" )) 3года и + 12 кг мышц

Миниатюры

  • Screenshot_20220529-081904_Facebook.jpg

#1930
ROM256
Отправлено 29 мая 2022 - 09:38

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской
Без витаминов!?

#1931
Семён
Отправлено 29 мая 2022 - 09:53

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Без витаминов!?

все присутствуют, В, С и др..)

#1932
Семён
Отправлено 30 мая 2022 - 11:05

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

У вас практически на каждый турнир новая прическа была, судя по фото?

вот такая была ещё) На гостевом позированиии в Марселе под тореадор из Queen ))

Миниатюры

  • Screenshot_20220530-100231_Gallery.jpg
  • Screenshot_20220530-100421_Gallery.jpg

#1933
sachados
Отправлено 30 мая 2022 - 11:07

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

тореадор

Ахах, костюм вообще бомба))))


#1934
ROM256
Отправлено 30 мая 2022 - 11:14

ROM256

    Бывалый

  • Модератор
  • PipPipPip
  • 9 693 сообщений
  • Имя: ROM
  • Пол: Мужчина
  • Город: село Красноярка Омской

На гостевом позированиии в Марселе под тореадор из Queen )

А бык где?!


#1935
Семён
Отправлено 30 мая 2022 - 11:17

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

А бык где?!

где, где- спереди, в кадр не влез
Я потом вальнул его шпагой, видео даже имею), все как положено на корриде, французы были в восторге))

#1936
Семён
Отправлено 30 мая 2022 - 01:51

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Феригно 70. Кожа, сука портится, никуда не денешься.. (

Миниатюры

  • FB_IMG_1653907751225.jpg

#1937
merQ
Отправлено 30 мая 2022 - 01:54

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Ферриньо получше Шварца выглядит


#1938
sachados
Отправлено 30 мая 2022 - 01:55

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Феригно 70

Плечи прям мясные сохранились.


#1939
Fortnite
Отправлено 30 мая 2022 - 01:58

Fortnite

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 15 658 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Феригно 70. Кожа, сука портится, никуда не денешься.. (

при желании пластика позволит потянуть обвисшее 


#1940
Семён
Отправлено 30 мая 2022 - 03:55

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

при желании пластика позволит потянуть обвисшее 

не, так сама кожа теряет коллаген и становится дряблой, не поможет пластика

#1941
Семён
Отправлено 30 мая 2022 - 10:28

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Олег сегодня прислал после тренировки. Бицок
Вот его текст) 15 let ne zamerial tut smeril 53 xolodnaja☝️
115 kg sejcas ne zirnij vsovsem press zivot ploskij

Миниатюры

  • Screenshot_20220530-210304_WhatsApp.jpg

Сообщение изменено: Семён (30 мая 2022 - 10:29)

#1942
sachados
Отправлено 31 мая 2022 - 09:05

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону
Семён, доброе утро. Такой вопрос. На сколько быстрым должен быть рост рабочих весов при схеме работы до/около отказа? Например если смотреть у Гончарова, если работаешь-работаешь в нужном режиме, совсем плохо растут веса - делаешь силовой цикл, потом возвращаешься к обычной своей работе. И ещё, какой у вас критерий того, что рабочий вес уже нужно повысить? Ведь при использовании различных способов интенсификации этот момент не так однозначен, как при схеме "смог сделать - повысил вес"

#1943
Семён
Отправлено 31 мая 2022 - 10:05

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
sachados,
Он не должен быть быстрым или медленным, он должен быть таким , каким возможен лично у тебя. Если уж совсем плохо растут, то идея иногда вернуться к силовому циклу, совсем не плохая, я считаю. Критерий повышения остаётся все же один, личные ощущения, если ты сделал запланированный подход легко, понятно, что в следующем надо накинуть..

#1944
FancyFlex
Отправлено 31 мая 2022 - 12:10

FancyFlex

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 925 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Олег сегодня прислал после тренировки. Бицок
Вот его текст) 15 let ne zamerial tut smeril 53 xolodnaja☝️
115 kg sejcas ne zirnij vsovsem press zivot ploskij

Это же не может просто остаться, на память. Значит занимается как прежде. Прекрасно помню его по журналам. Очень сбалансированный, ровный.

Вот интересно, на чем это осталось. Какая поддержка. 


#1945
Семён
Отправлено 31 мая 2022 - 04:15

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Вот интересно, на чем это осталось. Какая поддержка

я писал уже как то. Лёгкая гзт 250мг тесто в 10 дней раз и немного гр

#1946
FancyFlex
Отправлено 31 мая 2022 - 06:50

FancyFlex

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 925 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

я писал уже как то. Лёгкая гзт 250мг тесто в 10 дней раз и немного гр


У нас в зале индивиды по грамму теста ставят а выглядят хуже, чем палец Жураса. Вот что значит генетика, в первую очередь.

#1947
sachados
Отправлено 02 июня 2022 - 09:56

sachados

    Бывалый

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 6 312 сообщений
  • Имя: Вадим
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ростов-на-Дону

Вот что значит генетика, в первую очередь


Думаю, ещё и годы настоящей пахоты играют первоочередную роль.

#1948
Said
Отправлено 02 июня 2022 - 11:27

Said

    Президент IBFF RUSSIA

  • Выступающий спортсмен
  • Pip
  • 1 841 сообщений
  • Имя: Hafiz Said Ali
  • Пол: Мужчина
  • Город: Тель-Авив

Олег сегодня прислал после тренировки. Бицок
Вот его текст) 15 let ne zamerial tut smeril 53 xolodnaja☝️
115 kg sejcas ne zirnij vsovsem press zivot ploskij

 

Вот это ЖЕЛЕЗНЫЙ ЧЕЛОВЕК не РЕАЛЕН был тогда и не РЕАЛЕН сегодня ! 


#1949
Семён
Отправлено 04 июня 2022 - 01:35

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс

Из прошлого.. ч Германии. Выход на абсолютного. Победители категорий 80, 90, 100 и свыше
Длинный выиграл..

обнаружилась ещё одна фотография с этих же соревнований

Миниатюры

  • 20140224_113135_IMG_0520.JPG

#1950
Семён
Отправлено 04 июня 2022 - 05:13

Семён

    Чемпион Мира IFBB

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 19 166 сообщений
  • Имя: .
  • Пол: Мужчина
  • Город: Вильнюс
Интересно журналюга написал о качестве))

Миниатюры

  • 20210131_121330.jpg
  • 20210131_121248.jpg

Вернуться в ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ

1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых

  1. ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР
  2. → СОРЕВНОВАНИЯ / ФЕДЕРАЦИИ / ЗВЕЗДЫ СПОРТА
  3. → ЗВЕЗДЫ БОДИБИЛДИНГА - МУЖЧИНЫ