349875 ответов в этой теме

[Dimik]

Dimik, ну как это "на чем основывается", подкожный, висцеральный, внутримышечный, все прибавляется вместе.От 40 до 60% общего жира находится под кожей, что позволяет узнавать об общем жире защипами.

Ну вряд ли у разных людей этот процент одинаков, особенно если сравнить нетренирующегося с тренирующемся.

[Eurotrash]

Тему скоро можно будет переименовывать в "Хроника Бытия"

[Мозголомная Брага]

Конечно, неодинаков, колеблется от 10% жировой массы и до дохрена.

И разумеется зависит от всего подряд.

[rihad]

Наверное поэтому такие разногласия между формулами калиперов. Одни считают подкожный около 40% от общего поэтому общий процент задирают (например Parrillo), другие считают подкожный около 60% от общего и общий занижают (J&P/3), третьи придерживаются баланса 50% (J&P/7). Где-то так.

[sereje4ka]

Это все чтоб не читать на чем основан JP?

[rihad]

Поддержали: sereje4ka

Ну вот, после Лайловского козыря визуальщиков след простыл. Язык успешно дотянулся до одного места и вошел в него Остается молча поддерживать сторонников по визуальным взглядам

на чем основан JP?

Приближение к подводному взвешиванию, проверялось на нем.

[Мозголомная Брага]

А кто такой Лайл и чего его козыри козырнее какого-нибудь Джона?

[AnatolyR]

собственно Лайл всегда говорил что калипер может быть использован только для выяснения тенденции, но не для точного установления количества жировой

кто такой Лайл

Лайл Макдональд

[sereje4ka]

Ну вот, после Лайловского козыря визуальщиков след простыл. Язык успешно дотянулся до одного места и вошел в него Остается молча поддерживать сторонников по визуальным взглядам

 

Просто ты нудное быдло. С тобой невозможно вести диалог, т/к ты живешь в своем придуманном мире. Над тобой можно либо смеяться, либо издеваться.

Чем собственно все в этой теме и занимаются.

Сообщение изменено: sereje4ka (13 октября 2014 - 09:36)

[Dimik]

собственно Лайл всегда говорил что калипер может быть использован только для выяснения тенденции, но не для точного установления количества жировой

Лайл Макдональд - Капитан Очевидность!

[sereje4ka]

Или ты реально думаешь, что твоя пузатая туша заимела 8% жира, сразу после того как ты произнес "Лайл" ?

 

Вот! Проблема, что ты реально так думаешь и даже не допускаешь в своем больном мозгу, что можешь ошибаться. Такой подход в корне антинаучен.

Сообщение изменено: sereje4ka (13 октября 2014 - 09:39)

[Dimik]

Приближение к подводному взвешиванию, проверялось на нем.

aid вроде предоставлял результаты измерений одного человека по кучке методов, получалось чтото типа:
Jp 3 и jp 7 по 7-9%
Парилло 9точек 12-13%
Подводное взвешивание 15%.

[davlett]

У тебя прец невыпуклый, вон Димик тоже до осинной талии засушился, а кубы невыпуклые... и куй там)))

Вообще, ты прав. Несколько чуваков со мной тренируются. Такие же по антропометрии, но когда я был 80, у меня вены торчали внизу живота, а пресс был только верхние 4 куба и только под правильным, так сказать освещением, а у них кубы как на картинке в том же весе.

Видимо, все дело в силовых. Уверен, что при приседе за 200, жиме за 140 и прочих нормальных силовых пресс будет торчать. Его внутренняя часть вытолкнет.

 

 

Скручивания с +14кг блином в руках за головой делал.

ИМХО, судя по аватаре, у тебя, как и у меня, просто нет пресса в достаточном объеме для кубов. Надо что-то делать))) 

 
 

[davlett]

Дим, давай ради эксперимента, попробуешь пресс прокачать по системе ВИТ.  Пару раз в неделю по 3-4 подхода во время основной тренировки. Ты даже не заметишь нагрузку на фоне своих уму непостижымых объемных тренировок. Но сделаешь все по правилам. Возможно, через пол года пресс проявится.

Готов попробовать?

 

Не знаю, как Дима, а я готов) Можно по-подробнее?
 

[AnatolyR]

чтобы мышцы пресса расли их надо тренировать в среднем повторе(6-12)

с дополнительным весом если надо

собственно как  и все другие мышцы

[Dimik]

чтобы мышцы пресса расли их надо тренировать в среднем повторе(6-12)
с дополнительным весом если надо
собственно как  и все другие мышцы

Рихад не качает к примеру специально

[AnatolyR]

и что?

[ryabuji]

Тему скоро можно будет переименовывать в "Хроника Бытия"

 

тогда уж в "Хроники Рихада"

[Мозголомная Брага]

Так у него и нет массивных кубов.

[Call me a beast]

Уверен, что при приседе за 200, жиме за 140 и прочих нормальных силовых пресс будет торчать.

Опять про базовые... Какая корреляция между показателями силовых в базовых упражнениях и видом пресса? Конечно, очевидно, что на больших весах в базовых упражнениях и пресс в статике работает, но есть и слабаки с выпуклыми брикетам на животе.

По поводу пресса есть ещё два заблуждение, что он сам растёт, достаточно делать тяжёлую базу. На самом деле это далеко не у всех. Определяется генетикой, кому-то можно просто на толчке потужиться, имея 15% жира, и уже будет виден пресс. А кому-то надо работать непосредственно на него, по полчаса после каждой трени. И снижать жировую до 10-11%. И ещё... Многие (это та, вторая, несчастливая категория) начинают задумываться о прессе, лишь тогда, когда пора сушиться. А в межсехонье его не трогают. Спрашивается, если ты не одарен в этом плане генетически, удастся ли тебе сделать хорошую стиральную доску за время сушки на дефиците? Ответ очевиден. Так что нам (я в этой категории) надо работать над ним постоянно и непосредственно. Тогда и будет серьезный результат.

[Хиляк]

Рихад, 

смотри что откопал (пишет девушка):

Смотря для чего этот мужчина. Если по делу, то мне до фени его внешность. 
Если для флирта-секса-любви, то я зацениваю мужской зад и походку. Не выношу дряблые зады и подпрыгивающую несолидную походку.

 

штангисты снова в приоритете, дрочители бицепсов в ауте. 

 

правильно нужно расставлять тренировочные приоритеты в зависимости от хозяйственно-бытовых целей (с)

[merQ]

У меня пресс качается, когда я просто читаю эту тему

[Руст]

merQ, А на аве ты или левый чувак? 

[merQ]

merQ, А на аве ты или левый чувак?

ну я, а что?

[Руст]

ну я, а что?

Да нет, ничего. Видуха конечно зачётная, а вот пресса, про который ты говорил, как раз нет. Плохо смеёшься )))))

[rihad]

Ребята, давайте уважать мнение друг друга (всех касается, меня в т.ч.). Всегда на каждый аргумент можно привести контраргумент, на Лайла например Хуяйла и т.д. Поэтому лучше не спорить ))) Разок чье-то мнение (со ссылками), разок-два чье-то альтернативное (со ссылками), и все, поехали дальше. Оттого что кто-то мерит J&P-7 а кто-то Parrillo и получают разные результаты при одинаковых защипах не делает ту или другую форму правильней. Просто они по разному оценивают процент подкожного жира от общего.

[Хиляк]

Ребята, давайте уважать мнение друг друга (всех касается, меня в т.ч.). Всегда на каждый аргумент можно привести контраргумент, на Лайла например Хуяйла и т.д. Поэтому лучше не спорить ))) Разок чье-то мнение (со ссылками), разок-два чье-то альтернативное (со ссылками), и все, поехали дальше. Оттого что кто-то мерит J&P-7 а кто-то Parrillo и получают разные результаты при одинаковых защипах не делает ту или другую форму правильней. Просто они по разному оценивают процент подкожного жира от общего.

 

Вот понравится тебе  какая-нибудь девушка, да что тут говорить - влюбишься. Райская девушка-птица. И подслушаешь ты случайно, что ей нравятся плотноватые парни-лифтеры, а не просушенные хуйкоковцы. 

Я тебе точно говорю, мама ночью проснется от звука отрываемой с петель дверцы холодильника, и будет тебе глубоко насрать на мнение лайла, хуяйла и пр. Собственно, как и важность их псевднонаучных изысканий в данный момент. 

все относительно, все рано или поздно заканчивается. 

[merQ]

Да нет, ничего. Видуха конечно зачётная, а вот пресса, про который ты говорил, как раз нет. Плохо смеёшься )))))

я и не говорил, что он у меня есть!
Да и вообще, это не я плохо смеюсь, просто чтобы смеяться хорошо, надо смеяться последним, а хочу, чтоб эта тема, эта тема не кончалась, а читая ее ты спросишь, не твое ли имя прозвучало.

Сообщение изменено: merQ (13 октября 2014 - 12:24)

[ryabuji]

Всегда на каждый аргумент можно привести контраргумент, на Лайла например Хуяйла и т.д.

 

http://youtu.be/wIDwMPhqxLI?t=1h23m52s